＃有書共讀·聽書打卡D18＃
時間：2021年9月7日
書目：《五種時間：重建人生秩序》
作者：王瀟
我見：時間可以分為五大類：生存時間、賺錢時間、好看時間、好玩時間媒峡、心流時間。
一葵擎、生存時間：早日逾越人生的灰暗底色
生存時間：為了生存占用的時間谅阿，無法主動選擇，從而處于被動的甚至痛苦的時間分布酬滤。具體要做到兩點签餐，一是縮短被動時間，二是跨越到主動生存時間盯串。
想要縮短被動時間氯檐，就要提高效率。推薦一個好用的技能：清單法体捏。每天列出清單冠摄，逐項完成，可以分輕重緩急几缭。
「重要且緊急河泳，不重要且緊急」
二、賺錢時間：持續(xù)打造核心競爭力
賺錢時間：打造核心競爭力年栓，讓自己在專業(yè)領域里變得更加值錢拆挥，能找到更好的職業(yè)機會，拿到更好的待遇某抓，帶來更多收入纸兔。核心競爭力可以進入循環(huán)增強模式惰瓜，帶來財富的指數(shù)級別增長。
夢想＝核心競爭力起點??（1+進步速度）的n次方n代表時間
一個理想的能賺錢的目標汉矿，應該是四個領域的交集：你熱愛的事情崎坊，你擅長的事情，有市場需求的事情负甸，帶有復利屬性的事情流强。
「重要不緊急」
三、好看呻待、好玩時間：感受生活的美好
好看時間：安排特定時間，來讓自己變更好看的事队腐。內(nèi)在呵護蚕捉，規(guī)律作息，健康飲食柴淘，健身鍛煉迫淹，保持蓬勃的身體機能；外在補充为严，化妝服飾敛熬，醫(yī)美。
好玩時間：繁忙之余心安理得的娛樂放松的時間第股∮γ瘢可以分為體驗清單和創(chuàng)造清單。去跑馬拉松夕吻。
心流時間：指的是為獲得心流體驗而全神貫注做事情的時間诲锹。心流指的是全身心投入某件事時的心理狀態(tài)，感覺不到時間的流逝涉馅，也感覺不到自身归园。
四、如何找到最佳時間分配方案稚矿？
重建自己的時間管理模式庸诱，分為五個步驟：
1.分清時間類型的非唯一性。同一件事在不同身份晤揣、場合桥爽、需求下，可能屬于不同的時間類型碉渡。
2.建立自己的花園時間類型聚谁。安排好各種時間在一天中的占比，然后等待他們漸漸結(jié)出果實滞诺。
3.根據(jù)你最終想活成的樣子形导，來安排五種時間的比例和優(yōu)先級环疼。
4.努力實現(xiàn)時間折疊。多種時間的過渡和共存朵耕。折疊的時間帶來人生的捷徑炫隶。
5.用五種時間的折疊，實現(xiàn)生命可能性的最大化阎曹。
作者王瀟總結(jié)出了五種時間的最優(yōu)模型伪阶，也就是：生存時間的占比盡量低，心流時間的占比盡量高处嫌，多讓心流時間和其他幾種時間發(fā)生折疊栅贴，因為如果能在一切時間分配中都追求心流體驗辣恋，生活會呈現(xiàn)出一種全新的快樂胯杭。
我思：很多時候，絕大多數(shù)人覺得無所事事或者沒有意義袍冷，都在于精力分配和時間分配的不合理注暗√陈疲或隨心所欲漫無目的的追劇刷抖音柴米油鹽家長里短的消磨/浪費時間，或迷失在雞零狗碎雜七雜八的瑣碎小事忙碌中捆昏。
關于精力分配赚楚，近期有三本書關于勞逸結(jié)合側(cè)重精力分配的，其中《斯坦福高效睡眠法》科學睡眠骗卜，《高效休息法》萬事皆可休息大腦宠页，《科學休息》高效工作、運動休息膨俐、深層游戲勇皇。關于時間分配有一本《百歲人生》，以生命長度的延長為前提焚刺，談論人生階段的重新分割敛摘。這本《五種時間》是以時間寬度的角度，剝離和規(guī)劃不同意義的事項所占用的時間乳愉，拓寬每一天的寬度兄淫。
生存時間提高效率，縮短他蔓姚。賺錢時間打造核心競爭力捕虽，實現(xiàn)循環(huán)增強，能力與財富的指數(shù)級增長坡脐。好看時間和好玩時間是很好的調(diào)味劑泄私，讓生活更美好。心流時間讓人沉醉，全情投入的熱愛所處的情境晌端。想清楚自己想要的捅暴，包括工作、生活和自己的樣子咧纠，讓五種時間盡可能折疊蓬痒，尤其是多讓心流時間和其他四種時間發(fā)生折疊，生活會更美好漆羔，人生會更有意義梧奢。
