我在上班的時(shí)侯，有時(shí)中午小睡一會(huì)躯嫉。
有時(shí)候睡醒了辖众，感覺(jué)心蹦蹦直跳，潛意識(shí)里是怕下午上班晚了和敬，是嚇醒的。
我怕長(zhǎng)時(shí)間這樣戏阅，會(huì)得心臟病昼弟，就不睡午覺(jué)了。
退休后奕筐，我在中午困了的時(shí)候舱痘，就睡一會(huì)，有的時(shí)候睡不著离赫，硬躺一兩個(gè)小時(shí)芭逝，有的時(shí)候，睡醒之后渊胸，不知道是什么時(shí)間了旬盯，沒(méi)有你那種被遺棄的感覺(jué)。
估計(jì)你出現(xiàn)那種感覺(jué)是有原因的：
1、可能你常常不安全感胖翰，怕別人丟掉你接剩。
2、怕寂寞孤獨(dú)萨咳，性格中有依賴(lài)感懊缺。
3、睡覺(jué)的時(shí)間不對(duì)培他，下午一般不應(yīng)該睡覺(jué)鹃两，不是睡覺(jué)的時(shí)候。
4舀凛、睡的時(shí)間太長(zhǎng)了俊扳，都夕陽(yáng)照在墻上，說(shuō)明睡了整整一下午了腾降。
有些老人一天沒(méi)事做拣度，睡午覺(jué)，睡到下三點(diǎn)螃壤。
有的年輕人抗果，日夜顛倒，晚上不睡奸晴，下午補(bǔ)睡冤馏。
白天睡覺(jué)多的壞處：
1、容易引發(fā)心腦血管疾病寄啼，如果白天睡得多逮光，晚上容易失眠，時(shí)間一久墩划，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)涕刚，容易引發(fā)動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病。
2乙帮、容易增加體重杜漠，白天睡覺(jué)過(guò)多，代謝速度降低察净，熱量消耗少驾茴，形成脂肪堆積，就會(huì)使身體發(fā)胖氢卡。
白天應(yīng)該減少睡覺(jué)的時(shí)間锈至，中午小睡一會(huì)就可以了。
