人的手上有著非常復(fù)雜的穴位主胧，平時多按一按這些穴位叭首，就有防治疾病、保持健康的作用踪栋。
一起來學(xué)一學(xué)焙格，這幾個進(jìn)行手部按摩的小技巧吧。每天按按手夷都，健康舒適天天有眷唉！
1、調(diào)理頸椎病
現(xiàn)代人經(jīng)常坐在桌前一坐就是很長時間囤官，很容易得頸椎病冬阳，哪怕還沒有到病變的程度，脖子不舒服也是常態(tài)党饮。
頸椎病對人的健康危害很大肝陪，可能帶來80多種不適的癥狀。但其實我們只要拉一拉自己的大拇指刑顺，就能預(yù)防頸椎病了氯窍。
拉大拇指要像這樣，拉中有牽蹲堂，牽中有捏狼讨，捏中有揉。
除此之外柒竞，拇指還主胃經(jīng)政供，可以幫助控制抑郁、焦慮朽基、易怒布隔。因此，如果您遇到腹痛踩晶、頭痛执泰、皮膚問題，或者你只是感到情緒壓抑渡蜻，只要按一下大拇指术吝。
2、調(diào)理便秘
便秘也是現(xiàn)在的人經(jīng)常得的一種病癥了茸苇，發(fā)作起來寢食難安排苍，非常難受。但只要按壓一下手掌心的位置学密，就能預(yù)防便秘淘衙。
掌心是大腸經(jīng)的所在，可以幫助你傾瀉身體中排不出去的火氣腻暮，減緩不適的癥狀彤守。
按摩掌心毯侦，可以采用這種撥刮的方式。依次進(jìn)行按摩具垫，按摩的力氣要大一點侈离，按摩到掌心溫暖就可。
3筝蚕、舒緩四肢
忙了一天了卦碾，感覺身體特別累，提不起精神和力氣起宽？其實洲胖，花幾分鐘這樣做一下手部按摩，就會好得多了坯沪！
首先绿映，使用拇指和食指的外側(cè)擠壓每根手指和拇指，從下到上屏箍，每個手指做2-3次绘梦。再使用拇指和食指的外邊緣，一個接一個地握住每個手指和拇指的底部赴魁，然后快速向下拉向尖端卸奉，每個手指做2-3次。你就會感覺舒服了很多颖御！
4榄棵、調(diào)理胃病
應(yīng)酬不可避免，所以難免胃部不適潘拱？正是因為胃病實在太常見了疹鳄，所以人體中對胃部進(jìn)行治療的“大藥”也非常容易找得到，就在我們的手上芦岂。
多按壓一下掌心肉下方胃經(jīng)匯集的地方瘪弓，此處的經(jīng)絡(luò)主管大腸、胃部禽最、十二指腸等消化系統(tǒng)腺怯，把這兒捋順了，消化自然就順了川无。
5呛占、調(diào)理咳嗽、支氣管炎懦趋、哮喘
治療咳嗽晾虑、支氣管炎等疾病，在消炎之外還需要補(bǔ)氣，怎么補(bǔ)氣帜篇？
需要補(bǔ)腎氣糙捺，就是按摩手上手掌下部這個位置，就是腎上腺反射區(qū)的位置笙隙。
如果是自己一個人按摩继找，可以采取這種用點式按摩的方式，把腎經(jīng)逃沿、大腸經(jīng)等位置都按摩到，就能讓你逐步覺得呼吸改善幻锁、輕松起來凯亮。
6、明目哄尔、養(yǎng)顏
手指根部是五官所對應(yīng)的位置假消，經(jīng)常按按這里，就有明亮眼睛岭接、美容養(yǎng)顏的作用富拗，讓人感覺整個人都充滿了神采。
如果感覺睡不著鸣戴， 也可以采取這樣的方式按壓啃沪。長此以往，對人體的皮膚和五官都有著很好的改善作用窄锅，能讓人從內(nèi)到外的漂亮起來创千！
7、消暑入偷、解煩
現(xiàn)在夏天到了追驴，人們總是能夠感覺控制不住的煩躁難安，熱的受不了疏之。這其實是人的心火在作祟殿雪，當(dāng)你煩躁的時候，只需要花幾分鐘锋爪。做一做這個動作丙曙，你就會感覺好很多。
這個動作的要領(lǐng)是几缭，交叉十根手指河泳，然后用力相互揉捏植根，揉捏5秒后放松年栓，然后進(jìn)行下一輪拆挥。煩躁的時候捏一捏，火氣就沒有了。
8纸兔、消除疲勞惰瓜、保健
合谷穴的位置，在右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋對應(yīng)左手虎口處汉矿，然后下壓崎坊，就可找到了≈弈矗或者石子拇指并攏后奈揍，虎口出現(xiàn)隆起肌肉旁邊的凹陷處就是合谷穴。
按壓合谷穴赋续，可以消除疲勞男翰、黑眼圈，增強(qiáng)免疫力纽乱，還有提神醒腦的作用蛾绎。
9、治療牙痛
揉捏虎口外側(cè)鸦列，可以治療頭痛租冠、牙痛等痛的癥狀。牙痛的時候薯嗤，柔捏虎口可以有效減緩疼痛的感覺顽爹。
10、降低血壓骆姐、血糖
揉捏手臂上距離手腕三根手指左右的穴位话原，可以有效幫助降低血壓。它的位置在手腕兩個動脈分支的凹陷處诲锹，距離手腕那條橫線3指左右的位置繁仁。
按壓手法很簡單，只要持續(xù)不斷的去按壓它归园，直到感覺輕微疼痛黄虱，就有降血壓的效果啦！
按壓大拇指根部外側(cè)有降血糖的作用庸诱，調(diào)節(jié)心臟功能捻浦。
11、治療頭暈桥爽、惡心
當(dāng)你感覺到似乎要暈車的時候朱灿，可以嘗試按壓一下大拇指的指甲根部，或者用一根皮繩纏繞在你的無名指上钠四，它可以有效刺激精神盗扒，激發(fā)氣血跪楞，避免頭暈惡心。
除去按壓大拇指外侣灶，也可以這樣攥住無名指進(jìn)行壓迫療法甸祭。
12、防治關(guān)節(jié)炎
與此同時褥影，多活動手指池户，手指上穴位的聯(lián)動還能產(chǎn)生舒筋活血的作用，可以有效預(yù)防關(guān)節(jié)炎凡怎，保持身體健康校焦。
那么小編就再教你一套手指的活動操吧，比按摩更簡單统倒，也同樣有效斟湃！
首先將手放在桌面上，依次將食指檐薯、拇指、無名指注暗、小拇指靠向大拇指方向坛缕，然后再反向移動回去。
接著抬起手捆昏，將手的食指赚楚、中指、無名指骗卜、小拇指與大拇指依次完成一個O形宠页，重復(fù)兩到三遍。
將手指彎成一個C形寇仓，重復(fù)10到15次举户。
然后握拳，也重復(fù)10到15次遍烦。
四指平曲俭嘁，重復(fù)10到15次。
花5分鐘服猪，按摩一下手供填，
好處多多，疾病沒有罢猪！
你掌握了嗎近她？
