請認(rèn)真閱讀每章思考每章章節(jié)末的“本章小結(jié)”“駐足與回顧”“學(xué)習(xí)提升”等內(nèi)容泪姨，并對其中你認(rèn)為對你有效的學(xué)習(xí)方法進(jìn)行記錄，至少十條饰抒。
1肮砾、相比純粹的重復(fù)閱讀，回想才是學(xué)習(xí)過程中最好的刻意練習(xí)方式袋坑。
2仗处、工作之前盡量不要看手機(jī)和電腦。
3枣宫、時(shí)常給自己來個(gè)小測試婆誓，測試是一種強(qiáng)有效的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。
4也颤，在睡前寫下第二天所要做事情的計(jì)劃洋幻。
5、從自己總在避而不做的任務(wù)中挑出一部分有計(jì)劃的去完成翅娶。
6文留、障礙總會出現(xiàn)，但不要把你自己的問題全部歸咎于外部因素竭沫。如果每件事都是別人的錯(cuò)燥翅，那就是時(shí)候好好審視一下自己了。
7蜕提、記行程日志森书。這樣當(dāng)你實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)之后，就可以回頭追蹤并了解哪些是有效的方法，哪些是無效的方法拄氯。
8躲查、相信自己的新時(shí)間系統(tǒng)。注意力集中的時(shí)候就要努力工作译柏，該休息的時(shí)候要足夠相信自己去休息镣煮，不要有負(fù)罪感。
9鄙麦、要慎重選擇的時(shí)間典唇，直到你完成了這個(gè)任務(wù)才能獎(jiǎng)勵(lì)自己。
10胯府、練習(xí)冥想介衔，讓你學(xué)會對干擾想法視而不見。
