十二個(gè)禁止令 、五個(gè)驅(qū)迫令蓉坎、七個(gè)負(fù)面人格特質(zhì)澳眷、八個(gè)心理游戲

2011-06-10 看過

十二個(gè)禁止令 、五個(gè)驅(qū)迫令袍嬉、七個(gè)負(fù)面人格特質(zhì)境蔼、八個(gè)心理游戲

　　1.不要存在

　　 來自孩童時(shí)期灶平，父母用冷漠，不關(guān)心的態(tài)度對(duì)待孩子箍土。反之無敵鐵金剛逢享。控制吴藻，操縱或支配別人

　　2瞒爬。 不要當(dāng)自己

　　壓抑，別人理想模樣沟堡，迎合討好別人侧但。

　　不在呼別人的感受

　　3。不要親近

　　與人接近或接觸上的困擾

　　被壓抑部分航罗，會(huì)反撲爆發(fā)禀横。

　　4。不要屬于我們

　　很難有歸屬感

　　5粥血。不要長大

　　比較依賴柏锄，優(yōu)柔寡斷遇到問題，很容易選擇逃避退縮的方式复亏，害怕承擔(dān)責(zé)任與面對(duì)問題

　　變得承擔(dān)過多的責(zé)任趾娃，

　　因?yàn)楹苡憛捵约簝?nèi)在優(yōu)柔寡斷的部分做決定或作決策時(shí)，變得很沖動(dòng)缔御，自暴自棄

　　6抬闷。不要像個(gè)孩子

　　形成童年時(shí)期，表現(xiàn)出孩子本性時(shí)耕突，被父母嚴(yán)厲的斥責(zé)與喝阻笤成。

　　特別容易出現(xiàn)在長子或長女身上

　　變得很難快樂

　　7。不要健康

　　為了獲得父母對(duì)你持續(xù)的注意和關(guān)心

　　成長之后有勾，尤其在人生面臨困境疹启，挫折，失意蔼卡，難題時(shí)各種不同的病痛都會(huì)逐一地浮現(xiàn)

　　8喊崖。不要正常

　　表現(xiàn)得很正常，卻得不到父母的照顧和關(guān)心

　　一歇斯底里或情緒表達(dá)比較強(qiáng)烈時(shí)雇逞，你就會(huì)被注意被關(guān)心荤懂。

　　入社會(huì)后比較情緒化，也會(huì)比較喜歡以夸大的方式表達(dá)自己的情緒塘砸。

　　比較容易被某一種情緒抓住节仿，深溺其中，無法自拔

　　9掉蔬。不要成功

　　一個(gè)孩子在努力用功之后廊宪，換來卻是父母的批評(píng)矾瘾，責(zé)罵

　　在潛意識(shí)中，他會(huì)不自覺地去拒絕生命中任何一個(gè)可能成功的機(jī)會(huì)箭启，當(dāng)然壕翩，這個(gè)部分是絕對(duì)無法用頭腦覺察得到的。

　　對(duì)往后人生的影響

　　我們愈渴望傅寡，愈努力想要成功時(shí)放妈，卻總是缺少臨門一腳。

　　10荐操。不要重要

　　很少讓我們感覺到自己的存在

　　讓我們了解芜抒，我們而是非常重要的

　　11。不要思考

　　當(dāng)你在思考或發(fā)問的時(shí)候托启，沒有得到給你的鼓勵(lì)和回應(yīng)

　　你變得不太使用腦筋宅倒，一旦有人要求你動(dòng)腦思考一些較為細(xì)密或周嚴(yán)的計(jì)劃，你一想到這些就會(huì)開始頭痛并心生抗拒驾中。

　　12唉堪。不要感覺

　　作用力 每當(dāng)孩子自由表達(dá)內(nèi)在感覺時(shí)和需求時(shí)，他們會(huì)用各種方法去扼殺或阻止孩子將真實(shí)的情緒流露出來

　　反作用力 影響限制我們感覺的能力肩民，感覺的敏銳度及察覺力都被限制住。很難對(duì)自己的真實(shí)感覺回應(yīng)链方。

　　看清真實(shí)的自我持痰，成長的起步就是了解你自己所在的位置，因而在重塑心靈的旅程上祟蚀，鼓勵(lì)你先從阻礙你能量站西那最強(qiáng)禁止令開始剖析工窍。

五個(gè)驅(qū)迫令

　第一個(gè)影響我們的驅(qū)迫令是：“快一點(diǎn)!”（Hurry up!）

　　我們的內(nèi)心會(huì)經(jīng)常處于焦慮的狀態(tài)，使我們很難真正放松下來前酿。

　　第二個(gè)驅(qū)迫令是：“要更努力!”（Try harder!)

　　使我們無法好好地享受生命里每一個(gè)片刻患雏、努力，無法好好去體驗(yàn)每一個(gè)當(dāng)下的生命品質(zhì)罢维。

　　第三個(gè)驅(qū)迫令是：“要堅(jiān)強(qiáng)淹仑！”（Be strong！）

　　自我防御性會(huì)變得很強(qiáng)肺孵，你會(huì)很害怕別人知道自己的弱點(diǎn)匀借；當(dāng)你感覺悲傷和無助時(shí)，你很難對(duì)人求援或傾訴平窘，很難對(duì)人求援或傾訴吓肋，常獨(dú)自承擔(dān)大部分的痛苦，內(nèi)在深處是孤獨(dú)的

　　第四個(gè)驅(qū)迫令是：“要完美!”（Be perfect９逅摇）

　　挑你做得不夠好的地方是鬼，這樣感覺是很挫敗的

　　因?yàn)楹ε率∨c挫折變得什么事都不做

　　第五個(gè)影響我們的驅(qū)迫令是：“取悅別人”（Dear me!）

　　不斷地表現(xiàn)出自己可愛肤舞、善良、討人喜愛的一面均蜜，盡量使周遭的每一個(gè)人感到高興萨赁。

　　沒有情感上的界限，這類父母因?yàn)榈貌坏搅硪话氲年P(guān)心兆龙，把重心轉(zhuǎn)向孩子杖爽。希望孩子能給予他情感上的慰籍與支持

　　禁止令較早進(jìn)入我們的生命中，緣自于父母為保護(hù)我們的安全紫皇。

　　當(dāng)我們漸漸有行動(dòng)能力時(shí)慰安，驅(qū)使我們照他們的意愿去做事，驅(qū)迫令就進(jìn)入了我們的意識(shí)聪铺。

　七個(gè)負(fù)面人格特質(zhì)

　　一化焕、過度批判

　　全面性否定

　　心中會(huì)有很深的自卑感和罪惡感

　　二、過度保護(hù)與過度干涉

　　剝奪孩子獨(dú)立學(xué)習(xí)铃剔，探索周圍事物的能力

　　面對(duì)問題或困難時(shí)感到退怯撒桨、無助、沒有主見

　　三键兜、首尾不一致凤类，缺乏一貫性

　　對(duì)孩子的態(tài)度和管教方式經(jīng)常朝令夕改、變幻莫測(cè)并缺乏一貫性的原則

　　經(jīng)常處于焦慮不安普气，困惑和矛盾的情緒里谜疤，對(duì)人無法信任，疑心病重现诀，并且特別喜歡去探索別人對(duì)自己的想法和感覺

　　四夷磕、言行不一、表里不一

　　內(nèi)在真正的想法與我們表面上所表現(xiàn)出來的言語或行為仔沿，往往是分裂狀態(tài)

　　輕易承諾坐桩，無法如期，內(nèi)疚不已

　　一諾千金封锉，缺乏彈性

　　五绵跷、放牛吃草

　　六、理論家

　　會(huì)講道理 烘浦，很少表達(dá)自己內(nèi)在的情感和關(guān)心抖坪。

　　七、情感匱乏

　　很容易去理解闷叉，體貼別人的需要和感覺擦俐，卻理不清自己情感上的界線。

　　常常將別人的問題往自己身上攬握侧，但對(duì)自己的感覺和需求卻往往視而不見蚯瞧。

　　常玩的八個(gè)心理游戲

　　是的……可是

　　【請(qǐng)教大師游戲】

　　第一個(gè)我們常玩的心理游戲是：“Yes...but”嘿期，就是“是的……可是”。這個(gè)玩法是有人會(huì)帶著無助的臉孔向人求助埋合，于是一些熱心助人备徐、喜歡給人建議的人就出現(xiàn)了。

　　就像有的學(xué)員經(jīng)常對(duì)我說：“許老師甚颂，我跟先生一天到晚吵架蜜猾，我到底應(yīng)該怎么辦呢？”我回答她：“那就離婚呀!”接著她又說：“可是我要是離婚了振诬，那小孩子要怎么辦蹭睡？如果真要離婚的話，我就沒有辦法照顧孩子了!”我回答她：“如果你真的想要得到小孩子的監(jiān)護(hù)權(quán)赶么，你可以通過法律途徑解決!”她說：“這樣不太好吧肩豁？如果走上法庭，這樣以后我要怎么去面對(duì)我的公婆和親戚辫呻？”

　　如果各位仔細(xì)看看以上的對(duì)話清钥，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)在這樣的對(duì)談里，其實(shí)早在玩這個(gè)“是的……可是”的心理游戲放闺。這位學(xué)員表面上好像很需要?jiǎng)e人給她建議和幫助祟昭，但是當(dāng)別人真正給她建議時(shí)，她卻又一直找理由回絕雄人。事實(shí)上从橘，她根本不是真正需要?jiǎng)e人的意見，因?yàn)樵谒睦镌缇陀辛俗约合胍拇鸢浮?

　　總是有一些比較熱心幫助別人的人础钠，會(huì)一再地掉入救援者這種心理游戲中，并一再地上鉤叉谜。但是旗吁，在這樣不斷重復(fù)的交談里，那個(gè)真正想要幫助別人的人會(huì)變得愈來愈沮喪停局、愈來愈挫折很钓，而那個(gè)去尋求他人幫助的人，到了最后他又會(huì)再一次沉溺在自己童年時(shí)受創(chuàng)的經(jīng)驗(yàn)里董栽，于是码倦，被他深埋在心中那個(gè)“沒有人可以幫得了我”、“我總是求助無門”的聲音锭碳，又再次地被喚醒袁稽。

　　在日常生活中，被這個(gè)心理游戲困住的人擒抛，可能在童年時(shí)期就已經(jīng)學(xué)會(huì)不斷用犧牲者的角色推汽，得到父母的注意和幫助补疑，這樣的人一直讓自己扮演犧牲者，以吸引喜歡拯救別人的人出現(xiàn)歹撒，但是那個(gè)企圖幫助你的人到了最后反倒成了一個(gè)被迫害的犧牲者莲组，于是，在這游戲終止之前暖夭，兩個(gè)人都帶著很無奈锹杈、很沮喪的感覺，而且彼此所得到的回饋都是十分負(fù)面的迈着。游戲后得到的都是褐色點(diǎn)券竭望。

　　都是你害的！

　　第二個(gè)我們常玩的心理游戲是：“都是你害的!”

　　“你看啦!你把我害成什么樣子!要不是前幾天你給我出的什么鬼主意寥假，我今天也不會(huì)把自己搞得這么慘?……”看到這種對(duì)話市框，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)“都是你害的”的心理游戲，比起之前那個(gè)“是的……可是”的心理游戲來得更高級(jí)一點(diǎn)糕韧，因?yàn)樵谶@段對(duì)話中的主角也是向別人求助枫振，不同的是，他會(huì)欣然接受對(duì)方給他的意見萤彩，而且他回去之后也會(huì)照著對(duì)方給他的建議去做粪滤，但是，當(dāng)他失敗時(shí)雀扶，他就會(huì)把所有的過錯(cuò)都推到那個(gè)好心給他意見的人身上杖小。

　　所以，經(jīng)常玩這種心理游戲的人必須一個(gè)人承擔(dān)責(zé)任時(shí)愚墓，他的內(nèi)心會(huì)有巨大的擔(dān)心和恐懼予权，因此，在他的人生里浪册，他會(huì)縱容自己一次又一次地去玩這個(gè)心理游戲扫腺，而到最后卻又將所有的過錯(cuò)都推到別人身上，只因?yàn)檫@樣子他可以不必為自己的所作所為負(fù)起責(zé)任村象。他所搜集的是白色點(diǎn)券笆环，表示自己是無辜的。

　　挑撥離間

　　第三個(gè)我們常玩的心理游戲是：“挑撥離間”厚者。

　　這是一種間接性攻擊躁劣，例如：“志明我告訴你哦，舜子經(jīng)常在你的背后說你這個(gè)人很不夠意思!你看他表面上好像對(duì)你不錯(cuò)库菲，但事實(shí)上他心里是很討厭你的账忘。”其實(shí)在我們的人生里，處處都可以看到像這樣喜歡挑撥離間的人闪萄，他們不斷地在背后議論別人的是非梧却，但卻不直接表達(dá)自己心中對(duì)那人的不滿。事實(shí)上败去，在對(duì)話里的那個(gè)人他心中真正想要對(duì)志明表達(dá)的是：“志明放航，其實(shí)我一直都是很關(guān)心你的，而我也很想要和你成為更親近的朋友圆裕，但每次我看到你這么信任舜子广鳍，我就對(duì)你感到很擔(dān)心，你知道嗎吓妆？其實(shí)真正關(guān)心你的人是我而不是舜子……”

　　此外赊时，在這個(gè)“挑撥離間”的心理游戲中鹰祸，還有一種更高明的玩法就是“放狗互斗”油够。這個(gè)“放狗互斗”挑撥離間的心理游戲所運(yùn)用的伎倆就是：讓他因?yàn)槟愕慕ㄗh而變得更挫敗抚垄，然后就在他心里十分沮喪的時(shí)候实愚，你又給他十足的鼓勵(lì)和安慰。

　　我們可以清楚地看見一個(gè)喜歡挑撥離間的人输枯，他的內(nèi)在是很需要與別人建立親密關(guān)系的精耐，很可能在他童年的時(shí)候父母就經(jīng)常鼓勵(lì)他玩打小報(bào)告的游戲傻粘，以至于在往后的人生里沼瘫，他就會(huì)不斷地用這種挑撥離間的方式來建立自己與他人的親密關(guān)系抬纸。

　　讓我逮到了

　　第四個(gè)我們常玩的心理游戲是：NIGYSOB（Now I got you son of bitch）我將它翻譯為：“終于給我逮到了，你這狗娘養(yǎng)的!”

　　會(huì)玩這種心理游戲的人耿戚，一般來講他童年時(shí)期的憤怒受到壓抑湿故、否定。在他的價(jià)值觀和心里深處膜蛔，一直認(rèn)為憤怒是不好的坛猪，因此在成長過程中，會(huì)很害怕自己對(duì)別人的攻擊性皂股、侵略性砚哆，以及在日常生活中與他人有沖突。經(jīng)常玩這種心理游戲的人屑墨，通常在童年時(shí)期，父母親之間常有爭執(zhí)和沖突纷铣，而這樣長期不斷地爭吵使他十分恐懼卵史、害怕，于是在很小的時(shí)候搜立，就決定自己長大時(shí)一定不要像父母一樣以躯，因?yàn)閼嵟那榫w對(duì)他的生命而言，曾經(jīng)是一個(gè)非常可怕的經(jīng)驗(yàn)忧设。所以他通常會(huì)累積許多次的事件刁标，一而再、再而三地容忍址晕，當(dāng)內(nèi)心積壓許多無法對(duì)人表達(dá)出來的憤怒或不滿的情緒膀懈，到了最后忍無可忍時(shí)終于一次爆發(fā)出來。

　　官兵捉強(qiáng)盜

　　第五個(gè)心理游戲是：“官兵捉強(qiáng)盜”谨垃。

　　這個(gè)心理游戲的玩法是你想做某件事時(shí)启搂，心中隱約知道別人不認(rèn)同，你明明知道自己做某些事情會(huì)讓身邊那些愛你刘陶、關(guān)心你的人失望胳赌、傷心，可是你仍然會(huì)忍不住偷偷地做匙隔。你以為自己一定可以把這件事情隱藏得很好疑苫，但是，因?yàn)槟氵@個(gè)強(qiáng)盜或小偷并非專業(yè)纷责，所以你總是會(huì)留下些蛛絲馬跡被身邊的人發(fā)現(xiàn)……

　　在這個(gè)“官兵捉強(qiáng)盜”的心理游戲中捍掺，因?yàn)槲覀冸[藏的技術(shù)并不是一流的，所以當(dāng)我們終于被身邊心愛的人逮到的時(shí)候碰逸，會(huì)縱容自己童年時(shí)的感覺再度浮現(xiàn)乡小，并陷入強(qiáng)烈的自責(zé)、悔恨或是“我總是讓愛我的人受傷”的念頭中而無法自拔饵史。很多人承諾戒煙满钟、戒酒、忠于婚姻胳喷，卻一再打破承諾湃番、自責(zé)不已。

　　如果你發(fā)現(xiàn)自己也經(jīng)常在玩這個(gè)心理游戲吭露，可以試著回想小時(shí)候父母是不是也這樣對(duì)待過你吠撮，他們是否時(shí)常對(duì)你說：“你看看!爸爸、媽媽這么愛你讲竿、這么關(guān)心你泥兰，可是你卻總是讓我們失望……”

　　當(dāng)孩子很自然地表達(dá)出自己內(nèi)在的需求卻遭到父母的禁止時(shí)，他會(huì)開始背著父母偷偷地去滿足自己的需求题禀，而當(dāng)他滿足了自己的需求卻被父母發(fā)現(xiàn)時(shí)鞋诗，父母又讓他覺得他這樣的作為是很不對(duì)的，于是迈嘹，當(dāng)他長大以后削彬，在人際關(guān)系或待人處事中就經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)“我總是讓愛我的人受傷”這樣的念頭全庸。

　　凡是心理游戲最后通常會(huì)出現(xiàn)兩種極端不同的結(jié)局：一種是將全部的責(zé)任都往自己身上攬：“都是我不好，都是我的錯(cuò)融痛『”另外一種則是將所有的過錯(cuò)都推給別人：“都是你不好，都是你的錯(cuò)雁刷「才”而事實(shí)上，只有真實(shí)地面對(duì)自己安券，坦誠面對(duì)自己的需求墩崩，才是唯一能終止這個(gè)心理游戲的方法。

　　挑釁

　　第六個(gè)我們常玩的心理游戲是：“挑釁”侯勉。

　　這個(gè)心理游戲的玩法是不直接表達(dá)自己的感覺鹦筹，而用一些肢體語言或雙重信息向?qū)Ψ絺鬟_(dá)自己真正想表達(dá)的意思。例如有位先生晚上應(yīng)酬到三更半夜才回來址貌，當(dāng)他回到家里時(shí)铐拐，為了怕吵醒太太，便躡手躡腳练对、偷偷摸摸地走進(jìn)了大門遍蟋，這時(shí)竟然發(fā)現(xiàn)太太正坐在沙發(fā)上眼露兇光在瞪著他，其實(shí)在這個(gè)時(shí)候螟凭，這個(gè)“挑釁”的心理游戲就已經(jīng)開始上演了虚青。后來，這位先生進(jìn)了房間看見床上擺了兩條棉被螺男，先生因?yàn)橹雷约和砘丶沂固浅２桓吲d棒厘，所以也就默不做聲地接受了太太無言的抗議。第二天早上起床時(shí)下隧，這位太太還是一如既往地到廚房準(zhǔn)備早餐奢人，當(dāng)她端了一盤早餐過來并很用力地放在先生桌前，這時(shí)先生仍不敢多說什么淆院。到了第三天何乎、第四天，這對(duì)夫妻之間的冷戰(zhàn)仍繼續(xù)進(jìn)行著土辩，直到先生終于受不了太太這般無言的挑釁而大聲地說：“你到底要怎么樣嘛!我都已經(jīng)對(duì)你低聲下氣了支救，你還不高興……”這時(shí)太太就委屈地哭了起來，挑釁終于達(dá)到目的拷淘，非等到兩個(gè)人開始沖突搂妻，這個(gè)心理游戲才會(huì)落幕。

　　直到最后辕棚，這位太太終于可以證明：“先生之前對(duì)我的溫柔體貼都是假的，他不是真正的愛我∈藕浚”當(dāng)然扁瓢，這個(gè)“你不是真正的愛我”更深一層的聲音是：“我是不值得被真心對(duì)待的〔咕”“我真是一個(gè)命苦的人引几，沒有人會(huì)真心對(duì)待我⊥焯”這些聲音都是我們?cè)谕陼r(shí)與父母互動(dòng)中所存放于內(nèi)心的感覺伟桅，事實(shí)上我們?cè)缭谕甑臅r(shí)候就已經(jīng)做好了這樣的人生決斷了。

　　法庭

　　第七個(gè)我們常玩的心理游戲是：“法庭”叽掘。

　　當(dāng)沖突或挑釁的游戲開始時(shí)楣铁，有時(shí)候會(huì)發(fā)展成第七個(gè)“法庭”的心理游戲，游戲中的主角會(huì)試圖去找一個(gè)類似法官的人來評(píng)斷更扁，在這個(gè)游戲中究竟誰對(duì)誰錯(cuò)盖腕，當(dāng)然在這個(gè)時(shí)候就會(huì)有一些自以為很公平、公正的人特別容易上鉤浓镜。之所以會(huì)玩這個(gè)心理游戲的最主要目的溃列，在于當(dāng)事者希望通過權(quán)威者或更多人的力量來支持自己的立場，他認(rèn)為自己本身并不足以表達(dá)內(nèi)在那股受委屈或不舒服的感受膛薛，他總是需要借由更多人的力量來證明自己是對(duì)的听隐，因?yàn)檫@個(gè)游戲最主要的目的只是為了要證明：“我沒有錯(cuò)，一切都是由你造成的哄啄⊙湃危”

　　當(dāng)然，會(huì)玩這個(gè)心理游戲的人增淹，他的父母或老師在他童年生活發(fā)生的許多事件里椿访，一定經(jīng)常扮演著法官和法庭的角色，很快就介入孩子與孩子之間或與他人之間的爭執(zhí)虑润，于是他們習(xí)慣找尋更強(qiáng)的力量成玫，找權(quán)威來證明自己是對(duì)的。

　　有時(shí)帶領(lǐng)團(tuán)體課程拳喻，現(xiàn)場有人遲到了哭当，就會(huì)有人挺身而出，表示心中的不滿意冗澈，但大多數(shù)人會(huì)說：“你遲到了钦勘，耽誤了‘我們’的時(shí)間，‘我們’很不高興亚亲〕共桑”企圖用團(tuán)體的壓力來抗議腐缤，我往往會(huì)告訴發(fā)言者，你只要用我即可肛响，因?yàn)檫@是你的感覺岭粤，并不見得代表其他人共同的感覺；其次即使只有你一個(gè)人特笋，你也有權(quán)利表達(dá)個(gè)人的憤怒剃浇。有些人童年時(shí)因?yàn)樽晕覂r(jià)值感低落，沒辦法證明自己是對(duì)的猎物，習(xí)慣找一些權(quán)威者來撐腰虎囚，長大就常玩法庭的心理游戲。

　　捕熊者

　　第八個(gè)我們常玩的心理游戲是：“捕熊者”蔫磨。

　　在這個(gè)“捕熊者”的心理游戲中淘讥，因?yàn)樾苁且粋€(gè)龐大、具危險(xiǎn)性的動(dòng)物质帅，所以獵人如果只是用獵槍捕殺适揉，很可能一槍打不死，而熊在受傷以后獸性大發(fā)煤惩，反而使捕熊者的生命更加危險(xiǎn)嫉嘀，因此，捕熊者在要捕熊之前必須設(shè)下許多陷阱魄揉，獵人會(huì)在熊必經(jīng)的道路上挖一個(gè)大洞剪侮，在洞里面放個(gè)竹架和熊所愛吃的食物，然后再把泥土恢復(fù)原狀洛退。當(dāng)熊肚子餓時(shí)一聞到食物的味道會(huì)馬上跑過來瓣俯，接著便撲通一聲掉下去，就在這個(gè)時(shí)候獵人出現(xiàn)了兵怯，他一面聽到熊發(fā)出哀號(hào)彩匕、痛苦的聲音，一面開槍將落入陷阱中的熊打死媒区，這就是“捕熊者”心理游戲的玩法驼仪。

　　你會(huì)發(fā)現(xiàn)在我們?nèi)粘Ｉ罾锏教幎荚谕孢@個(gè)“捕熊者”的心理游戲。而通常會(huì)玩這個(gè)游戲的人袜漩，在小的時(shí)候父母只允許他表現(xiàn)出好的一面绪爸，對(duì)于不好的部分都一律否定。當(dāng)他長大之后宙攻，會(huì)覺得只要一表現(xiàn)出負(fù)面的自己就不會(huì)被愛奠货、被喜歡，會(huì)很敏感地察覺到別人對(duì)他的期待和需求座掘，而不允許自己真實(shí)的情緒或情感流露出來递惋。

　　當(dāng)然被捕的熊是很可憐的柔滔，常會(huì)責(zé)備自己愚蠢，自憐自艾外加對(duì)獵人的憤怒丹墨。而這個(gè)獵人是很深沉的廊遍，對(duì)自我的自尊心、自我價(jià)值感低落贩挣，他不敢直接表達(dá)真實(shí)的自我。

　在沒有看這本書之前没酣，屬于我的生命劇