今天看到一個觀點(diǎn)较木，分心其實(shí)是對痛苦的逃避几迄。分心是問題發(fā)生之后蔚龙，表現(xiàn)在冰山之上的現(xiàn)象。
所以有個假設(shè)是說映胁，當(dāng)分心出現(xiàn)時木羹，要問問自己究竟為什么不想投入在這件事情上了或者為什么對某一件事上癮了，是時間精力的問題解孙，是逃避現(xiàn)狀坑填，還是規(guī)避負(fù)面情緒……？然后妆距，解決源問題穷遂，就可以回歸專注了。
其他的藥方之一是：默認(rèn)不快樂是人生常態(tài)娱据，既然生活本是如此蚪黑，那么逃避就常常是無效的，追求的所謂快樂也僅僅是生命的一瞬中剩，提高適應(yīng)力才是值得實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)忌穿，而這依托于不斷的面對。
