打卡日期：2019年/4月 5? /日? 體重：41kg? 身高：150cm
打卡累計(jì)天數(shù)：? 233? /270
宣言：（給予孩子信任，構(gòu)建和諧親子關(guān)系）
【加油祸憋，逗哥】孩子第三個(gè)90天目標(biāo)：自己安排每日青蛙，保證睡眠和運(yùn)動(dòng)，效率提升
每天洗漱5分鐘內(nèi)完成，自己穿衣起床時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)赋除。
早上起床和晚上洗澡都使用計(jì)時(shí)工具，對(duì)自己的時(shí)間進(jìn)行有效的把控
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每天運(yùn)動(dòng)5分鐘? ? 每天吃番茄秉版。
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【完成情況】? 今天吃番茄（ 2 ）個(gè)贤重，累計(jì)（685 ）個(gè)茬祷。
早睡早起? 6：40---21:00? 小運(yùn)動(dòng)（游泳）
【加油清焕，逗媽】媽媽第三個(gè)90天目標(biāo)：
* 陪同孩子一起閱讀，? *每天陪伴孩子一起運(yùn)動(dòng)；? ? * 早睡22:50
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【完成情況】
陪孩子完成作業(yè)秸妥，一起閱讀 滚停，早睡完成，一起勞動(dòng)
感恩逗媽耐心陪伴粥惧，為家庭辛勤付出键畴，照顧我開(kāi)車(chē)，為家人洗衣服
【加油突雪，逗爸】爸爸第三個(gè)90天目標(biāo)：
* 每周3次和孩子高質(zhì)量溝通起惕，溝通時(shí)斷網(wǎng)。陪伴運(yùn)動(dòng)（包括不限于下棋咏删、游泳惹想、跑步、騎車(chē)督函、仰臥起坐嘀粱，跳繩、俯臥撐辰狡、單腿站立锋叨，深蹲，臀橋宛篇、青蛙跳娃磺，伸展等）
*每周爭(zhēng)取3次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床，就不碰手機(jī)? ? * 早睡22:20? 早起：5:30
【完成情況】
今天假期第一天叫倍，一家人在一起午餐豌鸡、晚餐。其樂(lè)融融段标。不碰手機(jī)涯冠，早睡早起 22:14---5:21
【逗哥】今日閃光點(diǎn)
* 看望腿腳不方便的兩位太爺爺太奶奶
* 自己動(dòng)手澆水、采摘蔬菜
#父母教練檢視#
* 上午陪孩子游泳逼庞，又是我自己準(zhǔn)備不充分蛇更，耽擱了孩子出發(fā)。
也越來(lái)越反映出赛糟，孩子對(duì)于活動(dòng)的準(zhǔn)備一天比一天熟練派任。所以自己更要以身作則，提高效率
游泳前還能夠和孩子打了一盤(pán)桌球璧南，結(jié)束后立馬游泳掌逛，不拖泥帶水。
一樣的時(shí)間司倚，體驗(yàn)兩個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目豆混，靠自己的高效篓像，大家都很愉快
* 下午高效完成作業(yè)，晚餐時(shí)間還早皿伺，天氣又好员辩，全家一起去看兩位腿腳不方便的老人
老人平時(shí)很寂寞，看到我們來(lái)非常高興鸵鸥，忙著招呼奠滑，同時(shí)也拿出零食招待我們
逗媽和逗子還一起體驗(yàn)了澆水和采摘新鮮蔬菜，收獲滿(mǎn)滿(mǎn)
孩子盡管滿(mǎn)頭大汗妒穴，在勞動(dòng)中絲毫不覺(jué)得累宋税，全身心體驗(yàn)了挖土、種樹(shù)讼油，采摘弃甥、澆水
就像丫丫老師課上介紹的，孩子的八大智能里面汁讼，動(dòng)手體驗(yàn)大自然這一環(huán)節(jié)真的非常重要
紙面的成績(jī)?cè)谖磥?lái)淆攻，真的不能解決很多實(shí)際問(wèn)題，因?yàn)槊从袆?dòng)手的體驗(yàn)嘿架，就像是沒(méi)有根的樹(shù)
好看卻沒(méi)用瓶珊，不可能一直持續(xù)長(zhǎng)高，因?yàn)闆](méi)有基礎(chǔ)和底蘊(yùn)耸彪。
* 晚上一起回家伞芹，高效后的一天大家都很累，逗媽照顧我蝉娜，由她開(kāi)車(chē)
到家后唱较，我忙著處理工作事務(wù)和房子出租等突發(fā)情況，沒(méi)有很好參與到睡覺(jué)前的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作
這個(gè)問(wèn)題一直是沒(méi)有很好的解決召川。如何真正處理好高效陪伴家人與處理突發(fā)狀況之間的矛盾
始終不能找到一個(gè)很好的平衡點(diǎn)南缓，也許自己的事先計(jì)劃還需要不斷的打磨精進(jìn)
【感悟】
更好的工作目的是為了更好的家庭生活
