今天是元旦小長(zhǎng)假最后一天惜论，愿你度過(guò)了一個(gè)愉快的假期槽卫！這幾天我復(fù)盤(pán)了下2021，現(xiàn)在和你分享下我的成就事件和幸福事件扒袖。
去年的成就事件和幸福事件各寫(xiě)了8條塞茅，比起2020，2021年的我有了更大的突破僚稿！
我的2021成就事件：
1凡桥、和晗瑤老師一起創(chuàng)辦了正念成長(zhǎng)幸福學(xué)院
這是我今年感到最有成就感的一件事，3月份和晗瑤老師一起發(fā)起了正念?lèi)傋x成長(zhǎng)俱樂(lè)部蚀同，一個(gè)以正念和閱讀為主題的親子成長(zhǎng)社群缅刽。
目前，我們的俱樂(lè)部已升級(jí)為正念成長(zhǎng)幸福學(xué)院蠢络，2022年將圍繞內(nèi)驅(qū)力衰猛、幸福力和夢(mèng)想力開(kāi)展六大主題訓(xùn)練營(yíng)：培養(yǎng)孩子內(nèi)在動(dòng)力實(shí)踐營(yíng)、兒童正念幸福課刹孔、感恩日記幸福營(yíng)啡省、辦到了日記幸福營(yíng)、心靈書(shū)寫(xiě)幸福營(yíng)和夢(mèng)想清單實(shí)踐營(yíng)髓霞。
我們的愿景是：做都市最有溫度的陪伴式親子成長(zhǎng)社群卦睹；
我們的使命是：為家長(zhǎng)和孩子賦能，影響1000萬(wàn)青少年找到人生使命方库、活出自己结序；
我們的價(jià)值觀是：真誠(chéng)、利他纵潦、共創(chuàng)和共贏徐鹤。
2、帶領(lǐng)三期線上讀書(shū)會(huì)
3月份創(chuàng)辦正念?lèi)傋x成長(zhǎng)俱樂(lè)部以來(lái)邀层，我和晗瑤老師連續(xù)辦了三期《正念共讀成長(zhǎng)營(yíng)》返敬，帶領(lǐng)20多位伙伴深度讀了《如何說(shuō)孩子才會(huì)聽(tīng)，怎么聽(tīng)孩子才肯說(shuō)》《相約星期二》和《親子關(guān)系全面技巧》寥院。
有些伙伴三期連續(xù)參加劲赠，在這個(gè)過(guò)程中收獲多多，從知道到做到秸谢，真正做到讀以致用经磅。
3、講書(shū)16本
我翻開(kāi)年初寫(xiě)的2021年夢(mèng)想清單钮追，發(fā)現(xiàn)第6條寫(xiě)到講書(shū)20本预厌，。這讓我感到很驚喜元媚，加上三期深度共讀的書(shū)轧叽，就是19本了苗沧。
我不會(huì)因?yàn)橐槐緯?shū)沒(méi)達(dá)成目標(biāo)而不開(kāi)心，反而為完成19本講書(shū)而開(kāi)心不已炭晒。
4待逞、帶領(lǐng)三期《培養(yǎng)孩子內(nèi)在動(dòng)力實(shí)踐營(yíng)》
9月份開(kāi)始我連續(xù)帶領(lǐng)了三期《培養(yǎng)孩子內(nèi)在動(dòng)力實(shí)踐營(yíng)》，這是一個(gè)重實(shí)踐的訓(xùn)練營(yíng)网严，累計(jì)28人次识樱，90%以上的伙伴參與押金打卡模式并順利拿回押金。
押金只是方法震束，不被扣是動(dòng)力怜庸，堅(jiān)持做到就是行動(dòng)力！看到大家的收獲垢村，我很開(kāi)心割疾，讀著大家的日常記錄，我也被深深滋養(yǎng)嘉栓。
很喜歡這樣深度交流的學(xué)習(xí)方式宏榕，2022年會(huì)開(kāi)展四期《培養(yǎng)孩子內(nèi)在動(dòng)力實(shí)踐營(yíng)》
，每季度一期侵佃，每期21天麻昼，分別以學(xué)習(xí)篇、溝通篇馋辈、情緒篇和夢(mèng)想篇四大主題涌献，內(nèi)容將更加豐富，期待帶領(lǐng)更多家長(zhǎng)在生活點(diǎn)滴中提升孩子內(nèi)在動(dòng)力首有。
5、做了28次社區(qū)咨詢(xún)
2021年參與了一個(gè)社區(qū)心理咨詢(xún)項(xiàng)目枢劝，是政府給社區(qū)居民的福利井联，可以免費(fèi)到居委會(huì)做心理咨詢(xún)，我接了6個(gè)居委會(huì)您旁。
服務(wù)過(guò)程中我發(fā)現(xiàn)居民對(duì)心理咨詢(xún)有三種不同態(tài)度烙常，聽(tīng)到心理咨詢(xún)師來(lái)了，有的說(shuō)：我好著呢鹤盒，沒(méi)什么需要咨詢(xún)的蚕脏；有的感覺(jué)就是來(lái)聊天的；還有人會(huì)很開(kāi)心地說(shuō)“哎呀侦锯，咨詢(xún)師來(lái)了驼鞭，我要聊聊，我覺(jué)得我有問(wèn)題尺碰，遇到……”
或許這也是目前人們對(duì)心理咨詢(xún)態(tài)度的一個(gè)縮影挣棕，有的會(huì)回避译隘，有的不了解，有的欣然接受心理咨詢(xún)帶來(lái)的幫助洛心。
6固耘、做了9次學(xué)校心理活動(dòng)課
其中6次是個(gè)愛(ài)心暑托班的孩子上的心理活動(dòng)課，主要是小學(xué)階段的孩子词身，也是社區(qū)項(xiàng)目里的服務(wù)厅目。
還有受徐老師邀請(qǐng)，給8年級(jí)的學(xué)生上了三次夢(mèng)想清單的活動(dòng)課法严，透過(guò)活動(dòng)损敷，同學(xué)們認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)。
最后我引導(dǎo)同學(xué)們?cè)谝院蟮纳詈蛯W(xué)習(xí)中會(huì)發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)渐夸，克服自己的弱點(diǎn)嗤锉。還指出越了解自己，越容易找到喜歡的方向墓塌，做好人生規(guī)劃瘟忱。
我感到給青春期的孩子做夢(mèng)想清單活動(dòng)非常有意義，他們已開(kāi)始思考長(zhǎng)大后做什么苫幢，成為什么樣的人访诱，也是角色認(rèn)同和角色統(tǒng)一的關(guān)鍵階段。
7韩肝、做了一期社區(qū)青春期家長(zhǎng)沙龍
第一次做青春期父母專(zhuān)場(chǎng)沙龍触菜，讓我感到青春期孩子的問(wèn)題不容忽視，很多家長(zhǎng)太緊張?zhí)箲]哀峻，家長(zhǎng)不放松便不敢讓孩子放松涡相。
有位媽媽說(shuō)孩子成績(jī)不好，不愛(ài)學(xué)習(xí)剩蟀，周末都在補(bǔ)課催蝗，寒暑假也在補(bǔ)課。還說(shuō)她很理解孩子不愛(ài)學(xué)習(xí)育特，她要不是為了工資也不愿工作丙号。
我看到家長(zhǎng)的無(wú)力和孩子的痛苦，我覺(jué)得家長(zhǎng)更需要做的是放松下來(lái)缰冤，尋找生活和工作的熱情犬缨，從而影響孩子，而不是帶著緊張和焦慮不斷給孩子加壓棉浸。
8怀薛、完成了一份人物采訪故事初稿
2022年我會(huì)推出《栩旗有約欄目》，我打算每個(gè)月采訪一位在生命成長(zhǎng)或家庭教育方面有經(jīng)歷和見(jiàn)解的老師和朋友迷郑。已經(jīng)預(yù)約了幾位老師乾戏，當(dāng)他們欣然答應(yīng)時(shí)迂苛，我感到充滿了信心和力量。
也打算隨緣采訪一些身邊正面臨困境的朋友鼓择，如果你的故事想被寫(xiě)出來(lái)三幻，讓更多人看到，從而獲得更多支持呐能，歡迎聯(lián)系我念搬，可匿名生命成長(zhǎng)故事發(fā)布時(shí)。
目前我已完成一份初稿摆出，期待2022記錄身邊的故事朗徊，啟迪更多伙伴走上成長(zhǎng)的覺(jué)醒之路。
9偎漫、寫(xiě)了58篇育兒成長(zhǎng)記
分享育兒成長(zhǎng)心得爷恳，記錄生活點(diǎn)滴，感悟人生真諦象踊，與君共勉温亲！盡管只連續(xù)寫(xiě)了一個(gè)多月，斷斷續(xù)續(xù)的記錄也讓我收獲很多杯矩，最近幾天又開(kāi)始寫(xiě)起來(lái)栈虚。
也越來(lái)越體會(huì)到記錄的力量，書(shū)寫(xiě)讓我感到內(nèi)心越來(lái)越清明史隆。
10魂务、做了四期線上書(shū)友會(huì)
第一期只有三個(gè)伙伴參加，我們聊得很深泌射，很開(kāi)心粘姜。第四期恰逢年底，主題是“2022熔酷，讓夢(mèng)想更生動(dòng)”孤紧，30多位伙伴報(bào)名，10多位參加互動(dòng)纯陨，很開(kāi)心。
特別是邀請(qǐng)到定居德國(guó)的老朋友Ada分享她夢(mèng)想成真的故事留储，給大家?guī)?lái)很大鼓舞和啟發(fā)翼抠。有兩位伙伴說(shuō)第一次接觸夢(mèng)想清單，很有收獲获讳。
活動(dòng)中我和大家分享了夢(mèng)想清單的意義阴颖，以及我10多年的踐行心得。自從2010年開(kāi)始寫(xiě)夢(mèng)想清單丐膝，回看很多已成為現(xiàn)實(shí)量愧，感到特別驚喜钾菊，也更確信每個(gè)人都可以追求屬于自己的美好。
2022年偎肃，我會(huì)帶領(lǐng)21天的線上夢(mèng)想清單工作坊煞烫，很期待！
2022年累颂，每月一期的線上書(shū)友見(jiàn)面會(huì)滞详，也會(huì)繼續(xù)和大家交流和碰撞。
11紊馏、做了10次收費(fèi)個(gè)案咨詢(xún)
看到有些家長(zhǎng)和孩子有一對(duì)一服務(wù)的需求料饥，10次個(gè)案咨詢(xún)也讓我感到一對(duì)一指導(dǎo)的意義，有些家長(zhǎng)和孩子需要這樣針對(duì)性的服務(wù)朱监，更能幫到他們岸啡。
目前，我和晗瑤老師推出了私教班赫编，重點(diǎn)在一對(duì)一服務(wù)巡蘸，還可以參加正念成長(zhǎng)幸福學(xué)院的所以訓(xùn)練營(yíng)。
12沛慢、做了40場(chǎng)直播
每周三一次直播一起堅(jiān)持在做赡若，有時(shí)人多有時(shí)人少，曾經(jīng)也有過(guò)想放棄的念頭团甲，后來(lái)想哪怕有一個(gè)人在聽(tīng)逾冬，聽(tīng)到一句話受益，我覺(jué)得我的直播就有價(jià)值躺苦。
有位爸爸就是聽(tīng)了我的直播身腻，說(shuō)改變了他的教育觀，我聽(tīng)了特別受鼓舞匹厘。后來(lái)他加入了我們的正念成長(zhǎng)2022年度VIP會(huì)員嘀趟，特別感謝這份認(rèn)可和信任。
13愈诚、學(xué)習(xí)了數(shù)字心理學(xué)
今年參加了數(shù)字心理學(xué)的線上學(xué)習(xí)她按，它是結(jié)合了生命密碼和東方的易經(jīng)智慧，還有心理學(xué)和統(tǒng)計(jì)學(xué)炕柔。以前接觸過(guò)一點(diǎn)生命密碼酌泰，感覺(jué)比較深?yuàn)W，數(shù)字心理學(xué)讓我覺(jué)得更簡(jiǎn)單易懂匕累。
我對(duì)照了自己和家人的數(shù)字陵刹，也感到神奇。我也給一些伙伴做解讀后欢嘿，也都感到很準(zhǔn)衰琐，很有意義也糊。
2022年我會(huì)更深入地學(xué)習(xí)，并和大家分享數(shù)字心理學(xué)的智慧羡宙。目前已建了天賦才華養(yǎng)育群狸剃，晗瑤老師會(huì)分享人類(lèi)圖，我會(huì)分享數(shù)字心理學(xué)辛辨。它們都是幫助我們了解孩子捕捂、認(rèn)識(shí)自己的工具。
14斗搞、堅(jiān)持了215天每天一分鐘講書(shū)打卡
很幸運(yùn)2020年底認(rèn)識(shí)了冰叔指攒，2021年我參加了兩季冰叔閱讀俱樂(lè)部，學(xué)習(xí)高效閱讀和講書(shū)僻焚。
正是這215天的堅(jiān)持允悦，我收獲了量變到質(zhì)變，9月份開(kāi)啟了“每周分享一本書(shū)”欄目虑啤。我也體會(huì)到這兩句話的力量：
不要小看做一件小事隙弛，堅(jiān)持做，就能產(chǎn)生巨大的復(fù)利效果狞山。
大多數(shù)人會(huì)高估一年內(nèi)可以做的事情全闷，而低估十年可以做到的事情。
15萍启、喜馬拉雅平臺(tái)粉絲超過(guò)3000总珠，音頻播放量近20萬(wàn)
我把三本書(shū)的一分鐘講書(shū)文案錄成了音頻，其中《如何說(shuō)孩子才會(huì)聽(tīng)勘纯，怎么聽(tīng)孩子才肯說(shuō)》播放量目前已接近了20萬(wàn)局服。
這讓我很驚喜，讓我感到我的輸出是有價(jià)值有意義的驳遵。
2022年淫奔，我會(huì)錄制更多音頻，包括講書(shū)和系列微課堤结，同時(shí)不斷提升自己的錄制能力唆迁。
16、做了60條短視頻
2021年竞穷，視頻輸出不多唐责，我更加注重質(zhì)量，特別是接受黃盈老師一對(duì)一指導(dǎo)后来庭，我在短視頻制作方面又有所突破妒蔚。
其中給爸媽和奶奶做的視頻穿挨，很多朋友看了說(shuō)感動(dòng)月弛，每次看我也都充滿感動(dòng)肴盏，為有一個(gè)幸福的大家庭而心懷感恩。
17帽衙、參加第二屆弘丹寫(xiě)作成長(zhǎng)學(xué)院征文比賽菜皂，獲得視頻組優(yōu)秀獎(jiǎng)
2020年我跟弘丹老師學(xué)習(xí)了一年寫(xiě)作，在那一年我養(yǎng)成了堅(jiān)持閱讀厉萝、寫(xiě)作和復(fù)盤(pán)的習(xí)慣恍飘。2021年寫(xiě)作方面不夠精進(jìn)，2022年我會(huì)在寫(xiě)作方面投入更多谴垫。
2022年我開(kāi)了《心靈書(shū)寫(xiě)》21天訓(xùn)練營(yíng)章母，將帶領(lǐng)更多伙伴向內(nèi)走，用書(shū)寫(xiě)來(lái)修行翩剪。
18乳怎、參加冰叔講書(shū)大賽獲得三等獎(jiǎng)
2021年跟冰叔學(xué)習(xí)過(guò)程中，我學(xué)習(xí)了高效閱讀訓(xùn)練營(yíng)前弯、講書(shū)訓(xùn)練營(yíng)蚪缀、讀書(shū)會(huì)創(chuàng)始人訓(xùn)練營(yíng)，還有學(xué)習(xí)高手訓(xùn)練營(yíng)恕出、講書(shū)稿寫(xiě)作訓(xùn)練營(yíng)和講書(shū)高手訓(xùn)練營(yíng)询枚。除了學(xué)習(xí)高手訓(xùn)練營(yíng)，其他訓(xùn)練營(yíng)我都是參加的HARD模式浙巫，就是交押金完成作業(yè)金蜀。
趙老師的課干貨滿滿，很多課我都是反復(fù)聽(tīng)狈醉，需要好好消化和實(shí)踐廉油。2022年我重點(diǎn)在實(shí)踐和輸出，同時(shí)好好復(fù)習(xí)趙老師講的內(nèi)容苗傅。
19抒线、堅(jiān)持200天以上早上讀經(jīng)典，我發(fā)起了“每天正念和‘悅讀’”打卡圈子渣慕，打卡182天嘶炭。
3月份我開(kāi)始早上誦讀《生命喜悅的祈禱》中的《感恩祖先的祈禱》，后來(lái)又加上了《心經(jīng)》逊桦，有時(shí)還會(huì)讀些《老子》眨猎。
早上誦讀經(jīng)典，讓我感到一天充滿能量强经。我覺(jué)得誦讀經(jīng)典是向古人汲取智慧的捷徑睡陪，每當(dāng)又領(lǐng)悟一句時(shí)，我都特別開(kāi)心。
20兰迫、開(kāi)通了正念成長(zhǎng)幸福學(xué)院小鵝通知識(shí)店鋪
這是意外的驚喜信殊，晗瑤老師和我說(shuō)明年的VIP會(huì)員招到10個(gè)就開(kāi)通小鵝通，我說(shuō)好呀汁果。沒(méi)想到剛推出一個(gè)月就招到11個(gè)人涡拘。
目前已經(jīng)開(kāi)通，正在搭建中据德，期待在小鵝通見(jiàn)和大家分享鳄乏。
21、堅(jiān)持用書(shū)中金句做日簽
在講書(shū)的過(guò)程中棘利，我把書(shū)中金句做成了日簽發(fā)群里橱野，發(fā)朋友圈和頭條。有朋友說(shuō)喜歡每天看到那些好句子善玫，我感到很欣慰仲吏。讀著那些好句子我也被滋養(yǎng)著。
22蝌焚、堅(jiān)持115天寫(xiě)成功日記
帶大兒子一起堅(jiān)持了兩輪21天打卡裹唆，后來(lái)他放棄了我繼續(xù)堅(jiān)持到115天。明年只洒，晗瑤老師會(huì)帶領(lǐng)《辦到了日記幸福營(yíng)》许帐，期待再和孩子一起寫(xiě)起來(lái)。
我的幸福事件：
1毕谴、全家去金山海灘玩
暑假晗瑤老師約了一起去金山海灘成畦，來(lái)上海這么多年還是第一次去海灘，開(kāi)發(fā)得蠻好的嘛出乎我的意料涝开。
記得2002年第一次來(lái)上海玩循帐，二哥問(wèn)我想去哪里，我說(shuō)去看看大海吧舀武，他說(shuō)看海你還是去青島吧拄养。我便一直認(rèn)為上海不是看海的地方，后來(lái)聽(tīng)說(shuō)有金沙灘覺(jué)得太遠(yuǎn)也一直沒(méi)去银舱。
看來(lái)是我被過(guò)去的信念限制了瘪匿。
那天我發(fā)照片給青島的大哥說(shuō)，去不了青島我們也找到海灘了寻馏，大哥也說(shuō)蠻好的嘛棋弥。孩子最喜歡沙子和水，等天氣暖和了繼續(xù)帶娃去玩诚欠。
2顽染、學(xué)會(huì)了做壽司漾岳、餅干和蛋撻，還學(xué)會(huì)了自制蛋撻液
每次路過(guò)一個(gè)地鐵站的壽司店粉寞，大兒子都要去吃蝗羊。我想這么愛(ài)吃在家做吧，便去網(wǎng)上查做法和材料仁锯，買(mǎi)來(lái)帶他一起做。
后來(lái)我又學(xué)會(huì)了做餅干和蛋撻翔悠，還學(xué)會(huì)了自制蛋撻液业崖，發(fā)現(xiàn)只要花心思，就可以做出自己想做的好吃的蓄愁，有些需要不斷實(shí)踐和摸索双炕。
3、和大兒子一起徒步去圖書(shū)館撮抓，陪他做志愿者理書(shū)
過(guò)年時(shí)大兒子要徒步去圖書(shū)館妇斤，說(shuō)疫情還是不坐公交，我說(shuō)好呀丹拯，路上還可以去吃壽司站超。我們共花了90分鐘（包括路上吃壽司），還看到圖書(shū)館在招募志愿者乖酬，問(wèn)他要不要報(bào)名死相，他說(shuō)好呀，還沒(méi)做過(guò)志愿者呢咬像。
4算撮、全家去郊野公園
公園很大，有些冷清县昂，不過(guò)孩子們喜歡寬闊肮柜，在草地上玩，騎騎車(chē)倒彰，田野里走走审洞，也很滿足。
有機(jī)會(huì)多帶孩子接觸自然待讳，自然是最滋養(yǎng)人的预明。
5、和大兒子同學(xué)兩家一起去顧村公園
周末約了大兒子同學(xué)一家去顧村公園耙箍，轉(zhuǎn)眼和同學(xué)媽媽三年多沒(méi)見(jiàn)面了撰糠，她工作比較忙，我么一起拍晚霞辩昆，她興奮地像個(gè)孩子阅酪，說(shuō)很感謝我邀請(qǐng)她出來(lái)。
我們真需要有意識(shí)地慢下來(lái)，給自己一點(diǎn)放松的時(shí)間空間术辐。
6砚尽、約大兒子兩個(gè)同學(xué)一起去南大公園踢球
上周末大兒子約了兩個(gè)同學(xué)一起去附近的南大公園踢球，后來(lái)又碰到一位同學(xué)辉词，四個(gè)男孩子玩得不亦樂(lè)乎必孤，小兒子也跟著一起，說(shuō)他玩得很快活瑞躺。
有位同學(xué)媽媽說(shuō)敷搪，平時(shí)外婆叫她兒子出來(lái)玩都不肯，那天我們一叫就出來(lái)了幢哨。這個(gè)階段的孩子更喜歡跟同齡人在一起赡勘，我們需要多給他們創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
7捞镰、參加三天兩晚《青少年心理健康指導(dǎo)師》學(xué)習(xí)
又一次跟成老師學(xué)習(xí)闸与，遇到新老師朋友，很開(kāi)心岸售。成老師功力很深践樱，教的內(nèi)容都是他20多年的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的精華。有理論凸丸、有實(shí)踐映胁，他幽默、深刻有犀利甲雅，我很喜歡他的教學(xué)風(fēng)格解孙。
我催眠和父母效能訓(xùn)練導(dǎo)師班都是跟成老師學(xué)習(xí)的，2022年也會(huì)去復(fù)訓(xùn)抛人，多向成老師學(xué)習(xí)弛姜。
8、暑假帶兄弟倆回江西老家
兄弟倆早就盼著放暑假回老家妖枚，哥哥說(shuō)如果我們不回他就一個(gè)人坐火車(chē)回去廷臼，看來(lái)愿望十分強(qiáng)烈，后來(lái)終于成行在兩家待了兩周绝页。
孩子們都喜歡回老家荠商，有不一樣的體驗(yàn)。要不是疫情续誉，這個(gè)寒假去也希望一起回去莱没，現(xiàn)在疫情不穩(wěn)定，今年春節(jié)就還是就地過(guò)年酷鸦。
9饰躲、每周跟爸媽通視頻
每次跟爸媽通視頻至少半小時(shí)牙咏，感謝現(xiàn)在可以視頻通話，能夠彼此看到嘹裂⊥看到他們身體健康，還可以幫大哥帶小侄女寄狼，我也感到特別欣慰丁寄。
喜歡跟爸媽聊家常，聊小時(shí)候的事泊愧，感到很溫暖伊磺。
10、帶小兒子一起做菜
兄弟倆常說(shuō)我做的飯菜難吃拼卵，開(kāi)始我還容易生氣，覺(jué)得在否定我蛮艰，后來(lái)想到人家只是希望吃到喜歡的飯菜腋腮。我便開(kāi)始讓他們參與做菜，自己做的更愿意吃壤蚜。
11即寡、送小兒子上幼兒園路上一起背《老子》
這幾個(gè)月在送小兒子上幼兒園的路上開(kāi)始一起背《老子》，有些他知道的會(huì)提前說(shuō)袜刷，有時(shí)我們對(duì)接浙背聪富，很好玩。
有時(shí)他不愿意背著蟹，我就自己背墩蔓，過(guò)兩天我發(fā)現(xiàn)他突然背下來(lái)的多了。有時(shí)他想和我聊天也會(huì)不讓我背萧豆，那就不背奸披。
我覺(jué)得陪孩子讀經(jīng)典，意義非凡涮雷。孩子讀經(jīng)典就是種下智慧的種子阵面，大人讀經(jīng)典就是在不斷領(lǐng)悟人生。有空帶孩子一起讀經(jīng)典吧洪鸭，寒假我還想著帶大兒子一起搞個(gè)親子讀背《老子》的公益活動(dòng)呢样刷，放假了和他商量看。
12览爵、參加楊發(fā)明老師的喝茶共修活動(dòng)
9月份參加了楊發(fā)明老師的喝茶共修活動(dòng)置鼻，時(shí)隔五六年再次聽(tīng)楊老師分享，好開(kāi)心蜓竹！上午講了儒釋道的修行沃疮，共讀并解析了《大學(xué)》盒让。下午講五行并一對(duì)一解答，感謝楊老師的耐心解答司蔬，讓我對(duì)自己更加清晰邑茄。
我曾經(jīng)參加過(guò)三次楊老師的《生命潛能蘇醒》工作坊，在成長(zhǎng)路上有很大突破俊啼，楊老師也是我生命成長(zhǎng)路上的貴人肺缕。
最近讀了楊老師的成長(zhǎng)故事《我的前半生》， 看到楊老師的文字授帕，了解了楊老師的成長(zhǎng)歷程同木，更加欽佩他直面生活直面的勇氣和智慧！
看到楊老師那股向上的強(qiáng)大力量跛十，從苦難中穿越彤路，活成一道光！在他身上我看到他穿越痛苦活出生命的喜悅芥映！深深佩服和祝福楊老師洲尊！
13、和晗瑤老師一起打卡網(wǎng)紅書(shū)店朵云書(shū)院
5月份奈偏，我和晗瑤老師相約朵云書(shū)院坞嘀，我還是第一次來(lái)到上海中心，坐上最快的電梯惊来，在有書(shū)香的地方一起聊我們的讀書(shū)活動(dòng)丽涩，一起定共讀書(shū)單。
14裁蚁、參加弘丹老師線上夢(mèng)想工作坊
正打算開(kāi)一次夢(mèng)想沙龍矢渊，看到弘丹老師夢(mèng)想工作坊的信息，果斷報(bào)名枉证。感謝弘丹老師的精彩分享昆淡，收獲多多。比如：百分百為自己的人生負(fù)責(zé)刽严，每個(gè)人都是自己人生的CEO昂灵，不要把自己放在受害者位置等。
15舞萄、給大兒子10歲生日做了條視頻眨补，寫(xiě)了一首小詩(shī)
轉(zhuǎn)眼大兒子10歲了，翻開(kāi)他小時(shí)候后的照片和視頻倒脓，重溫過(guò)去的點(diǎn)點(diǎn)滴滴撑螺。我做了條視頻“有你真好，十歲少年”視頻崎弃，還寫(xiě)了一首詩(shī)《翱翔吧甘晤，十歲少年》含潘，以此紀(jì)念。
深感陪伴孩子成長(zhǎng)的時(shí)間真的很有限线婚，轉(zhuǎn)眼他們就長(zhǎng)大了遏弱，好好珍惜在一起的日子。
16塞弊、參加曹老師《快樂(lè)禪》復(fù)訓(xùn)
自從2019年參加曹老師的快樂(lè)禪以來(lái)漱逸，我養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)和冥想的習(xí)慣，雖然偶爾會(huì)間斷游沿，大多數(shù)還是在堅(jiān)持饰抒。特別佩服曹老師化繁為簡(jiǎn)的能力，把他40年的修行經(jīng)驗(yàn)提煉出融入生活的簡(jiǎn)單易操作的方法诀黍。
今天6月份有機(jī)會(huì)參加復(fù)訓(xùn)袋坑，特別開(kāi)心，還帶了兩個(gè)朋友一起眯勾。如今枣宫，我快樂(lè)禪累計(jì)已打卡636天，這些小習(xí)慣讓我更容易保持充沛的精力咒精，特別受益镶柱。
17旷档、把兄弟倆寄存到朋友家
暑假接了三節(jié)暑托班的心理健康課模叙，開(kāi)課前一天先生突然接到緊急工作任務(wù)也要外出，我便想到把兄弟倆“寄存”在朋友家鞋屈。
弟弟去朋友家玩過(guò)多次很喜歡范咨， 哥哥是一直惦記著朋友家還沒(méi)搭起來(lái)的樂(lè)高城堡，所以放在朋友家我也很放心厂庇，就是辛苦朋友了渠啊。
這件事也讓我看到自己的突破，以前我特別怕麻煩別人权旷，現(xiàn)在學(xué)會(huì)了善用外部資源，呵呵~
前兩天和一位朋友聊天，我還和她說(shuō)不要怕麻煩別人阀蒂，我們要敢于麻煩別人锦针，慷慨幫助別人，放下心里負(fù)擔(dān)译柏，讓愛(ài)自然流動(dòng)镣煮。
18、帶兄弟倆跟晗瑤老師學(xué)習(xí)兒童正念幸福課
堅(jiān)持冥想一年多來(lái)鄙麦，我感到很受益典唇，也想帶兄弟倆一起做镊折，弟弟跟著做過(guò)幾次也不樂(lè)意做了。
如今介衔，跟著晗瑤老師恨胚，他們開(kāi)始喜歡聽(tīng)晗瑤老師錄制的兒童正念冥想音頻。有時(shí)不愿意我就只播放說(shuō)自己聽(tīng)夜牡，他們其實(shí)也在聽(tīng)与纽。
期待寒假的親子正念幸福力工作坊，帶大兒子一起跟晗瑤老師深入學(xué)習(xí)塘装。
19急迂、跟黃盈老師一對(duì)一學(xué)習(xí)短視頻指導(dǎo)
去年我曾經(jīng)日更視頻104天，然后后來(lái)開(kāi)始有些泄氣蹦肴，感到水平?jīng)]有提高僚碎，甚至一度中斷更新。
就在這時(shí)黃盈老師說(shuō)她建一個(gè)短視頻群阴幌，我欣然加入勺阐。看到她推出一對(duì)一指導(dǎo)服務(wù)矛双，我又果斷報(bào)名渊抽。我和黃老師2020年在跟弘丹老師學(xué)習(xí)寫(xiě)作時(shí)認(rèn)識(shí)的，我知道她一直在學(xué)習(xí)和研究短視頻议忽，也出了不少成績(jī)懒闷。
一對(duì)一指導(dǎo)的過(guò)程其實(shí)還是蠻虐心的，每次做完視頻發(fā)過(guò)去都是內(nèi)心忐忑栈幸，就像小學(xué)生交作業(yè)怕打回來(lái)重寫(xiě)愤估。中間我也幾次停滯過(guò)，黃老師都會(huì)過(guò)來(lái)問(wèn)：怎么樣了速址？這幾天有進(jìn)展嗎玩焰？
我感到背后有一雙有力的雙手推動(dòng)著，再說(shuō)付了錢(qián)了我還是得面對(duì)哇芍锚！于是昔园，繼續(xù)改，繼續(xù)重拍并炮，就這樣有一天默刚，我改得樂(lè)于其中了，黃老師還沒(méi)說(shuō)渣触，我就告訴他我要重拍羡棵，
我也是被黃老師精益求精的精神所感染。我想一個(gè)外人都希望我做得更好嗅钻，相信我可以做得更好皂冰，我還說(shuō)啥呢店展。另外，也是在黃老師的指導(dǎo)下美感也在提升秃流，回看之前拍的我看不上眼了赂蕴。
就這樣那條視頻“當(dāng)孩子說(shuō)飯菜難吃時(shí)，你是怎樣反應(yīng)的舶胀？”前后打磨了將近一個(gè)月概说，錄了幾十遍。黃老師從文案嚣伐，到拍攝剪輯糖赔，連貼紙和生效都會(huì)反復(fù)讓我測(cè)試。這個(gè)細(xì)致到頭發(fā)絲的指導(dǎo)讓我很感動(dòng)轩端。
感恩黃老師讓我在短視頻上突破和提升放典！后來(lái)有朋友問(wèn)我怎么做得那么好了，我都毫不猶豫地推薦了黃老師基茵。
20奋构、用婆婆寄來(lái)紅薯面粉做窩窩頭
有天婆婆打電話說(shuō)她把自己種的紅薯曬成絲，又找地方達(dá)成了面粉拱层，問(wèn)我們要不要弥臼，我說(shuō)好啊根灯！讓我想起小時(shí)候家里做的紅薯面窩窩頭径缅，給鄰居家送了幾個(gè)，鄰居家孩子沒(méi)有吃夠箱吕，還又來(lái)我家要芥驳。
甜甜的窩窩頭很黑很勁道柿冲，是一份美好的回憶茬高。
收到紅薯面，我也蒸了窩窩頭假抄，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有小時(shí)候那么黑那么勁道怎栽，難道是因?yàn)槲壹恿税酌鎲幔勘阆虬謰屨?qǐng)教宿饱。我媽說(shuō)熏瞄，那時(shí)是白面不夠吃才只雜面，平時(shí)吃得多的是玉米面窩窩頭谬以，紅薯面少才覺(jué)得好吃强饮。她還建議我放些黃豆面。
后來(lái)我想到小時(shí)候媽媽做 花窩窩頭为黎，就是一半白面一半紅薯面邮丰，先生也說(shuō)這樣好吃多了行您。
小時(shí)候盡管物質(zhì)不夠豐富，然而給我留下的多是美好的回憶剪廉，感恩父母的樂(lè)觀和辛勤付出娃循，給我們一個(gè)衣食無(wú)憂的快樂(lè)童年。
我們的父輩都不容易斗蒋，愿父母和公婆捌斧，和天下所有老人都能夠度過(guò)一個(gè)幸福的晚年！
21泉沾、先生主動(dòng)幫我買(mǎi)直播無(wú)線耳機(jī)
有天和先生聊起我做視頻做直播捞蚂，用耳機(jī)應(yīng)該音質(zhì)更好些。過(guò)了兩天跷究，他突然說(shuō)已下單幫我買(mǎi)了一個(gè)洞难，我聽(tīng)到后驚喜地說(shuō)太感謝啦！
這些年來(lái)特別感謝先生的支持揭朝，讓我可以隨心做我喜歡的事队贱。在育兒方面，這兩年我們也越來(lái)越同頻潭袱。
前兩天他還說(shuō)把日子過(guò)精彩些柱嫌，說(shuō)實(shí)話，在斷舍離方面他做得比我好屯换，我也要開(kāi)始繼續(xù)整理和清理编丘，清理物品也是清理意識(shí)。
22彤悔、被“逼出”家門(mén)一個(gè)人去外面午餐
有天樓上裝修吵得我實(shí)在沒(méi)法在家待嘉抓，便抱著電腦跑出家門(mén)，到附件的麥當(dāng)勞晕窑。后來(lái)又想起很久沒(méi)吃的米線抑片，何不一個(gè)人去吃呢？于是有了這條視頻杨赤。
對(duì)自己好一點(diǎn)敞斋，可以從點(diǎn)滴開(kāi)始，比如不做飯疾牲，哈哈植捎！
2022年，我最想感謝的人有：
感謝父母和哥嫂阳柔，讓我擁有一個(gè)溫暖的大家庭焰枢；
感謝先生和孩子們，讓我擁有一個(gè)和諧的小家；
感謝公婆曾經(jīng)給予的幫助济锄，有時(shí)還會(huì)寄來(lái)老家的食物枫匾；
感謝晗瑤老師，今年我們深度合作拟淮，彼此支持干茉、相互鼓勵(lì)，非常默契很泊；
感謝冰叔角虫、楊發(fā)明老師、成榮信老師委造、弘丹老師戳鹅、曹北海老師、劉仁州老師等在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)路上引領(lǐng)我的老師們昏兆；感謝曉麗老師的信任和支持枫虏；
感謝正念?lèi)傋x俱樂(lè)部伙伴們，以及參加我?guī)ьI(lǐng)活動(dòng)的所有大小朋友們爬虱，你們的信任和支持讓我有了更大前行的動(dòng)力隶债；
感謝所有收看和收聽(tīng)我視頻和音頻的朋友和陌生人，讓我感受到輸出的價(jià)值和意義跑筝。
感謝正在閱讀此文的你死讹，這么長(zhǎng)的文章能夠讀完，除了感謝還是感謝曲梗！
祝福大家2022幸福美好赞警！
