導(dǎo)讀
一般人都會(huì)認(rèn)為瞳筏，肥胖是因?yàn)轱嬍巢蛔⒅亍⒒蛘呤沁\(yùn)動(dòng)量太少所致牡昆。
但最新研究指出姚炕，肥胖也受孤獨(dú)摊欠、結(jié)婚、無(wú)聊的情緒和狀態(tài)影響柱宦，那么女人為什么會(huì)發(fā)胖呢些椒？
下面為您介紹女人為什么會(huì)發(fā)胖，看看吧
焦慮
焦慮狀態(tài)是與體重增加顯著相關(guān)的最重要因素之一掸刊，當(dāng)人焦慮時(shí)免糕，身體如有重壓，會(huì)逼人多吃來(lái)放松忧侧。有2/3飲食失調(diào)的人同時(shí)也有輕重不等的焦慮問(wèn)題石窑。
孤獨(dú)
很多人心情不好時(shí)，往往會(huì)用大吃大喝來(lái)麻醉自己蚓炬，而孤獨(dú)感被證明與體重增加之間聯(lián)系更緊密松逊。《激素與行為》雜志的一項(xiàng)新研究顯示肯夏，感覺(jué)孤獨(dú)的人在進(jìn)食后经宏，體內(nèi)會(huì)分泌更多的俗稱“饑餓激素”的腦腸肽，從而會(huì)餓得更快驯击，吃得更多烁兰，最終更易發(fā)胖巢钓。
無(wú)聊
一個(gè)人無(wú)所事事時(shí)内地，會(huì)喪失理智選擇食物的能力豆村。
《健康心理學(xué)》雜志一項(xiàng)新研究顯示烤芦，無(wú)聊會(huì)讓人的進(jìn)食變得情緒化，在選擇食物上做出錯(cuò)誤決策浪汪，比正常狀態(tài)下吃進(jìn)更多誘發(fā)肥胖的“垃圾食品”。
很多人被問(wèn)及為什么要吃零食，答案就是“因?yàn)闊o(wú)聊”袱耽。
《前沿心理學(xué)》雜志上一項(xiàng)研究顯示，當(dāng)人感覺(jué)不滿干发、不安和沒(méi)有目標(biāo)時(shí)朱巨，就會(huì)覺(jué)得無(wú)聊，也會(huì)因此做更多不利健康的事枉长。
限食
《飲食失調(diào)》雜志一項(xiàng)研究指出冀续，如果被強(qiáng)行限制不許做某事，會(huì)激發(fā)人的逆反心理必峰，引起反彈洪唐。以飲食為例，不許多吃吼蚁，反而會(huì)讓人渴望吃得更多凭需，從而獲得心理安慰，這是大腦的獎(jiǎng)賞機(jī)制所決定的。
這也是為何很多人節(jié)食失敗的原因所在粒蜈。
如果你在節(jié)食或被限食顺献，一周內(nèi)至少可以大吃一頓，以釋放對(duì)飲食的渴望枯怖。
壓力
人體一旦感覺(jué)有壓力注整，就會(huì)刺激腎上腺素分泌，
這種激素會(huì)把脂肪細(xì)胞里的脂肪酸“擠壓”進(jìn)血液供能以應(yīng)對(duì)壓力度硝，
同時(shí)另一種激素皮質(zhì)醇會(huì)把血液里未用完的脂肪酸存儲(chǔ)在腹部肿轨。
已婚
一項(xiàng)涉及600多個(gè)研究的總結(jié)發(fā)現(xiàn)，
婚后夫妻雙方共享飲食塘淑、外出聚餐萝招、雙人分量都會(huì)導(dǎo)致吃得更多，
而且雙方也不再像婚前那樣存捺，為了追求取悅對(duì)方努力運(yùn)動(dòng)保持身材槐沼。
懷孕
不少女性平日對(duì)飲食的高熱量十分在意，但一旦開(kāi)始孕育新生命時(shí)捌治，就放松了警惕岗钩，想吃什么就吃什么，如此便吃出了驚人的體重肖油。孕婦超胖不見(jiàn)得對(duì)胎兒有益兼吓，反而增加分娩的危險(xiǎn)，而且還為產(chǎn)后身材的恢復(fù)增加了難度森枪。
若做月子時(shí)又大量進(jìn)補(bǔ)视搏，減重則難上加難。對(duì)女性而言县袱，懷孕與分娩是對(duì)體重維持的一大考驗(yàn)浑娜。的確有不少女性因此而肚皮松垮，體重居高不下式散，從此與肥胖結(jié)下不解之緣筋遭。
更年期
更年期婦女多數(shù)經(jīng)歷懷孕生產(chǎn)階段。隨著年紀(jì)漸長(zhǎng)暴拄，以及激素分泌的改變漓滔，更年期婦女比年輕時(shí)期更容易發(fā)胖。而且肥胖后乖篷、減肥的難度也大大增加响驴。
絕經(jīng)
絕經(jīng)后，臟腑功能減退撕蔼，攝入營(yíng)養(yǎng)成份踏施，而活動(dòng)量減少石蔗，也是導(dǎo)致發(fā)胖的一個(gè)因素。如果女同志50歲左右開(kāi)始肥胖畅形，可能為60歲左右產(chǎn)生的一些老年性疾病埋下了伏筆和禍根养距。
睡眠
睡眠不足6小時(shí)，發(fā)胖人數(shù)明顯較多日熬，要保證充足的睡眠棍厌。成人一定要保證8小時(shí)，少年兒童10小時(shí)竖席，這樣身體才能達(dá)到科學(xué)的平衡狀態(tài)耘纱。睡眠不足容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。人體是在睡眠狀態(tài)下進(jìn)行自身代謝調(diào)節(jié)毕荐、恢復(fù)平衡束析，使各項(xiàng)機(jī)能達(dá)到健康和科學(xué)的代謝狀態(tài)的。
心理和生理都是互相影響的憎亚。
所以不要再單單節(jié)食了员寇，保持良好的心理狀態(tài)也是很重要的。
