大概是在三四年前養(yǎng)成了每日運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣寸潦，從最初的堅(jiān)持每日夜跑到學(xué)會(huì)的各種運(yùn)動(dòng)色鸳，再到現(xiàn)在愛上晨跑，每天堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣讓自己從中獲益匪淺见转，于是乎運(yùn)動(dòng)成了我跟吃飯命雀、睡覺并列的一大活動(dòng)，慶幸自己除了吃飯睡覺又多了項(xiàng)讓自己開心的活動(dòng)斩箫，有人說吏砂，你能每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)真是厲害啊撵儿，而我卻覺得，我是樂在其中狐血，絲毫不覺得我是在堅(jiān)持每日的運(yùn)動(dòng)淀歇，所以更不覺得這是件困難的事情，“堅(jiān)持”二字匈织，實(shí)為不妥浪默，因?yàn)槟悴粫?huì)說我在堅(jiān)持每日的吃飯、睡覺等等諸如各類你喜愛的事情缀匕，你是每天享受著做這件事情的過程纳决，當(dāng)他成為你每日的必須的時(shí)候，你是每天在享受這件事情給你帶來源源不斷的能量而非覺得自己是在堅(jiān)持乡小，相反阔加，你若每天把“堅(jiān)持”某事掛在口中，大概這件事情是在對(duì)抗你人性中的某個(gè)缺陷满钟，你不但在堅(jiān)持胜榔，還在掙扎，而在往往是很難“堅(jiān)持”下去零远。所以苗分，如果你打算好好踐行一件事情，那么請(qǐng)你先想辦法愛上這件事情牵辣，你才能發(fā)現(xiàn)原來的“堅(jiān)持”根本不是那么回事，堅(jiān)定之心日久彌堅(jiān)奴饮。
有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)我而言是獲取能量的一種方式纬向，而無氧運(yùn)動(dòng)則是磨煉意志力最好不過的方法，每日朝九晚五的工作以及生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的瑣碎之事戴卜，最易讓人心生倦怠逾条，渾噩不堪，很多時(shí)候投剥，疲憊的往往是心靈而非肉體师脂。每當(dāng)下班，經(jīng)歷一天的沉悶壓抑江锨，身未疲而心先悴吃警，去公園跑步，在跑步中重?zé)ㄉ鷻C(jī)啄育，成了我所喜愛的事情酌心，在跑步中感受內(nèi)心的陰霾被一點(diǎn)一點(diǎn)的吹盡，心情由頹廢而開始變得輕快明朗挑豌，而從心中源源不斷涌動(dòng)的是青春的能量安券，我相信墩崩，生活不止于此，生命還有更多的可能侯勉，因?yàn)閮?nèi)心還涌動(dòng)著這一股噴薄的力量鹦筹。跑步的時(shí)候也是最適合內(nèi)省的時(shí)刻，沒有工作跟生活之事的打攪址貌，你能感受自我并且直抵內(nèi)心铐拐，一場(chǎng)慢跑下來，整個(gè)人好似干癟的海綿又吸收了水分而重獲飽滿芳誓，而飽滿的精神則生篤定之心余舶，以愉悅之心回歸生活。
無氧運(yùn)動(dòng)則是磨煉意志力的絕佳方式锹淌，像腹肌撕裂匿值、健身房的器械運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的某處負(fù)重并深刻刺激它直至精疲力盡赂摆，這過程往往是痛苦而又自虐的挟憔，你需要?jiǎng)佑媚銖?qiáng)大的意志力，操控你的身體烟号，對(duì)抗其惰性绊谭，感受身體某處的收縮與擴(kuò)張，在完成一組一組的動(dòng)作當(dāng)中汪拥，身體得到刺激和消耗达传，而這也讓你身體變得更為強(qiáng)壯。而意志力則如杯中盛水迫筑，使用它并非簡(jiǎn)單的消耗了容器中的水宪赶，而是增加了容器容量的同時(shí)，向其中注滿了更多的水脯燃，歷久而其志彌堅(jiān)便是這個(gè)道理搂妻。
有氧跟無氧運(yùn)動(dòng)作為運(yùn)動(dòng)的兩種形式，無論愛上哪一種運(yùn)動(dòng)辕棚，只要你堅(jiān)持一段時(shí)間欲主，并從中發(fā)現(xiàn)其樂趣，會(huì)有意想不到的收獲逝嚎，有氧令你保持心情愉悅增強(qiáng)對(duì)情緒的掌控力扁瓢，而無氧令你肉體跟精神都得到強(qiáng)化。運(yùn)動(dòng)是身體的健美懈糯，閱讀是靈魂的健美涤妒，運(yùn)動(dòng)讓身體輕健，心靈也便跟著陽光明媚赚哗，而閱讀則幫你撣去心靈的塵土她紫，反映在肉體也將精神換發(fā)硅堆，精氣十足。
