迷茫時(shí)的3個(gè)選擇诽表，決定了你人生的高度

你是不是曾經(jīng)有一段時(shí)間，每天不知道該做什么隅肥，總覺得痛苦不堪竿奏？

你是不是每周有五天，都不想上班腥放，從周一就覺得日子好黑暗泛啸，可是卻不知該怎么辦？

你有沒有發(fā)現(xiàn)人到中年秃症，周圍人一個(gè)個(gè)都比你有錢候址，老婆天天抱怨吕粹，而你的事業(yè)，永遠(yuǎn)看不到明天岗仑？

嗯昂芜，我們把這種狀態(tài)叫做“迷茫”赔蒲。

有句話說得好，誰的青春不迷茫良漱？

別說青春了舞虱，就是中年人，也常常會陷入迷茫之中母市。

但是矾兜，有人在迷茫中迷失了自己；有人從迷茫中走出來患久，闖出一片新天地椅寺。

前一種叫普通人，后一種叫高人蒋失。普通人還在繼續(xù)迷茫返帕，而高人已經(jīng)攀上人生巔峰，或者正走在通往巔峰的路上篙挽。

今天我們講一講從3個(gè)層次應(yīng)對迷茫的方法荆萤。這3個(gè)層次的選擇，將決定你人生的高度铣卡。

3個(gè)層次由易到難链韭，可操作性很強(qiáng)，而且一定對你有用煮落。

不管你未來做什么敞峭，為此花的時(shí)間，都不會浪費(fèi)蝉仇。

1

第一層次：與迷茫為伍

培養(yǎng)好的習(xí)慣旋讹，重塑底層系統(tǒng)

一個(gè)人開始迷茫，往往是由無聊開始轿衔，然后慢慢陷入焦慮骗村，接著變得恐慌，最后越來越痛苦呀枢。

如果你已經(jīng)麻木了胚股，那說明你已經(jīng)迷茫太久，放棄了掙扎裙秋，就像那只在溫水里的青蛙琅拌。

如果你想改變這種狀況缨伊，那么，下面的內(nèi)容會對你非常有價(jià)值进宝。

當(dāng)你決定要改變時(shí)刻坊，不要著急。別指望一下子就能趕走迷茫党晋，那是第三層次的事情√放撸現(xiàn)在，先專注于第一層次未玻，做一些很容易的事灾而。

請你從今天開始，做3件事情：

（1）把鬧鐘調(diào)早10分鐘扳剿；

（2）睡前做10個(gè)俯臥撐（或仰臥起坐）旁趟；

（3）每天閱讀10頁書。

你只要做這三件事情就行了庇绽，不必做別的锡搜，也不必做更多。不必做很長時(shí)間瞧掺，只要一個(gè)月就好耕餐。

大多數(shù)人在迷茫時(shí)，不是沒有做出改變的努力辟狈，但他們失敗了蛾方，最大的原因，就是“貪多”兩個(gè)字上陕。我們不要貪多桩砰，就這些就好。

我為什么要你做這三件事释簿，而且只做這三件事呢亚隅？

因?yàn)椋@三件事庶溶，分別代表作息規(guī)律煮纵、堅(jiān)持鍛煉和持續(xù)學(xué)習(xí)。

它們決定了你的時(shí)間管理有效性偏螺、身體健康程度以及進(jìn)步的持續(xù)性行疏。

早起10分鐘，意味著你不用像打仗似的洗臉?biāo)⒀阑瘖y吃早餐趕地鐵套像，你完全可以從容很多酿联，妝容化得更精致、早晨吃得更精細(xì)。

而且提前5-10分鐘到公司贞让，比踩著點(diǎn)上班周崭，給老板和同事的感覺完全不同。

每天10個(gè)俯臥撐喳张，堅(jiān)持下去续镇，你的肌肉就會發(fā)生改變。

而且销部，你能輕松完成任務(wù)摸航，獲得愉悅感，而不是制定100個(gè)俯臥撐的目標(biāo)舅桩，結(jié)果完不成酱虎，每天覺得自己罪孽深重。（文末注解1江咳，可延申閱讀，下同）

每天10頁書哥放，一個(gè)月剛好看完一本歼指，你又獲得了新的知識或者啟發(fā)。而且甥雕，只讀10頁踩身，不累，還可以精讀社露。（注2）

請記住挟阻，不要太貪。

我們做這三件事峭弟，不是為了它們本身能帶來的多少好處附鸽，而是為了一個(gè)更重要的目的：形成良好習(xí)慣！

如果第一個(gè)月你堅(jiān)持下來了瞒瘸，就會獲得成就感坷备，而且覺得非常簡單——因?yàn)榇_實(shí)很容易就能做到。

現(xiàn)在情臭，你再嘗試第二個(gè)月省撑，可以稍微加一點(diǎn)碼。

例如俯在，晚上提前12分鐘放下手機(jī)竟秫；睡前做12個(gè)俯臥撐；每天看12頁書跷乐。

第二個(gè)月堅(jiān)持下來了肥败，你可以再嘗試第三個(gè)月，第四個(gè)月……

習(xí)慣的改變，不在烈度拙吉，而在于持續(xù)性潮孽。

不管多么脫胎換骨的改變，都可以從很小很小的筷黔，完全在自己能力范圍之內(nèi)的地方開始往史。

習(xí)慣，就是你身體與思維運(yùn)行的底層系統(tǒng)佛舱。當(dāng)你形成了一些好的習(xí)慣椎例，一切都會慢慢改善。

這一層次的核心要點(diǎn)请祖，就是要循序漸進(jìn)订歪，別給自己太大的壓力，千萬要避免那些宏偉的目標(biāo)肆捕。只要小小的就好刷晋。（注3）

2

第二層次：與迷茫作戰(zhàn)

從身體到思維，全方位提升技能

蘋果公司創(chuàng)始人喬布斯慎陵，年輕時(shí)曾經(jīng)很迷茫眼虱，不知道干什么，結(jié)果想了一圈席纽，跑去學(xué)書法捏悬！

要知道，喬布斯的國家是美國润梯，他們學(xué)的是英語过牙，書法有個(gè)鬼用啊。

于是后面10年纺铭，這些知識除了能在寫情書時(shí)凸顯格調(diào)寇钉，其他時(shí)間都沒啥用。

那么舶赔，喬布斯為了打敗迷茫摧莽，花在練字上的時(shí)間浪費(fèi)了嗎？

并沒有顿痪。

根據(jù)喬布斯若干年后在斯坦佛大學(xué)演講時(shí)的回憶：

“十年之后,當(dāng)我們在設(shè)計(jì)第一臺麥辛托什電腦的時(shí)候镊辕，它就回歸到我身邊。我把當(dāng)時(shí)我學(xué)的那些家伙全都設(shè)計(jì)進(jìn)了Mac蚁袭。那是第一臺使用了漂亮的印刷字體的電腦征懈。”

實(shí)際上揩悄，如同喬布斯練書法一樣卖哎，有很多事情，現(xiàn)在看起來沒用，但是以后肯定會對你有幫助的亏娜。

如果你很迷茫焕窝，不知道干什么好，你至少可以先開始干一些絕對不會錯(cuò)的事情维贺。

例如：

學(xué)一些以后工作用得上的技能

演講它掂、寫作、書法溯泣、PPT虐秋、外語、編程垃沦、心理學(xué)客给、經(jīng)濟(jì)學(xué)、財(cái)務(wù)管理肢簿、企業(yè)管理靶剑、時(shí)間管理、思維導(dǎo)圖池充、廣告設(shè)計(jì)桩引、營銷技巧、商務(wù)禮儀纵菌、著裝規(guī)范阐污、（女生）化妝……

學(xué)一些生活用得上的技能

烹飪休涤、茶道咱圆、品酒知識、時(shí)尚穿搭功氨、理財(cái)知識序苏、營養(yǎng)搭配、養(yǎng)生保健……

也可以學(xué)一些純娛樂調(diào)劑性質(zhì)的技能

吉他捷凄、合唱忱详、民樂、素描跺涤、插花匈睁、跳舞、陶藝桶错、雕刻航唆、剪紙……

還可以學(xué)一些有益身體的技能

羽毛球、網(wǎng)球院刁、高爾夫糯钙、籃球、瑜伽、滑板任岸、跑酷再榄、游泳……

和第一層次的要求一樣，不要貪多享潜，先選擇其中一兩樣開始學(xué)（1-4類別搭配困鸥，每一個(gè)類別只選一樣）。

而且米碰，要學(xué)窝革，就沉下心來，學(xué)精吕座、學(xué)細(xì)虐译，爭取學(xué)一門，會一門吴趴。不要狗熊掰棒子漆诽，撿起這個(gè)丟掉那個(gè)。

當(dāng)你開始做這些事情時(shí)锣枝，迷孟崾茫看起來已經(jīng)沒那么痛苦了，甚至可能你都已經(jīng)忘記迷茫這回事了撇叁。

更重要的是供鸠，你的人生方向，或許就藏在這些技能里面陨闹。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你在學(xué)習(xí)上面某一方面技能時(shí)楞捂，特別開心，而且進(jìn)步神速的時(shí)候趋厉，也許寨闹，那就是你未來應(yīng)該從事的方向。

或者你雖然喜歡君账，但是進(jìn)步慢繁堡，也沒關(guān)系，就當(dāng)作一個(gè)業(yè)余愛好乡数，一直做下去椭蹄，調(diào)劑一下生活，也能讓你幸福很多净赴。

在第二層次绳矩，我們還需要用到一個(gè)時(shí)間管理四象限法則。

不要被“四象限法則”這個(gè)名字嚇到劫侧。

其實(shí)很簡單埋酬，就是把你要做的事情列一個(gè)清單哨啃，然后根據(jù)重要性和緊急性，按照四個(gè)區(qū)間分門別類写妥。

第二層次的事情拳球，主要都涉及到上圖第二象限（左上角區(qū)域）：重要但不急的事情。

這些事情珍特，對我們未來是非常重要的祝峻。但是，由于實(shí)在是太久遠(yuǎn)了扎筒，或者短期根本看不見效果莱找，很容易就會被我們的健忘癥殺死，或者被拖延癥拖死嗜桌。

按照時(shí)間管理法則奥溺，對于重要但不急的事情，應(yīng)該制定明確的計(jì)劃骨宠，按部就班地堅(jiān)決執(zhí)行浮定，才能治得住健忘癥和拖延癥。（注4）

這個(gè)時(shí)候层亿，我們第一層次訓(xùn)練出來的良好習(xí)慣桦卒，就要派上用場了。

利用你的好習(xí)慣匿又，去盡心澆灌幾個(gè)新技能方灾，讓你從身體到思維，從內(nèi)到外碌更，都煥然一新裕偿，準(zhǔn)備好迎接更高的挑戰(zhàn)。

3

第三層次：與迷茫再見

打破死循環(huán)针贬，解決根本問題

第一層次和第二層次击费，可以讓我們在面對迷茫時(shí)拢蛋，知道怎么去應(yīng)對桦他，活得更好一點(diǎn)，但是不解決根本問題谆棱。

如果你不想清楚自己到底想要什么快压，以及該干什么，迷茫遲早還會來纏繞你垃瞧。

那么蔫劣，第三層次，我們來說說怎樣根本性地解決迷茫問題个从。

迷茫的本質(zhì)脉幢，是戰(zhàn)略目標(biāo)不明確歪沃，和戰(zhàn)略路徑缺失。

換成人話就是：我要去哪嫌松？我怎么去沪曙？

第三層次，我們重點(diǎn)解決“我要去哪”這個(gè)問題萎羔。（“我怎么去”請參考一二層次）

這里液走，我提供由淺到深的三種辦法，你可以綜合運(yùn)用贾陷。

人生道路選擇方法一：標(biāo)桿法缘眶。

顧名思義，標(biāo)桿法髓废，就是找一個(gè)人生標(biāo)桿巷懈，或者說榜樣，你去向他學(xué)習(xí)慌洪。

我們不知道該走什么路砸喻，往往有兩個(gè)原因，一是不知道都有哪些路蒋譬，二是不知道這些路上都有哪些風(fēng)景和荊棘割岛。

這時(shí)候，我們可以看看那些我們佩服的成功人士犯助。

他們都是怎么選擇人生道路的癣漆？他們的路上究竟是什么狀況？他們是怎么走的剂买？

前面說到每天看10頁書惠爽。迷茫時(shí)，最需要讀的書瞬哼，是名人傳記和企業(yè)家創(chuàng)業(yè)故事婚肆。

看名人傳記的好處，就是可以看看世界上都有那些路坐慰，路上的風(fēng)景如何较性，別人是怎么走的。

小米公司創(chuàng)始人雷軍结胀，當(dāng)年正是因?yàn)榭戳恕豆韫戎稹吩蘖瑤滋鞄滓辜拥盟恢X，立志一定要走上計(jì)算機(jī)和互聯(lián)網(wǎng)這條道路糟港。

這一走攀操，就是一輩子，越干越起勁秸抚，越干越成功速和。

請現(xiàn)在就到京東歹垫、淘寶、亞馬遜颠放、孔夫子舊書網(wǎng)县钥，搜索“名人傳記”，或者到離你最近的書店去買慈迈，選擇那些你喜歡的人若贮。

如果不知道喜歡誰，就選名氣大的人痒留，如喬布斯谴麦、馬云、雷軍伸头、稻盛和夫匾效、巴菲特、馬斯克等恤磷；

或者名氣大的公司面哼，如《騰訊傳》、《麥肯錫傳奇》扫步、《華為傳》魔策、《可口可樂傳》等等。

不知道往哪走時(shí)河胎，最好的辦法：跟著牛人走闯袒。

人生道路選擇方法二：三維度交叉法。

世界上的專業(yè)和職業(yè)雖多政敢，但是值得我們選擇的，只有三類：我喜歡的胚迫，我擅長的喷户，能賺錢的。

如果這三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)都不符合访锻，那你絕對不應(yīng)該選擇褪尝。

最好的選擇，是三個(gè)都符合朗若。如下圖：

喜歡又賺錢多恼五，但是你不擅長的昌罩，人家不會要你哭懈，得等你培養(yǎng)出“擅長”的實(shí)力才行。

喜歡又擅長的茎用，可是不賺錢遣总，你只能窮開心睬罗，可能連自己也養(yǎng)活不了。

擅長又賺錢多旭斥，可是你不喜歡的容达，你會越做越難受，漸漸開始懷疑人生垂券，懷疑自己存在的價(jià)值和意義花盐。

要三個(gè)維度都符合的，就更難了菇爪。那怎么辦呢算芯？

我的建議是六步走：

1. 先把所有的職業(yè)（專業(yè)）列一個(gè)清單；

2. 在里面選出你最喜歡的凳宙；

3. 扎進(jìn)去好好學(xué)熙揍，讓自己變得有點(diǎn)擅長；

4. 憑著“有點(diǎn)擅長”氏涩，找到一份這個(gè)領(lǐng)域的工作届囚；

5. 繼續(xù)不斷練習(xí)，讓自己變得很擅長是尖，成為該領(lǐng)域的專家意系；

6. 憑著專家的實(shí)力，賺很多錢饺汹。

用這六步走的方法昔字，從短期看，你可能會損失一些當(dāng)下可以賺到的錢首繁，或者會非常累（假如利用業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)）作郭。

但是從一輩子的角度來看，這樣才是最合理的道路弦疮，也是最容易一直保持前進(jìn)動力的道路夹攒。

所以，這不是一條適合每個(gè)人的路胁塞，它只適合能夠承受得住短期損失咏尝、或者能夠吃得起苦的人。

人生道路選擇方法三：戰(zhàn)略選擇法啸罢。

有一個(gè)最常用的戰(zhàn)略選擇工具编检，叫SWOT分析，也就是從公司或個(gè)人的優(yōu)勢扰才、劣勢允懂，和外部的機(jī)遇、威脅衩匣，4個(gè)角度來分析問題蕾总。

如果你想知道自己是否適合某一個(gè)行業(yè)/工作粥航，請拿一張紙、一支筆生百，寫上優(yōu)勢递雀、劣勢、機(jī)遇蚀浆、威脅這位四個(gè)標(biāo)題缀程。

然后，分析你自己的情況市俊，和你所在崗位/公司/行業(yè)的情況杠输，在標(biāo)題下面填上你的分析結(jié)果。

我以“我是否適合做自媒體”為例秕衙，做一個(gè)分析示范：

經(jīng)過分析蠢甲，我發(fā)現(xiàn)，我的優(yōu)勢可以和市場機(jī)遇很好地結(jié)合据忘；

我的劣勢對寫公眾號要么影響不大鹦牛，要么可以慢慢克服，要么可以通過與人合作來彌補(bǔ)勇吊；

雖然有一些威脅曼追，但是還不足以對市場造成顛覆性的影響。

最終結(jié)果是：何加鹽非常適合做公眾號汉规，早就該入場了礼殊。

于是我選擇了這條路。事實(shí)證明我確實(shí)走得很好：開號第5天针史，在零粉絲冷啟動的情況下晶伦，就寫出了閱讀量86萬的文章，創(chuàng)造了業(yè)內(nèi)奇跡啄枕。

到現(xiàn)在婚陪，多篇文章得到人民日報(bào)、共青團(tuán)中央频祝、讀者泌参、有書、洞見常空、插坐學(xué)院等的轉(zhuǎn)載沽一，擁有了幾萬粉絲和一點(diǎn)小小的名氣。

這個(gè)方法漓糙，也不一定適合所有人铣缠，因?yàn)樗笥幸欢ǖ乃季S和分析能力。

你需要能對自己的優(yōu)勢劣勢有準(zhǔn)確認(rèn)知，對市場的機(jī)會和風(fēng)險(xiǎn)有較為系統(tǒng)的判斷攘残。

思維和分析能力較強(qiáng)的朋友們拙友，不妨試一試为狸。

人生道路選擇法除了這三個(gè)以外歼郭，還有很多，例如：

史蒂芬·柯維的“葬禮幻想法”（注5）

陳虎平的“復(fù)雜系統(tǒng)法”（注6）

謝春霖的“BVR選擇法”（注7）

摩西奶奶的“我就喜歡法”（注8）

文末注解區(qū)均有解讀辐棒，大家可憑興趣參閱病曾，選擇最適合自己的方法。

其中注8漾根，摩西奶奶的“我就喜歡法”泰涂，強(qiáng)烈建議看一看。

4

總結(jié)

讓我們對上面的內(nèi)容做一個(gè)總結(jié)：首先辐怕，我們要認(rèn)識到逼蒙，迷茫不是你一個(gè)人的問題，是社會普遍的問題寄疏。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)是牢，大家都和你一樣的毛病，是不是感覺好一點(diǎn)陕截？

其次驳棱，應(yīng)對迷茫，有三個(gè)層次的選擇农曲，由易到難分別是：

第一層次：與迷茫為伍社搅。

我們要從一些最簡單的事情做起，培養(yǎng)良好習(xí)慣乳规，重塑底層系統(tǒng)形葬。

第二層次：與迷茫作戰(zhàn)。

我們可以做一些不管未來做什么暮的，永遠(yuǎn)都有用荷并、從而也絕對不會錯(cuò)的事情，讓自己從身體到思維青扔，全方位提升技能源织。

第三層次：與迷茫再見。

我們要找到困擾自己的終極問題是什么微猖，想明白自己未來的路到底要怎么谈息，打破迷茫的死循環(huán)，一次性解決根本問題凛剥。

好了侠仇，感謝你耐心閱讀到這里。愿你找到一生所愛，不再迷茫逻炊。

5

注解

（注解也非常有意思和有用互亮，別錯(cuò)過了。）

【注1】：每天做10個(gè)俯臥撐余素，不是我提出的豹休，是一個(gè)叫斯蒂芬·蓋斯的人提的。

他提的是每天只做1個(gè)桨吊。我們可以選擇1~10個(gè)之間威根，但最好一開始不要超過10個(gè)。（不然太累了 Ｊ永帧）

在《微習(xí)慣》這本書里洛搀，斯蒂芬·蓋斯講了他的故事：

蓋斯給自己制定了一個(gè)KPI（關(guān)鍵業(yè)績指標(biāo)）：每天完成一個(gè)俯臥撐。

自然佑淀，他每天都能輕松地超額完成任務(wù)留美，心情倍爽。他發(fā)現(xiàn)伸刃，原來想做100個(gè)俯臥撐谎砾，從來沒完成過，現(xiàn)在兩個(gè)月居然完成了奕枝。

后來棺榔，他把這個(gè)方法應(yīng)用到別的領(lǐng)域，如讀書隘道、寫作症歇。慢慢地，他發(fā)現(xiàn)谭梗，原來10年都完成不了的目標(biāo)忘晤，現(xiàn)在1年就完成了。

【注2】：每天看10頁書激捏，也不是我提的设塔，是胡適提出的。

胡適在1932年給北大畢業(yè)生演講時(shí)远舅，提出：“達(dá)爾文一生多病闰蛔，不能多做工，每天只能做一點(diǎn)鐘的工作图柏。你們看他的成績序六！每天花一點(diǎn)鐘看十頁有用的書，每年可看三千六百多頁書蚤吹，三十年可讀十一萬頁書例诀。

諸位随抠，十一萬頁書可以使你成一個(gè)學(xué)者了芒帕∨氨可是，每天看三種小報(bào)也得費(fèi)你一點(diǎn)鐘的工夫瑞妇；四圈麻將也得費(fèi)你一點(diǎn)半鐘的光陰扔罪”樱看小報(bào)呢，還是打麻將呢步势，還是努力做一個(gè)學(xué)者呢氧猬？全靠你們自己的選擇背犯！”

【注3】：形成習(xí)慣的核心要點(diǎn)坏瘩，是不要制定大目標(biāo)，要從小目標(biāo)做起漠魏。

為了方便記住倔矾，我們借用李敖的詩《只愛一點(diǎn)點(diǎn)》，來突出其精髓：

別做那么多柱锹，只做一點(diǎn)點(diǎn)哪自。別人的努力似海深，我的努力淺禁熏。

別做那么多壤巷，只做一點(diǎn)點(diǎn)。別人的flag一年長瞧毙，我的flag短胧华。

【注4】：關(guān)于時(shí)間管理四象限中，其他三個(gè)象限的事項(xiàng)如何處理宙彪，也各有各的指導(dǎo)原則矩动，網(wǎng)上一搜一大把。

如果想要深入了解的释漆，可參考史蒂芬·柯維的《高效能人士的第七個(gè)習(xí)慣》中介紹的第三個(gè)習(xí)慣：要事為先悲没。

【注5】：葬禮幻想法

這是史蒂芬·柯維在《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》里面提出的。

主要意思是：請幻想你已經(jīng)死了男图，在你的葬禮上示姿，大家在對你蓋棺定論。

這時(shí)候逊笆，你最希望聽到別人對你的評價(jià)是什么栈戳？這個(gè)評價(jià)，才是你生命中最渴望的成功览露，也是你一生應(yīng)該追求的事業(yè)荧琼。

【注6】：復(fù)雜系統(tǒng)法

陳虎平在《打破自我的標(biāo)簽》里提出一個(gè)觀點(diǎn)：如果我們找不到方向，那就去當(dāng)偉大人物的追隨者。

找到這樣的人命锄，找到他們所處的地方堰乔，找到他們所在的行業(yè)，這就是方向脐恩。

而這些人镐侯，往往處于很復(fù)雜的系統(tǒng)中。所謂復(fù)雜系統(tǒng)驶冒，就是那些獨(dú)創(chuàng)性更高苟翻、源頭性更強(qiáng)、層次更多骗污、設(shè)計(jì)更復(fù)雜的事物崇猫。

如復(fù)雜的機(jī)器、偉大的互聯(lián)網(wǎng)需忿、一線大城市诅炉、人類工業(yè)文明社會等等。

【注7】：BVR選擇法

富研社創(chuàng)始人謝春霖在知乎上有一個(gè)12萬贊的回答（見參考文獻(xiàn)）屋厘，提到了BVR選擇法涕烧。

所謂BVR選擇，就是通過個(gè)人的信念（Belief）汗洒、價(jià)值觀（Value）和規(guī)則（Rule）來選擇人生道路议纯。

信念，就是你相信什么事情是對的溢谤，你相信世界應(yīng)該是怎樣的瞻凤。

價(jià)值觀，就是在面臨多種選擇時(shí)溯香，你認(rèn)為A和B哪一個(gè)更重要鲫构，價(jià)值更高。

規(guī)則玫坛，就是你做人的原則结笨，比如誠信為本，信守諾言等等湿镀。

通過綜合考慮信念炕吸、價(jià)值觀和規(guī)則，你就能知道你希望做什么勉痴，絕對不愿做什么