? ? ? 最近兩個月又開始了每天早上的冥想練習(xí)实夹，明顯的收獲是戒幔，一頭腦更加清明浙炼，思考看問題更加透徹明了份氧，對時間的感知力明顯加強(qiáng)唯袄。
? ? 因?yàn)樽约河涗浫罩炯河?年，現(xiàn)在利用冥想之后再去記錄昨天的日志蜗帜，對自己察覺恋拷、反思昨日的成效總總更有深度，能獲得一些意想不到的跳出常規(guī)思維的解決辦法厅缺，對己對人的情緒覺察上也能更加的平和蔬顾，更接納肯定自己。
? ? 剛開始這個過程中湘捎，自己會有些急诀豁，覺得自己之前有過一段時間的冥想基礎(chǔ)。但其實(shí)中間有間隔還是要從零開始窥妇，重新去適應(yīng)這個剛開始難受的過程舷胜，去定投去沉淀，去成為更好更大的自己活翩。
