? ? 從17年12月14日參加易效能一階的課程苇羡，讓后進行了為期90天的踐行形导。這個踐行是一個心靈到肢體的踐行。踐行意味著改變砌些，改變自己的習慣呜投，從線下的人生到線上的人生，是一個從外到內(nèi)存璃，在從內(nèi)到外的人生升級仑荐，最終改變的是思維模式。爛開始-好結(jié)果纵东、用番茄鐘粘招、三只青蛙、晨間日記偎球、跑步洒扎、點問搜、打卡甜橱、早睡早起逊笆、收集-記錄-排程-執(zhí)行、反思-計劃-行動岂傲、斷舍離难裆、夢想、2萬米高空-八大關注-項目-緊急重要事項等等镊掖。90天過去了乃戈，歷歷在目，從手忙腳亂亩进，逐漸到了不糾結(jié)症虑，從容面對，一切都是最好的選擇归薛。
? ? 回顧90天谍憔，總結(jié)這段歷程中最深的感受：
1匪蝙、標簽作用
? ? 貼標簽原來認為是不好的做法，容易固化對人的看法习贫。但是對自己貼標簽逛球，是加強個人的使命感和目標感，更容易讓加強自我的潛意識認知苫昌，同時讓別人容易認知颤绕，獲取支持和外部資源。
從自己的工作祟身、愛好和未來發(fā)展方向的綜合奥务，得出自己三個標簽：時間管理者、健康生活家袜硫、價值投資者氯葬。在這90天里，我?guī)е@個標簽婉陷，把自己工作和資源更加聚焦溢谤，在工作生活安排上，成為我的卡尺憨攒，決策事情是否要做，做事情的先后順序阀参，標簽就讓我能夠快速決策肝集，也強化了我的優(yōu)勢。
2蛛壳、夢想版的作用
夢想年年有杏瞻，從來都沒有寫下來過。在課程中衙荐，我寫了個初稿捞挥，在元旦的時候，我用了2天的時間制作了自己的夢想版忧吟。把我的三大標簽砌函，三個目標，八大關注繪制出來溜族，放在電腦桌面讹俊，放在手機桌面，激勵自己煌抒。
3仍劈、團隊堅持的作用
? ? 一個人走得快，一群人走得遠寡壮。90天的踐行堅持下來贩疙，早睡5點多自然醒讹弯，打卡，閱讀这溅，吃青蛙组民，寫晨間日記。早上不在是忙亂不堪芍躏，而是非常愉悅的狀態(tài)邪乍。帶來了一天的輕松和自信。這個成果是團隊堅持的力量对竣，由小組到班級庇楞，大家齊步走，默默的互相鼓勵和支持否纬。我們小組不算很熱鬧的小組吕晌，總是感覺到一種默默的溫暖和力量，組長很低調(diào)临燃，以身作則睛驳，很有奉獻精神，一旦有什么事情膜廊，馬上回應和支持乏沸。感覺自己掉隊都對不起團隊。教練和班委的奉獻和支持爪瓜，給到我很多方法和經(jīng)驗蹬跃，遇到困難，能夠克服铆铆。
4蝶缀、親子課程的作用
? ? 我參加了51期的親子課程，孩子和我都收獲很大薄货。我們成了伙伴翁都，一起踐行我們的90天，我成為女兒的陪伴者谅猾、支持者和引出者柄慰。女兒對情緒的控制、習慣的養(yǎng)成赊瞬、個人的成長先煎，在一點點的進步。早睡早起巧涧，回家先吃青蛙薯蝎，做作業(yè)用番茄鐘，先吃又大又丑的青蛙谤绳，成為我們的共識占锯。女兒參加電腦畫比賽袒哥，區(qū)賽表現(xiàn)突出進入市賽，更重要的是她學會了消略，收集-記錄-排程-執(zhí)行堡称，去完成任務。而且和女兒進行的假期計劃和旅游艺演，父女關系有更融洽却紧，女兒不斷提高了責任心和付出。
5胎撤、平衡生活的作用
? ? 時間管理最重要是選擇晓殊，選擇做不做是一切的關鍵。90天的踐行讓我改變了觀念伤提，從工作狂轉(zhuǎn)變到平衡生活巫俺。家人的陪伴，承擔更多的家務肿男，孩子教育介汹，學習子女教育和家庭關系改善的知識和應用。讓我的人生更有意義舶沛，家庭更和諧嘹承。
新九十天的目標
1、每天早睡早起
2如庭、每周家庭陪伴2+1
3赶撰、每周鍛煉3次
