我也被更年期折磨好幾年了挨厚，渾身無力堡僻，失眠，莫名煩躁疫剃，悲觀钉疫，多疑，老是愛回憶往事巢价，覺得誰都對不起我牲阁，誰都不在意我，有時(shí)感覺自己可有可無壤躲，活著無望城菊。
前不久我聽了網(wǎng)友的建議，做了巨大改變碉克，告別了賴以生存了半年多的床凌唬，每天早晚出去鍛煉身體，堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣棉胀，按時(shí)吃飯法瑟，按時(shí)睡覺，沒事兒時(shí)看看書唁奢，聽聽歌霎挟，每天的時(shí)間都安排得滿滿的，不論是身體還是心情都感覺舒服多了麻掸，之前有網(wǎng)友說我是閑的酥夭，我覺得說得太對了，忙脊奋，真是治愈一切的良藥熬北。
最近我還經(jīng)常出去外面玩，也如愿地交了幾個(gè)新朋友诚隙，我們和群里的朋友一起出去旅游讶隐，拍了好多照片，有說有笑的久又，玩得很開心巫延，晚上還一起吃飯，K歌地消，渾身的難受炉峰，不舒服，早就就消失的無影無蹤了脉执，人有個(gè)好心情真的很重要疼阔。
其實(shí)現(xiàn)在想想那些喜歡練瑜伽、練太極、喜歡旅游婆廊、喜歡鍛煉身體的網(wǎng)友迅细，她們說，她們一點(diǎn)更年期的癥狀都沒有否彩，我當(dāng)時(shí)還是有點(diǎn)不相信的疯攒，不過自己也鍛煉身體以后就知道嗦随，什么是生命在于運(yùn)動了列荔。
也有網(wǎng)友建議我吃藥調(diào)節(jié)，我想了再想沒有買藥枚尼，我之前在網(wǎng)上看到有人說贴浙，衰老是人的必經(jīng)過程，如果強(qiáng)制用藥物調(diào)節(jié)好了署恍，也會傷元?dú)馄槔＃炊鴮ι眢w更不好。
其實(shí)更年期不可怕盯质，可怕的是你聽之任之袁串，不去與它作斗爭。根據(jù)我自己的經(jīng)驗(yàn)呼巷，我覺得女人想平安度過更年期囱修，第一，要讓自己忙起來王悍；第二破镰，要保持良好的心情；第三压储，要堅(jiān)持鍛煉身體鲜漩。不過，更年期的同時(shí)要是有婦科病集惋，一定要及時(shí)就醫(yī)孕似，不要耽擱了。
