一、思維修煉的三個層次
感覺自己的思維很混亂怎么辦缭受？
要提升思維胁澳，我們先要認識思維，思維有三個層次：
第一層次：思維的基礎(chǔ)活動米者。
如韭畸，分析與綜合宇智、比較與分類、概括與抽象胰丁、推理與判斷随橘。
第二層次：思維模式，是看待事物的角度锦庸、方式和方法机蔗。
比如成長型思維VS固定型思維、開放型思維VS封閉型思維甘萧、進取型思維VS防守型思維等等萝嘁。
第三層次：思維技術(shù)，是被驗證的扬卷、可重復(fù)使用的思維層面的方法牙言、框架和模型。
比如怪得，SWOT咱枉、漏斗模型、三重心智理論等等徒恋。
思維三個層次之間的關(guān)系如下：
1蚕断、思維技術(shù)是跟工作結(jié)合最緊密，是處理具體問題時會用到的手段和方法入挣；
2亿乳、而思維的基本活動則是我們思考的基本功，沒有扎實的分析财岔、綜合能力风皿，不知道比較和分類河爹，欠缺概念能力等匠璧，你根本不可能真正掌握思維能力；
3咸这、思維模式則決定了你看世界和問題的角度夷恍、努力的方向和目標，具有戰(zhàn)略性媳维。
【實踐建議】
分別從以上三個層次酿雪，去驗視下自己的不足，并嘗試制定自己的提升計劃侄刽。
二指黎、如何鍛煉思維能力 ？
很多人問我：覺得自己的思維能力不夠州丹，有沒有一些可行的鍛煉方法醋安？ 我下面要介紹的方法杂彭，是我從麥肯錫著名顧問大前研一《思考的技術(shù)》一書中學(xué)來的，我個人頗受益吓揪。
大前研一曾經(jīng)說過亲怠，為了鍛煉自己從事咨詢、幫助客戶解決問題的能力柠辞，在日常生活中他總是注意觀察团秽，總是想這個事情如果安排自己去做該怎么做，是不是能夠做得更好叭首。他舉例說在地鐵上看到把手上的廣告习勤，就會想如果這個廣告委托給我們做該如何做，通過這樣的方式促進思考和學(xué)習(xí)焙格。
我把這種方法稱為“思維實驗”姻报。
我舉個例子：
我在坐火車時，發(fā)現(xiàn)一個非常有意思的現(xiàn)象间螟。
在檢票時吴旋，很大一部分人會在開檢信息還沒播報的情況下，提前在檢票口排好長隊厢破，其他人在這些人的帶領(lǐng)下荣瑟，也會去排隊。由此導(dǎo)致還沒開檢摩泪，就已經(jīng)排成了長龍笆焰。
重點是，通過我的經(jīng)驗判斷见坑，每一趟火車預(yù)留的檢票時間完全是足夠的嚷掠，到最后5分鐘基本沒人了。
理性來說荞驴，要舒適一點不皆，完全可以在最后5分鐘慢慢悠悠的走過去，但為什么大部分人選擇提前很久去排隊呢熊楼？
我沿著這個問題思考：羊群效應(yīng)霹娄、對資源稀缺的主觀感覺導(dǎo)致非理性、規(guī)則不熟悉引起不確定性從而產(chǎn)生焦慮感鲫骗，這些思考進入了我的大腦犬耻。
有人會說，我在生活中發(fā)現(xiàn)不了這么多場景怎么辦执泰？
現(xiàn)在問答網(wǎng)站有很多枕磁，互聯(lián)網(wǎng)上的問題也很多，不管是不是問你的术吝，你都可以主動去回答计济，在你的大腦里推演晴楔。
【實踐建議】
一個小思考：為什么人們很難堅持獨立思考？
三峭咒、信念的自我覺察是改變的開始
真正的改變税弃，一定是從自我覺察開始。
當一個人能意識到凑队，自己很多的信念假設(shè)则果，并不一定是事實時，成長就發(fā)生了漩氨。
這個過程不容易西壮，首先，你得能覺察到自己的信念假設(shè)叫惊，其次款青，你還得不被這些信念假設(shè)所蒙蔽。
越基礎(chǔ)霍狰、越牢固的信念假設(shè)抡草，扎根地越深，最基礎(chǔ)的信念假設(shè)根源于基因蔗坯，基因的第一要務(wù)是傳播下一代康震，趨利避害是我們的本能。
從這個角度宾濒，我們會對外界所有事物進行價值判斷腿短，給他們打上好或不好、利或害的標簽绘梦，久而久之橘忱，我們就會離事物的本來面貌越來越遠。
因此卸奉，我們需要時刻對自己的感覺钝诚、念頭、想法保持覺察择卦，保持覺知敲长，多問自己：我看到的是事實嗎，還只是我個人的觀點秉继？
訓(xùn)練自我覺察的常用方法有2種：
第一種是，堅持正念冥想泽铛，初學(xué)者每天10-15分鐘尚辑，堅持2個月便會有一定的成效；
第二種是盔腔，訓(xùn)練批判性思維杠茬，也即元認知月褥，對自己的思考過程進行再次思考。
二者一靜一動瓢喉，相輔相成宁赤。
【實踐建議】
1、將“自我覺察”這個概念栓票，放到自己的內(nèi)心體驗中决左；
2、練習(xí)冥想走贪；
3佛猛、學(xué)習(xí)批判性思維。
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