發(fā)現(xiàn)人在能量低的時候，心情就會特別差垄琐，情緒會很低落边酒，莫名其妙會感到煩躁，脾氣也會不好此虑。
這是正成醺伲現(xiàn)象口锭，一個人不可能一直處在高能量的狀態(tài)朦前，因為每個人的能量都是有限的。如同很多電器鹃操，要一直充電才能保持正常運轉(zhuǎn)韭寸，而且還要定期保養(yǎng)。人也一樣荆隘，需要不斷地給自己補充能量恩伺，才能讓自己長期能量滿滿。
高能量的人就像一個發(fā)光體椰拒，總能吸引周圍的人晶渠，并傳遞正能量給他人。
如何讓自己成為一個高能量的人燃观，不妨試試踐行以下幾點：
1. 好好睡覺褒脯。只有睡眠充足，我們的精力才會充沛缆毁，精神狀態(tài)也會好番川；
2、堅持復(fù)盤脊框。古話說吾日三省吾身颁督，只有復(fù)盤，才能及時找出需要改進(jìn)和舍棄的地方浇雹；
3沉御、保持閱讀。你正在經(jīng)歷什么問題昭灵，就去讀這方面的書吠裆，便會很容易讀下去，從書中吸取養(yǎng)份虎锚、找到答案硫痰；
4、適當(dāng)娛樂窜护。做一些平時想做但沒時間做的事效斑，比如追劇、旅游柱徙、唱歌缓屠；
5奇昙、多幫助別人。能量低的時候就去幫助別人敌完，既能找到自己的價值储耐，也能提升自己的能量；
6滨溉、多運動什湘。運動可以分泌多巴胺，可以讓人感覺快樂晦攒，同時強身健體闽撤，也能恢復(fù)人的精神狀態(tài)；
7脯颜、多出去走走哟旗，大自然可以治愈心靈。
8栋操、打扮自己闸餐，讓自己心情舒暢，別人看到也有親切感矾芙；
9舍沙、遠(yuǎn)離負(fù)能量的人。你靠近誰蠕啄，就會變成誰场勤，和負(fù)能量的人待久了，就算你有高能量歼跟，也會被消耗殆盡和媳；
10、找到同頻的朋友哈街，如果能跟同行的朋友聊聊天留瞳，焦慮會很快消失；
11骚秦、冥想她倘。冥想可以提升意志力和減壓，壓力大時作箍，放松靜坐硬梁，進(jìn)行深呼吸，把專注力放到呼吸上胞得，每次10分鐘荧止，你會發(fā)現(xiàn)自己狀態(tài)越來越好；
12、限制擺爛期限跃巡，接納自己的低能量危号，但要給這種狀態(tài)設(shè)置一個期限，在期限內(nèi)可以盡情的擺爛素邪，但時間到了就要積極去做事外莲。
