打卡日期：2019年/5月23/日? 體重：43kg? 身高：150cm
打卡累計(jì)天數(shù)：? ? 281/360
宣言：（用生命影響生命逛拱，陪伴孩子成長消请，構(gòu)建和諧親子關(guān)系）
【加油杂腰，逗哥】孩子第四個90天目標(biāo)：
養(yǎng)成自己安排青蛙事項(xiàng)，番茄工作法進(jìn)階
保證睡眠時長和定期運(yùn)動趾娃，和好朋友分享如何用番茄工作法吃青蛙
洗漱5分鐘內(nèi)完成缭嫡，自己穿衣起床時間控制在5分鐘內(nèi)
早上起床和晚上洗澡都使用計(jì)時工具，對自己的時間進(jìn)行有效的把控
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每天運(yùn)動5分鐘? ? 每天吃番茄抬闷。
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【完成情況】? 今天吃番茄（ 4? ）個妇蛀，累計(jì)（ 852? ）個。
早睡早起? 6：40---21:00? 小運(yùn)動（慢跑）
【加油笤成，逗媽】媽媽第四個90天目標(biāo)：
* 陪同孩子一起閱讀评架，? *每天陪伴孩子睡前悄悄話；? ? * 早睡22:20
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【完成情況】
提醒檢查孩子完成作業(yè)情況炕泳，睡前悄悄話 纵诞，早睡早起
感恩逗媽耐心陪伴，為家庭辛勤付出
【加油培遵，逗爸】爸爸第四個90天目標(biāo)：
* 每周4次和孩子高質(zhì)量溝通浙芙，溝通時斷網(wǎng)。陪伴運(yùn)動（包括不限于下棋籽腕、游泳嗡呼、跑步、騎車皇耗、仰臥起坐南窗，跳繩、俯臥撐廊宪、單腿站立矾瘾，深蹲，臀橋箭启、青蛙跳壕翩，伸展等）
*每周爭取3次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床，就不碰手機(jī)? ? * 早睡22:10? 早起：5:30
【完成情況】
單位出差傅寡，陪家人視頻聊天放妈，交流工作情況和學(xué)習(xí)情況，相互之間的晚餐情況等荐操。不碰手機(jī)芜抒。早睡早起21：43–5：15
【王丁益】今日閃光點(diǎn)
* 堅(jiān)持牛津、扇貝單詞每日打卡
* 堅(jiān)持慢跑小運(yùn)動
* 晚飯前完成學(xué)校作業(yè)
#父母教練檢視&感悟#
* 今天和孩子視頻通話托启，大家都在準(zhǔn)備晚餐宅倒。互相關(guān)心了彼此的身體健康狀況屯耸。
了解了孩子回家后完成了全部作業(yè)拐迁，晚飯后還有一篇大作文蹭劈，也是一只又大又丑的青蛙。
目前階段线召，孩子對于大作文來說铺韧，還有有些恐懼害怕，還是需要逗媽在旁邊不斷的精修和提醒
當(dāng)然缓淹，寫作是一項(xiàng)不能一蹴而就的技能哈打，這個需要平時的積累和訓(xùn)練，寫作知識技巧更是需要不斷的精修和刻意鍛煉
讓我不由想起了之前與孩子一起游泳的事情讯壶，剛開始料仗，孩子游的不好，很恐懼伏蚊，總是覺得游泳是一件很困難的事罢维。
但是后來通過我們不斷的鼓勵，他獲得信心后丙挽，不斷的累積經(jīng)驗(yàn)，定期去鍛煉匀借，每次都是糾正一些細(xì)節(jié)動作
現(xiàn)在不僅沒有恐懼颜阐，而且每周固定，還自學(xué)了仰泳吓肋，盡管也不能說很熟練凳怨，但是他很主動，也很享受這個學(xué)習(xí)成長的過程是鬼。
簡單地小結(jié)一下肤舞，就是：喜歡+不斷堅(jiān)持到熱愛+自我學(xué)習(xí)
這個過程父母教練要做的還是引導(dǎo)和鼓勵，不斷給予無條件的支持均蜜，讓孩子看到自己的進(jìn)步
當(dāng)然李剖，基礎(chǔ)的積累也很重要，但只要自發(fā)的熱愛囤耳，其余的都是水到渠成篙顺。
【感悟】
自己要學(xué)才是真正地學(xué)習(xí)
