有一次魁莉，牛頓的朋友來(lái)看他，他把飯菜擺到桌上后旗唁，又一頭鉆進(jìn)了實(shí)驗(yàn)室畦浓。這個(gè)朋友等得不耐煩了，就先吃起來(lái)检疫，吃過(guò)后沒(méi)有告辭就走了讶请。牛頓做完實(shí)驗(yàn)后出來(lái)，一看桌上的盤碟屎媳，自言自語(yǔ)的笑著說(shuō)：“我還以為沒(méi)吃飯呢秽梅，原來(lái)已經(jīng)吃過(guò)了抹蚀！”說(shuō)著又走進(jìn)實(shí)驗(yàn)室去了。
以前讀到這個(gè)故事企垦，總是當(dāng)笑話一樣就過(guò)去了环壤，卻從不曾問(wèn)自己：究竟是什么原因讓他這么癡迷于實(shí)驗(yàn)室？
直到今天讀到米哈里·契克森米哈賴的《心流》钞诡，才知道原來(lái)牛頓已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)極高的境界郑现，一種忘我的狀態(tài)，他荧降，產(chǎn)生了心流接箫！
心流指我們?cè)谧瞿承┦虑闀r(shí)，那種全神貫注朵诫，投入忘我的狀態(tài)——在這種狀態(tài)下辛友，你甚至感覺(jué)不到時(shí)間的存在，而在這件事結(jié)束之后剪返，我們會(huì)有一種充滿能量并且非常滿足的感受废累！
我們什么情況下容易產(chǎn)生心流的狀態(tài)呢？我們?cè)谧鑫覀冏约悍浅Ｏ矚g脱盲，有挑戰(zhàn)并且擅長(zhǎng)的事情邑滨，在極度專注時(shí)，很容易體驗(yàn)到心流钱反，比如瑜伽掖看，讀書，或是玩游戲等等面哥。
你越體會(huì)到心流的感覺(jué)哎壳，那么你越容易收獲滿足，收獲幸福感尚卫！所以幸福是一種可以學(xué)會(huì)的能力归榕，而這種能力是通過(guò)制造心流產(chǎn)生的！
如果我們每天的做事沒(méi)有產(chǎn)生心流焕毫，那么就意味著我們對(duì)當(dāng)下做的事情不滿意，長(zhǎng)此以往驶乾，必定是渾渾噩噩的過(guò)一生邑飒；我們?nèi)绻刻熳鍪虑槎寄軌虍a(chǎn)生心流，那我們就越能看清楚當(dāng)下做這件事的意義级乐，一次次的心流體驗(yàn)就是一次次的自信疙咸，滿足，在心流中找到前進(jìn)的方向风科，離目標(biāo)越來(lái)越近撒轮！
如何更快速地進(jìn)入心流狀態(tài)呢乞旦？作者給出來(lái)幾個(gè)步驟：
①找到自己的目標(biāo)
心流的背后是極致的專注，當(dāng)我們熱愛(ài)我們所做的事情题山，有目標(biāo)地在做事兰粉，我們才會(huì)進(jìn)入心流狀態(tài)，所以第一步是確定目標(biāo)顶瞳，目標(biāo)一定是刨根問(wèn)底的：你做這件事的意義是什么玖姑？直到問(wèn)出答案為止。有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)慨菱，會(huì)讓我們更有激情焰络，更容易將事情做好！
②注意力的掌控
人是情緒動(dòng)物符喝，容易受情緒的影響闪彼，情緒高漲的時(shí)候會(huì)讓我們的注意力非常專注，如果情緒下降协饲，有負(fù)面想法的時(shí)候畏腕，會(huì)影響我們的注意力，容易亂了陣腳囱稽。
當(dāng)我們?yōu)槟繕?biāo)在行動(dòng)的時(shí)候郊尝，如果我們發(fā)現(xiàn)到我們的注意力游離的時(shí)候，一定要有自我意識(shí)：告訴自己战惊，我的注意力游離了流昏，并且把自己拉回正軌，認(rèn)準(zhǔn)方向的做事吞获！
③忘我的狀態(tài)
忘我的狀態(tài)就是極致專注的時(shí)候况凉，當(dāng)我們的注意力高度集中，且對(duì)這件事有無(wú)比的興趣的時(shí)候各拷，我們就會(huì)忘了時(shí)間刁绒，甚至忘了饑餓。
我記得之前看到過(guò)很多學(xué)霸的分享烤黍，分享他們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)經(jīng)常性的忘記時(shí)間知市，忘記吃飯，卻依舊精神飽滿速蕊，一度沉浸在當(dāng)下的那個(gè)狀態(tài)嫂丙，這就是極致專注，找到了心流规哲！這也是心理學(xué)的最優(yōu)體驗(yàn)跟啤！
村上村樹(shù)說(shuō)過(guò)：沒(méi)有專注力的人生，就仿佛大睜著雙眼卻什么也看不見(jiàn)
所有偉大的發(fā)生，都始于一個(gè)堅(jiān)定的決心和專注而充滿熱情的愿望隅肥，它是一切創(chuàng)造的種子竿奏，充滿了能量使整個(gè)宇宙以你選擇的方向運(yùn)作。靜下來(lái)腥放，問(wèn)自己：我對(duì)生命熱情而專注的愿望是什么呢?當(dāng)你的愿望是出于愛(ài)泛啸、豐富、滋養(yǎng)捉片，而不是出于恐懼平痰、比較，宇宙就會(huì)給你全力的支持!
愿我們都能在宇宙中找到力量伍纫，體驗(yàn)到這份心流宗雇！
