情緒較穩(wěn)定

這幾天情緒比較穩(wěn)定.感覺自己找到那種感覺了。是自己接納現在的狀態(tài)栓霜，不管是無聊翠桦、低沉、沉淪叙淌，都知道它是一段狀態(tài)，慢慢的又會回到相對平穩(wěn)的狀態(tài)愁铺。就是能更加把握住自己鹰霍。情緒穩(wěn)定之后，還是要多沉淀多積累茵乱，應對生活中的問題茂洒。

還歸功于自己的敏銳的覺察里力。當下覺察瓶竭，當下反饋督勺，不給自己負向反饋。這三點很重要斤贰。

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