? ? ? ? ?春天是辟谷最佳的季節(jié)
? ? ? ?我在進行為了給身體凈化和保護有什么理由不去堅持……
一：辟谷的5大好處
? ? ? ? 1榴芳、辟谷的好處之一就是可以將體內(nèi)的毒素嗡靡、廢渣排出，去除身體多余的脂肪窟感，降低血液中的膽固醇讨彼。大家都知道，如果大腸中的積便嚴重的話柿祈，會影響血液的純度哈误，影響皮膚，損害內(nèi)臟躏嚎，嚴重的甚至能引起癌癥的發(fā)生蜜自。所以辟谷可以起到祛病的效果。
2卢佣、健腸胃是第二個辟谷的好處重荠。人體在辟谷的過程中，腸胃的消化率以及吸收營養(yǎng)的能力會大大提高虚茶。刺激內(nèi)臟器官更加活躍晚缩。對于那些趨于衰弱和老化的器官來說，辟谷可以恢復其分泌功能媳危，可以起到刺激新生的效果荞彼。
3、提升機體免疫力也是辟谷的好處之一待笑。在人們進行辟谷期間鸣皂，身體會將遺留的毒素拍出來，從而降低毒素堆積在體內(nèi)引發(fā)疾病發(fā)生的幾率。辟谷對于心血管疾病的預防作用是很明顯的寞缝，因為它可以將血管中癌压、腦部以及心臟里多余的脂肪和膽固醇消耗掉，從而減輕血管阻塞的現(xiàn)象荆陆。
4滩届、對于糖尿病患者來說，控制血糖的首選方法就是節(jié)食被啼。如果節(jié)食和改變生活習慣能夠?qū)⒀蔷S持在合理水平帜消，那么就不必求助于藥物，這也是不少辟谷推崇者聲稱辟谷能夠“治愈”糖尿病的原因之一浓体；但并非所有糖尿病患者均適用節(jié)食的療法泡挺，某些糖尿病類型容易在饑餓的條件下誘發(fā)酮癥酸中毒。因此對于患者來說命浴，節(jié)食的具體操作要有明確的計劃和安排娄猫，并兼顧自身感受，最好在專業(yè)人士的指導下進行生闲，而不可盲目投身辟谷的懷抱追求“根治”媳溺，以免造成不必要的麻煩。
5碍讯、對于心血管疾病悬蔽，由于肥胖是心血管疾病的獨立危險因素，因此節(jié)食和控制體重無疑也將使人們遠離這一人類第一健康殺手的威脅冲茸。動脈硬化及粥樣斑塊是冠心病(心肌梗塞)屯阀，腦血管病(腦梗塞、腦出血)的直接原因轴术，節(jié)食則有助于降低血脂难衰、逆轉(zhuǎn)脂肪肝，推遲動脈粥樣硬化的發(fā)病逗栽。故此部分辟谷愛好者認為辟谷能夠“疏通和軟化血管”盖袭，其意義實際上也不外乎節(jié)食減肥帶來的好處。
很多人可能會對辟谷的好處持有懷疑態(tài)度彼宠，特別是實踐過程中身體的一些異常反應鳄虱，會讓很多人停止辟谷養(yǎng)生。事實上凭峡，辟谷期間出現(xiàn)的饑餓感拙已、形體消瘦、渾身無力摧冀、中氣不足等情況是身體正常的反應倍踪。只要身體適應了這個過程系宫，經(jīng)過一兩天的調(diào)節(jié)過程，就會進入一個穩(wěn)定的辟谷狀態(tài)建车。
辟谷的好處雖然很多扩借，但是由于辟谷期間避食五谷，所以辟谷并不適合所有人缤至。例如孕婦潮罪、兒童及腸胃不好的老年患者。另外领斥，有的人為了減肥可以追求長時間的辟谷嫉到。其實辟谷時間的長短也應該根據(jù)個人的體質(zhì)、工作生活習慣等做出調(diào)整戒突，靈活處理屯碴。
二：辟谷需要注意的8個事項
? ? 辟谷期間描睦，最好在封閉式的環(huán)境下進行膊存，辟谷辟谷導師建議要聽從辟谷養(yǎng)生指導師的引領和指導，并要認真吸收能量忱叭，或者通過學習的自然辟谷隔崎，按照科學規(guī)范的程序進行就能安全無副作用：
1、辟谷養(yǎng)生減肥韵丑，重點是接收辟谷指導師的能量吸收爵卒，如果沒有吸收能量，人體就會發(fā)軟撵彻，或者沒有力氣钓株。
2、辟谷期間陌僵，一定要有信心轴合，如果沒有信心，沒有吞納靈氣的方法碗短，辟谷者就堅持不下去受葛。
3、辟谷期間最大的誘惑偎谁，是來自于親人不理解总滩，勸你吃飯時，辟谷者就得采取方法巡雨，說我已經(jīng)吃過了闰渔，這樣才會不勸你吃飯。如何抵擋食物的誘惑铐望，特別是前三天冈涧，就要時時給自己強化訓練向挖，我不饑餓，我在辟谷炕舵，我吃的是自然能量何之，這種信念力作用下，就會度過心理飲食誘惑關咽筋。
4溶推、辟谷之前要給自己編一套程序，如果要是辟七天奸攻，就對自己說辟八天蒜危，如果辟14天，要給自己編辟15天的程序睹耐，這樣就沒有饑餓的感覺了辐赞，這是辟谷成功的關鍵。
5硝训、張渭廉辟谷導師建議辟谷期間不要喝熱水响委，要喝涼水破镰，涼水里面含礦物質(zhì)其掂。最好喝礦泉水剧腻，要多飲水卜录，每天至少要喝五六瓶水养渴，多者可以七八瓶腻豌“惫剑總之辟谷一定要喝水锦积。
6假哎、辟谷時不要用熱水洗澡瞬捕，要用涼水洗澡，辟谷的時候不要老躺在床上舵抹，那樣體力會消耗的很快肪虎，要適量的散步。但不要劇烈運動掏父。特別注意：絕對不能過性生活笋轨，不能喝酒，不能發(fā)脾氣赊淑，保持心平氣和爵政。
7、才開始吃飯的幾天陶缺，要吃很少量并且很軟的食物钾挟，前三頓飯只能喝一點米粥，最好不要吃水果饱岸。千萬不可一下吃太多掺出，否則會有危險徽千，飲食要一點一點的往上加。
8汤锨、不要私自辟谷双抽。辟谷養(yǎng)生是通過辟谷養(yǎng)生指導師運用道家、古代醫(yī)家的辟谷養(yǎng)生秘法闲礼，讓顧客進入不餓不渴的狀態(tài)牍汹。不餓就不進食或吃一些能量丹和辟谷丹。因在辟谷養(yǎng)生狀態(tài)下通過辟谷養(yǎng)生指導師的能量催眠開啟了人體的潛能柬泽，進入了陰性的消化系統(tǒng)慎菲，能自動的在暫時間內(nèi)吸收自然能量和微量原素，自動補充人體在辟谷期間的營養(yǎng)所需锨并，不會出現(xiàn)頭暈眼花現(xiàn)象露该。
尤其是通過專業(yè)的辟谷養(yǎng)生指導師的穴位能量貼和點穴封穴手法，本身帶有高能量第煮，以及人體生命信息密碼解幼，融入體內(nèi)后就能促進脂肪分解，脂肪分解后變成糖補充到血液當中空盼，人就不會產(chǎn)生饑餓的感覺书幕。
