追一個(gè)女孩子的時(shí)候，因?yàn)樗推渌愋杂杏H密接觸，我就覺得受不了审胸，但又沒資格和她說，很煩躁姥敛，覺得是不是自己大男子主義。剛好在知乎看到了一篇寫焦慮型依戀瞎暑，看完之后大悟彤敛，終于找到病因了。
文章說：焦慮型依戀是在用焦慮掩飾被拋棄的恐懼了赌。焦慮型依戀的人墨榄，可能因?yàn)樾r(shí)候父母對(duì)自己的回應(yīng)方式不敏感及時(shí)、不持續(xù)或者時(shí)好時(shí)差揍拆，所以長(zhǎng)期處于被忽略或這拋棄的恐懼當(dāng)中渠概。這種恐懼稱為是原生情緒。為了保護(hù)自己免受原生情緒的困擾嫂拴，我們可能產(chǎn)生出所謂的次生情緒來自我保護(hù)。有的人會(huì)憤怒地抗議和抗拒他人贮喧，有的人則會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒筒狠，向父母發(fā)出既依賴又抗拒的信號(hào)，以此確保對(duì)方的持續(xù)關(guān)注箱沦。還有的人會(huì)展現(xiàn)冷漠無(wú)情的一面辩恼，讓對(duì)方感到“我不需要你”，以此來保護(hù)自己谓形。當(dāng)恐懼時(shí)我會(huì)憤怒灶伊，會(huì)焦慮，也會(huì)冷漠寒跳。我很討厭這樣聘萨，但又不知如何是好。
之后了解到一本書《擁抱你的內(nèi)在小孩》童太，便買回來閱讀了幾篇米辐，其中講到恐懼，前幾天和一個(gè)女孩聊天书释，因?yàn)椴恢勒f什么翘贮，會(huì)覺得恐懼，恐懼時(shí)我心里會(huì)感到恐慌襲來爆惧。文章中很多現(xiàn)象分析的很有道理狸页，最后作者了解到：當(dāng)心愛的人離開我或威脅要離開我時(shí)，我還是可以過得很好但我受驚嚇的內(nèi)在小孩并不完全懂得這些扯再，它仍然不時(shí)被相同的舊習(xí)氣所觸動(dòng)芍耘，表現(xiàn)的反復(fù)無(wú)常址遇。當(dāng)我不知道說什么時(shí)，我覺得她要離開我了齿穗，感到恐懼傲隶，但其實(shí)這也沒那么可怕。第二章談到羞愧窃页，羞愧是一種無(wú)力感跺株，會(huì)深深覺得自己是錯(cuò)的、不夠好的脖卖、或是無(wú)能的乒省。我從小就自卑，膽小畦木，不喜歡說話袖扛，當(dāng)別人批評(píng)我時(shí)我就會(huì)感到羞愧，只想躲到?jīng)]人的地方哭泣或者忘了這些事∈現(xiàn)在還是這樣蛆封。下一章是恐懼的凍僵狀態(tài)——驚嚇，膽小的我很容易被驚嚇到勾栗，睡覺前要整個(gè)人哆嗦一下才會(huì)放松下來入眠惨篱，在我沒有準(zhǔn)備的情況下老師喊我我會(huì)嚇到哆嗦，那種感覺很可怕围俘，渾身不可控制砸讳，頭腦一片空白。
要說解決辦法界牡，我還不知道簿寂，當(dāng)知道焦慮型依戀時(shí)我很開心，就像一個(gè)久病的人發(fā)現(xiàn)病因一樣宿亡，之后便有意識(shí)的提醒自己常遂，現(xiàn)在好了一點(diǎn)∷欤恐慌烈钞，羞愧，驚嚇這些情緒我能感覺坤按，但不知如何面對(duì)毯欣，希望看完書之后我能直面自己的內(nèi)心，遠(yuǎn)離這些負(fù)面情緒臭脓。有相同經(jīng)歷的朋友可以交流下酗钞。
