? ? 人生不如意處十之八九，當(dāng)一天之內(nèi)發(fā)生了三件以上不愉快的事情剔应，我就會(huì)陷入糟糕的境地睡腿。
? ? ? 比如昨天，睡眠不足领斥，導(dǎo)致早上到校匆忙嫉到，一不如意；記錯(cuò)課表月洛，少了班級(jí)問(wèn)題總結(jié)環(huán)節(jié)何恶，上課狀態(tài)不佳，心生愧疚嚼黔，二不如意细层；中午沒(méi)有睡著，頭腦昏沉唬涧，三不如意疫赎；下午聽(tīng)課，壓力倍增碎节，又接到要上公開(kāi)課的通知捧搞，四不如意；晚自習(xí)前狮荔，接到孩子老師投訴孩子不訂正作業(yè)胎撇，備受打擊，五不如意殖氏；發(fā)現(xiàn)下巴很痛晚树，以為下頜骨脫臼，但因晚自習(xí)沒(méi)辦法看醫(yī)生雅采，心生凄涼爵憎；六不如意，嘴巴潰瘍婚瓜，進(jìn)食困難宝鼓，七不如意；聽(tīng)聞LG失業(yè)在家闰渔，人到中年席函，遭此困頓，八不如意冈涧。
? ? ? ? 總之茂附，感覺(jué)非常糟心的一天。反思一天下來(lái)的事情督弓，就會(huì)發(fā)現(xiàn)“踢貓效應(yīng)”的影子营曼。因?yàn)槌鲩T時(shí)間晚，才會(huì)記錯(cuò)課表愚隧，因?yàn)閼M愧蒂阱，才會(huì)有中午不好好睡覺(jué)懲罰自己的深層想法，也導(dǎo)致下午接到通知狂塘，覺(jué)得自己沒(méi)有信心上好課录煤，乃至接到老師投訴，就馬上覺(jué)得自己教子無(wú)方荞胡，大發(fā)雷霆妈踊，指責(zé)孩子，著急上火泪漂，嘴巴潰瘍廊营，下巴疼痛，內(nèi)心凄涼萝勤，又用LG失業(yè)印證自己的困頓露筒。也就是因?yàn)闆](méi)有按時(shí)出門，導(dǎo)致自己的情緒一路積累敌卓，把一點(diǎn)點(diǎn)小事影響擴(kuò)大慎式，把不屬于自己的責(zé)任攬到自己身上，究其原因趟径，還是沒(méi)有及時(shí)覺(jué)察情緒瘪吏，讓自己的心安定下來(lái)，把精力放在解決問(wèn)題上舵抹，而不是處理情緒上肪虎。?
? ? ? 或許，我能換個(gè)角度看我的一天惧蛹。我雖然晚點(diǎn)出門扇救，但我經(jīng)過(guò)努力按時(shí)到校，我是負(fù)責(zé)任的人香嗓。我雖然因記錯(cuò)課表晚了一點(diǎn)進(jìn)教室迅腔，但我盡力上課，下午還改完了作業(yè)靠娱，沒(méi)有影響聽(tīng)課沧烈。雖然接到公開(kāi)課通知有壓力，但是每一次公開(kāi)課都是提升自己的機(jī)會(huì)像云。雖然孩子沒(méi)有好好訂正作業(yè)遭到投訴锌雀，但通過(guò)老師的反饋蚂夕，讓孩子有了在錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，讓孩子在習(xí)慣養(yǎng)成的過(guò)程中又進(jìn)了一步腋逆。雖然LG又待業(yè)在家婿牍，但是我們還年輕，還有尋求高薪的機(jī)會(huì)惩歉，逼自己成長(zhǎng)等脂。
? ? ? 所以如果度過(guò)糟糕的一天，除了改變心態(tài)撑蚌，還有及時(shí)察覺(jué)上遥，不讓負(fù)面情緒積累。
? ? ? 欠自己一個(gè)承諾争涌。努力活著粉楚，快樂(lè)活著。
? ?
? ? ?
