8/2 ~ 《當下的力量》
當你的注意力完全集中在當下時刻時娇昙，你不可能有任何問題。
思維會無意識地喜歡上問題剥哑，因為它們給你某種身份的認同硅则。這是正常的，同時也是病態(tài)的星持∏缆瘢“問題”的意思是，你在心理上不斷地琢磨某種情況督暂，而沒有真正地在當下采取行動揪垄，并且你還無意識地將它變成你的自我感的一部分。你被你的生活情境所累倒逻翁，以至于喪失了對生命的感覺饥努、存在的感覺“嘶兀或者酷愧，你大腦中背負著100件你在未來將會或必須做的事情的重擔驾诈，卻沒有將注意力集中在一件你現(xiàn)在就能做的事情上。
當你創(chuàng)造了一個問題時溶浴，就創(chuàng)造了一分痛苦乍迄。所有的解決方案就是一個簡單的選擇，一個簡單的決定：不管發(fā)生了什么事情士败，我不會再為我自己創(chuàng)造更多的痛苦闯两。我不會再創(chuàng)造任何的問題了。雖然這只是一個簡單的選擇谅将，但是它同樣也是一個非常激進的選擇漾狼。除非你內心真正厭倦了痛苦，而且受夠了痛苦饥臂，你才會作出這種選擇逊躁；除非你能汲取當下的力量，否則你也無法堅持下去隅熙。
在真正的緊急情況下稽煤，思維停止了；你完全臨在于當下猛们，被一種更為有力的東西接管了念脯。這就是許多普通人突然能夠做出令人難以置信的事的原因。
人們所說的弯淘、所思考的、所做的很多事情實際上都源自于恐懼吉懊，當然庐橙，這還與他們對未來的關注以及與當下時刻的脫離有關。如果當下沒有問題借嗽，那么也就沒有恐懼态鳖。
