1. 提高對時間的感知能力，發(fā)現(xiàn)和減少時間黑洞
時間是限制性資源侨嘀，一天有86400秒臭挽，不管自己一天想花多少，上天都會從我們的生命銀行中扣走這么多咬腕。我屬于即使做了計劃欢峰，但是對時間的流逝感知能力很低的人，不做計劃的時候就更可怕了，不知道自己的時間都去哪兒了纽帖。當(dāng)然宠漩，如果用上番茄鐘，每次到點(diǎn)的時候如果發(fā)現(xiàn)自己不在做自己該做的事情懊直，還能及時回來哄孤，但是25分鐘已經(jīng)是一個較長的時間段了。
而如果做時間記錄吹截，我必須保持對時間的關(guān)注瘦陈，有一段時間我用紙筆記錄時間的時候，當(dāng)我開始做某事時都會下意識地看時間波俄，而做完我又會計算自己花了多少時間晨逝，在這個過程中我感受到時間的流逝，如果中途開小差能較快地把自己拉回來懦铺。
同時捉貌，等回頭看自己的時間記錄時，可以發(fā)現(xiàn)自己的時間黑洞冬念，以數(shù)據(jù)的形式直觀地體現(xiàn)出來趁窃，從而提醒自己去改進(jìn)以減少浪費(fèi)的時間。例如一忍不住看了一下午美劇急前，不記錄時間不會覺得自己看了多久醒陆，而記時間的話，五六個小時的黑洞就比較嚇人了裆针，甚至非常有可能看了一兩集一記時間就制止自己繼續(xù)看了（如果心里還惦記著記時間這回事的話）刨摩。
2. 認(rèn)識自己，保持生活各領(lǐng)域平衡
感覺不等于事實世吨，也許我覺得自己今天很努力／很拖延澡刹，這只是我的主觀感覺，并不一定正確耘婚，而時間記錄會老老實實地告訴我罢浇，我是一個什么樣的人，我一天都做了什么沐祷，花了多少時間嚷闭。我是在自己拖延癥非常嚴(yán)重的時候開始記錄時間的，剛開始一周的拖延時間比休息時間（包含睡眠時間）還多戈轿，心力交瘁凌受，但是讓我面對現(xiàn)實，找到自己的時間黑洞思杯，各個擊破胜蛉。另外一個例子是挠进，一件我自以為很難的事情，做完一看時間發(fā)現(xiàn)比我想象中需要的時間少多了誊册，其實也沒有那么難嘛领突！
再者，從時間記錄中也可以看出自己精力好的時段案怯，自己一天需要的睡眠時間君旦，花在生活中的固定時間等等。另外嘲碱，雖然自己在生活各個領(lǐng)域會有所偏重金砍，但時間記錄也會顯示出自己在各領(lǐng)域花費(fèi)的時間，以提醒自己需要投入更多的時間到被自己忽略的領(lǐng)域中去麦锯，這一點(diǎn)對于工作狂比較適用恕稠。
PS.2015想重新做時間記錄，打算分幾節(jié)來寫扶欣，理一理自己的思路鹅巍。
