一续镇、環(huán)境分類
1.周圍環(huán)境（特定：個(gè)人為中心的環(huán)境——在地鐵的話摄欲，在地鐵上其他的地方都是你的周圍環(huán)境）
2.工作環(huán)境（特征：人員眾多迁筛，環(huán)境嘈雜）
3.電子產(chǎn)品環(huán)境（特征：誘惑多啤誊，易上癮）
4.內(nèi)心環(huán)境（特征：抽象刃滓，難以琢磨——因?yàn)樵绮筒缓贸孕那榫涂赡懿缓昧耍?/p>
5.日程環(huán)境（特征：主觀安排，容易混亂——只能靠自己安排（一天只能做三件大事））
6.家庭環(huán)境（特征:容易消遣放松）
二、環(huán)境創(chuàng)設(shè)
1.周圍環(huán)境——找到適合自己的環(huán)境（該去哪就去哪：例如去圖書觀學(xué)習(xí)）
2.工作環(huán)境——桌面整理迄靠，風(fēng)格簡約
（1）桌子只需你現(xiàn)在要用的東西
（2）桌子上放吃的秒咨，閑的時(shí)候一分鐘你會(huì)看一次吃的，這樣很影響你的工作效率
專注——達(dá)到心流狀態(tài)
總結(jié)：眼不見心為凈
3.電子產(chǎn)品環(huán)境
定期整理桌面掌挚，關(guān)機(jī)靜音雨席，卸載軟件——減少手機(jī)觸碰率，降低對(duì)手機(jī)依賴吠式。當(dāng)你用手機(jī)記錄清單的時(shí)候陡厘，突然微信接入進(jìn)來就影響你的工作
4.內(nèi)心環(huán)境
冥想，傾訴——內(nèi)心環(huán)境是個(gè)盒子特占，盒子里面有灰塵糙置，通過兩種方式清理出去
5.日程環(huán)境
復(fù)雜任務(wù)和簡單任務(wù)穿插處理、重大任務(wù)分解——例如寫書拆成多少個(gè)章多少個(gè)小節(jié)
復(fù)雜任務(wù)：當(dāng)你寫完一個(gè)小節(jié)之后
簡單任務(wù)：洗洗碗是目、掃掃地谤饭、打理一下房間
6.家庭環(huán)境
極簡主義，整理術(shù)——將不需要的東西捐了或者丟了
3.創(chuàng)設(shè)理論
1.場景清單
在合適場合做合適的事情 ——唱歌（ktv）懊纳，讀書（圖書館）
2.帕金森定律
增加碎片時(shí)間塊數(shù)揉抵，預(yù)測花費(fèi)時(shí)間——整塊時(shí)間并不能保持一直高效，可以增加碎片時(shí)間的塊數(shù)嗤疯。比如工作一小時(shí)休息十分鐘冤今，這休息十分鐘就是碎片時(shí)間，通過這個(gè)碎片時(shí)間去休息讓自己更好放松
3.二八定律
1.把注意力放在最有價(jià)值的層面
2.明確目前一天中時(shí)間最多花費(fèi)在哪件事——把80%時(shí)間花費(fèi)在20%重要的事情
