嚴(yán)格有多好
嚴(yán)格。
如何用最少的錢打造最靚的自己怜浅？
·1铐然、每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)。
·2恶座、多吃水果蔬菜搀暑，少吃或不吃垃圾食品、甜品和油炸食跨琳。
·3自点、每天堅(jiān)持十一點(diǎn)之前睡覺。
·4脉让、好好修眉型桂敛。
·5、每天靠墻站30分鐘溅潜，堅(jiān)持21天你能看到效果术唬。
·6、走路不要駝背伟恶，千萬(wàn)不要駝背碴开。
·7、每天必泡腳。
·8潦牛、每天堅(jiān)持敷1片面膜眶掌。
·9、多喝熱水巴碗，不喝冰水朴爬，不吃冷飲。
·10橡淆、每晚10分鐘召噩，輕輕拍臉，淡化細(xì)紋逸爵，瘦臉具滴。
·11、洗頭時(shí)师倔，往水里滴兩滴迷迭香精油构韵，據(jù)說(shuō)會(huì)長(zhǎng)頭發(fā)。
·12趋艘、睡前涂唇膏疲恢，嘟嘟唇離你不遠(yuǎn)啦。
