陷入情緒黑洞怎么辦

一個(gè)人如果不小心把腳扭傷了弟灼,應(yīng)該怎么辦?答案是冰敷或者去看醫(yī)生徙缴。對于身體上出現(xiàn)的不適反應(yīng)很多人都知道要采取措施去遏制试伙。但是如果是因?yàn)楸痪芙^、羞恥于样、自卑等情緒影響疏叨,從而導(dǎo)致心情低落該怎么辦呢?我想大多數(shù)人的選擇應(yīng)該是獨(dú)自承受百宇,慢慢熬過這艱難的時(shí)光吧考廉。

為什么人會(huì)重視身體上的傷痛而忽視精神上的傷痛呢?

我想原因可能是因?yàn)楹芏嗳瞬⒉恢涝摬扇∈裁捶绞絹韺箟那榫w携御,或者大家都羞于談?wù)摫瘋痛嗳醪粒嗷蛘呷藗兩形窗l(fā)現(xiàn)自己的情緒生了疾病。

我很喜歡渡邊淳一在《鈍感力》這本書中講到的頓感和敏感兩個(gè)概念啄刹。尤其是鈍感力涮坐,是指對生活反應(yīng)遲鈍的能力。擁有頓感力的人在工作生活中很少會(huì)被不快樂的事情打擾誓军。

我想我們大多數(shù)人都缺少袱讹,都需要這種鈍感力吧。

我覺得從現(xiàn)在開始不防轉(zhuǎn)換思維去看待生活中遇到的問題昵时,也許就會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的視角捷雕。做人嘛,頓感一點(diǎn)吧壹甥。

生命的湖總會(huì)漾起波瀾
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