昨日發(fā)現(xiàn)一個測試抑郁程度的鏈接，點進去后蚤霞，題目給我的感覺是比較真實地在區(qū)別心理情況的問答；于是就完成了那些題目义钉，得出的結果是沒有任何抑郁傾向昧绣；
隨即，我又把鏈接發(fā)給了我身邊的幾位盆友捶闸，結果是：
一位重度抑郁
一位中度抑郁
一位有抑郁傾向
除了第一位有明顯的不隨意性去邀請他測試夜畴，但后兩位完全是隨機選擇！
因此突然想到常用來放松的方式：
1删壮、學習（感受時間）
2贪绘、看書（讓思想變寬）
3、聽歌（讓心情融入）
4央碟、收拾房間（即使小變化也有欣喜）
5税灌、睡覺（讓大腦休息）
6、跑步（讓激素調節(jié)到快樂）
7、做好吃的菜（滿足味蕾）
8菱涤、看電影（世界很大）
總結到一起苞也，我們會發(fā)現(xiàn)做這些的目的無非是短暫的抽離，置身事外粘秆，再加上換個角度理解當下如迟，換個廣度看待世界，發(fā)現(xiàn)另一面的自我和更獨立攻走、豐富的自己殷勘。
到頭來，人對自我的認知程度和對世界的認知程度是決定生命基調的基礎昔搂，或如高山流水的古琴亦或是張揚個性的搖滾玲销！
