一切都可以放下，只要用合適的方法鼠次。
放不下過去會(huì)像帶著一個(gè)一直流著膿血的傷口生活更哄。會(huì)影響生活的方方面面，我真心希望每一個(gè)人都不要背負(fù)著創(chuàng)傷生活腥寇，不要讓一個(gè)個(gè)創(chuàng)傷性事件像烏云一樣籠罩自己的一生成翩。
所有的不滿后面都有一個(gè)你認(rèn)為的應(yīng)該∩庖郏“應(yīng)該”是痛苦之源麻敌，沒有人會(huì)完全按照你的標(biāo)準(zhǔn)行動(dòng)。
他們沒有滿足你的期望掂摔，就得背負(fù)理所當(dāng)然的譴責(zé)级历。那就像所有和你有關(guān)系的人，就自然而然的欠了你一生還不清也說不清的債務(wù)一樣。
如果在一段關(guān)系中感到疲憊不堪编曼，這關(guān)系一定有了問題往扔。而且問題是你用了太多的時(shí)間對(duì)抗，逃避，糾結(jié)。你想了太多的桩匪，應(yīng)該不應(yīng)該公平不公平誰對(duì)誰錯(cuò)彩扔，你用了太多的精力过吻，想讓對(duì)方按你的標(biāo)準(zhǔn)和方式說話做事绞惦。但事實(shí)上每個(gè)人骨子里都希望隨心所欲菠发，所以人與人之間會(huì)有矛盾雁乡。而健康的關(guān)系是在自律和任性之間找到平衡。
沒有人喜歡被說教，沒有人喜歡被控制驻谆。
當(dāng)我們想要改變對(duì)方時(shí)，無論出發(fā)點(diǎn)多么好，道理多么正確织盼，其實(shí)都傳遞出了一種氣息羊娃。我不喜歡你現(xiàn)在的樣子垃帅，應(yīng)該變成另外一個(gè)樣子，而當(dāng)我們放下所有的要求械念，控制評(píng)價(jià)欺殿，只是單純觀察對(duì)方當(dāng)下的樣子。關(guān)注他當(dāng)下的感受恃鞋，并愿意和這個(gè)真實(shí)的人在一起水由，這樣才是真正的陪伴。
最深厚的愛是尊重對(duì)方的意愿，最大的傷害是違背對(duì)方的意愿鳄橘。
人其實(shí)真正聽的道理是自己的道理抵恋，在任何關(guān)系中唤锉，我們永遠(yuǎn)應(yīng)該要求的是自己晒衩。而不是他人靠胜，對(duì)于他人该镣，我們可以邀請(qǐng)請(qǐng)求，但最有效的還是通過要求自己。改變自己眷蜓，從而去影響他人胎围，如果一味的對(duì)他人提出要求，那就只會(huì)出現(xiàn)一個(gè)結(jié)果，你會(huì)常常失望和痛苦福荸。
——讀海藍(lán)博士《不完美才美》摘錄！
