結(jié)婚兩年了一直避孕雨饺，想要個豬寶寶，我月經(jīng)一直不規(guī)律惑淳，總是推遲兩三個月额港，血量還特別少，時不時的伴有痛經(jīng)歧焦，之前買過很多藥調(diào)理都沒有作用锹安，就直接放棄了。
因為聽別人說生了孩子以后痛經(jīng)都會隨之消失的倚舀！就這樣跟老公商量了商量開啟了備孕之路！
一晃過去了半年忍宋，肚子還是沒有動靜痕貌，我就很納悶，去醫(yī)院檢查我跟老公身體都很健康糠排！ 無奈之下只能去看中醫(yī)從內(nèi)調(diào)理一下舵稠，中醫(yī)診脈說我有宮寒，說我月經(jīng)不調(diào)入宦、痛經(jīng)哺徊、血量少、手腳冰涼等等都是因為宮寒原因乾闰。
別人說的生了孩子就會好之類的都是假的落追，宮寒會導致不孕是真的！
回來后我的主要任務(wù)就是調(diào)理身體涯肩，包括自己也買了很多備孕方面的書轿钠，回來調(diào)理一個月我就懷孕了巢钓，我把我認為有效的備孕方法分享給大家！
1紅糖紅棗酒釀蛋 食材：
紅棗3顆疗垛、桂圓干5.6粒症汹、紅糖2勺、酒釀6勺贷腕、雞蛋1顆背镇、
做法：
紅棗可以提前切開泡一晚上，將所有食材倒入鍋內(nèi)泽裳，加水（前天晚上泡紅棗的水也倒進去）煮開之后沸騰3分鐘備用瞒斩，將雞蛋打散裝入碗內(nèi)，用上面煮好的水沖開就可以喝了诡壁。
這個對宮寒济瓢、手腳冰涼都有很好的調(diào)理，所以我每天都會喝妹卿，還可以補氣補血旺矾。
2運動+泡腳
只要晚上天氣好都拉著老公出去跑步，跑不動就散步夺克，一般半個左右開始出汗位置箕宙，要是天氣不好，就在家跳繩铺纽，大概200個左右柬帕，這個目的是味了讓子宮上下運動，增加下活力狡门。
每天運動完用熱水泡腳15-30分鐘陷寝，水里加點料，一天用艾草包其馏，一天用花椒凤跑，泡腳的時候喝一杯暖宮的特別舒服。
3茯益坤御膏
中藥熬制成的膏滋叛复，直接用溫開水沖一下就可以喝了仔引，我是一天喝三次，都是吃過飯喝的褐奥，里面都是中藥成分咖耘，有紅棗、枸杞撬码、人參儿倒、阿膠等，都是暖宮驅(qū)寒呜笑、益氣補血的中藥义桂。
喝了一個月找筝，我之前總是渾身發(fā)冷，手腳冰涼慷吊，痛經(jīng)袖裕，現(xiàn)在一點感覺都沒有了，喝完一天都會身上暖暖的溉瓶，也變的精神多了急鳄，睡覺都變的安穩(wěn)了！
到了排卵期堰酿，我們就播種了疾宏，十幾天后去醫(yī)院檢查，我們?nèi)缭傅膽焉狭藢殞毚ゴ矗ㄆ谌ギa(chǎn)檢坎藐，寶寶一切健康，姐妹們可以按照我的備孕方法去調(diào)理哼绑，堅持就是勝利岩馍，祝你們早日好孕哦！
