現(xiàn)在很多孩子睡覺愛翻來翻去末购，睡不安穩(wěn)破喻，大多數(shù)媽媽們都認(rèn)為是孩子“餓了”，用奶來安慰盟榴，讓孩子繼續(xù)入睡曹质。但是，這其實(shí)是一個(gè)誤會(huì)擎场，而這種方式還會(huì)對孩子身體健康帶來很大影響咆繁。
? ? ? ?首先一點(diǎn)，人在睡眠中絕不會(huì)餓醒顶籽，夜間人體臟腑器官都處于少活動(dòng)期玩般，需要的能量極少，就算睡前處于饑餓狀態(tài)礼饱，半夜不會(huì)餓醒坏为。
? ? ? 然后，我們再來分析為什么孩子晚上睡覺會(huì)醒镊绪。從中醫(yī)的角度講“胃不和則臥不安”匀伏，現(xiàn)在孩子大多都有腸胃飲食積滯的情況，其積食原因蝴韭，或是飲食不規(guī)律够颠、進(jìn)餐過完，或是攝入食物高脂高蛋白過量榄鉴、超過腸胃消化吸收能力履磨，或是孩子進(jìn)食不咀嚼、直接吞咽庆尘，等等剃诅，這些就會(huì)導(dǎo)致腸胃不能完全消化吸收，而形成積食驶忌。積食一方面會(huì)化熱矛辕，導(dǎo)致內(nèi)熱加重，另一方面會(huì)形成痰濕，阻滯經(jīng)絡(luò)聊品，影響經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行飞蹂。
? ? ?從中醫(yī)講“夜臥血?dú)w于肝”，陽入于陰則眠翻屈，夜臥安穩(wěn)則血?dú)w于肝以養(yǎng)育身體（西醫(yī)上也講夜間睡眠安穩(wěn)陈哑，生長激素分泌才會(huì)旺盛，孩子生長發(fā)育才會(huì)正常運(yùn)行妖胀，否則就會(huì)影響孩子的生長發(fā)育）芥颈。如果內(nèi)熱重（心肝經(jīng)積熱），陰不潛陽赚抡，孩子就無法正常入睡爬坑，陽氣主動(dòng)、就會(huì)表現(xiàn)出翻身涂臣、踢被盾计，俯臥，盜汗赁遗，醒轉(zhuǎn)哭鬧等情況署辉。
? ? ? 這種情況下理應(yīng)清理內(nèi)熱，以平 體 衡內(nèi)陰陽岩四，還孩子健康睡眠哭尝，但是如果用奶去安慰孩子，當(dāng)時(shí)問題解決了剖煌，不哭不鬧了材鹦，但是吃進(jìn)去的奶（富含脂類、蛋白質(zhì)）又會(huì)產(chǎn)生新的熱量耕姊，內(nèi)熱又會(huì)加重桶唐。長此以往，夜間睡眠質(zhì)量不好茉兰，孩子生長發(fā)育受到影響尤泽；夜半人體消化能力處于低谷，吃進(jìn)的食物嚴(yán)重影響腸胃的消化吸收规脸，導(dǎo)致白天胃口下降坯约；內(nèi)熱重了，孩子抵抗力也會(huì)下降燃辖，感冒咳嗽鬼店、發(fā)熱等疾病也就常見了。一舉而多害黔龟。
我們該怎樣處理呢？
? ? ?首先，按照合理的喂養(yǎng)方式規(guī)范白天的喂養(yǎng)氏身，有了好的飲食習(xí)慣巍棱，孩子吃的東西充分消化吸收了，積食就少了蛋欣，內(nèi)熱也就少了航徙，睡覺自然就安穩(wěn)下來。
第二陷虎，內(nèi)熱重的時(shí)候到踏，少些肉蛋等高熱量的食物，通過食物方式來幫助調(diào)節(jié)尚猿。剛開始的時(shí)候窝稿，晚上哭鬧就只給孩子喝水，絕不給奶吃凿掂，哭鬧也是一種發(fā)泄體內(nèi)郁熱的方式伴榔，堅(jiān)持幾天，內(nèi)熱緩解了庄萎，睡眠就漸漸好轉(zhuǎn)了踪少。
第三，通過家庭飲食護(hù)理等效果不佳糠涛，可吃益生菌調(diào)理援奢。嚴(yán)重者建議就醫(yī)
所以說“健康是吃出來的”，并不是說吃得東西要好忍捡，而是說吃得方法要好集漾，根據(jù)自身腸胃的能力安排合理膳食，才會(huì)長得好锉罐、長
