前幾日尘吗，一位剛踏進(jìn)大學(xué)校門的戒友向我詢問逝她，如何安排自己的校園生活才能使大學(xué)時光充實(shí)起來，使人生變得更加有意義睬捶？
這位師兄在戒色方面非常有成就黔宛，可以說是千千萬萬戒友的榜樣。但也可以看出侧戴，剛剛走進(jìn)大學(xué)校門的他宁昭，面對大學(xué)這種輕松自由開放的氛圍有些迷茫。
于是我打腫臉充胖子酗宋，盡我所能地開導(dǎo)了他一番积仗。之后這位戒友表示有所收獲，內(nèi)心的疑慮也被解決了蜕猫。于是我將當(dāng)時說的話再稍加修改寂曹，并且寫成文章，希望能令更多戒友受益回右。
我那天其實(shí)就給他講了講該如何樹立人生目標(biāo)和理想隆圆，并且規(guī)劃好自己的人生。立志和人生規(guī)劃對戒色其實(shí)有很大幫助翔烁，為什么呢渺氧？
回想一下，每當(dāng)你要犯自瀆的時候蹬屹，是不是窗簾一拉侣背，房門一鎖，打開電腦慨默，所有該干的事情贩耐，正事都拋在腦后，一門心思沉浸在黑暗的世界里厦取？
我們之所以很難戒掉潮太，除了我們本身的欲望之外，還有一個原因就是在我們開始自瀆到結(jié)束這段時間里虾攻，我們忘記了所有的事情铡买，忘記了理想，回避了現(xiàn)實(shí)台谢，逃避了責(zé)任寻狂，放下了對未來的種種承諾。
你用自瀆減壓朋沮，但是放縱之后你依然要繼續(xù)前行蛇券，到時候你肩上擔(dān)子會更重，情況會更加不樂觀樊拓，所以對治的方法就是：銘記理想纠亚，正視現(xiàn)實(shí)，承擔(dān)責(zé)任筋夏，兌現(xiàn)你對未來的種種承諾蒂胞。
在現(xiàn)實(shí)中我確實(shí)見過不少人胸懷大志，有堅定的志向条篷，勇氣還有魄力骗随。這些人沒有自瀆過蛤织，行為和思想都完全符合圣賢的教誨。
這種人非常難得鸿染，是我的榜樣指蚜。所以不論是為了戒色，還是為了自己的事業(yè)涨椒，我們都應(yīng)該樹立一個人生目標(biāo)摊鸡， 并且一步一步的向自己的目標(biāo)走去。這樣的話蚕冬，每當(dāng)你想去自瀆的時候免猾，想想你之前的努力都要付之東流，想想你取得的成績將要功虧一簣囤热，想想你今后的路會更加漫長更加艱難猎提，你還忍心下手嗎？
在我看來赢乓，人如果想成功需要給自己制定三個層次的目標(biāo)：長期目標(biāo)（終身目標(biāo)）忧侧，短期目標(biāo)（階段性目標(biāo)），還有每日目標(biāo)牌芋。
長期目標(biāo)（終身目標(biāo)） ：長期目標(biāo)是你要立志去完成一件非常驚天動地大的事情蚓炬，這件事對你來說意義非凡，并且具有巨大的挑戰(zhàn)性躺屁。
可能需要你一生的時間肯夏、精力，不斷學(xué)習(xí)犀暑，不斷超越驯击，吃苦耐勞，減少休息耐亏，突破極限徊都，堅定不移，永不止步都未必能做成的事广辰。
我略舉幾個例子: 比如玄奘暇矫，他為求真經(jīng)，不遠(yuǎn)萬里西行择吊。一路上風(fēng)餐露宿李根，危機(jī)四伏，很多次都有喪命之險几睛。再加上疲勞房轿，迷失，誘惑和不計其數(shù)的考驗(yàn)，這樣的事不僅是他個人的最高理想囱持，而且對于佛教的傳播意義重大夯接，就算賭上性命他都在所不辭。
所以憑借自己頑強(qiáng)的意志“寧可向西一步死纷妆，絕不向東一步還”最終到達(dá)了那爛陀寺钻蹬。比如諸葛亮北伐，他在劉備窮途末路的時候出山凭需，其才智和忠義古今罕見。他唯一的心愿就是能夠掃平中原肝匆，興復(fù)漢室粒蜈。于是他每日為國事操勞，東征西討旗国，十多年來毫無休息枯怖，最終病逝五丈原。雖然壯志未酬身先死能曾，但是其一生的功勛和忠心都青史流芳度硝。
再比如當(dāng)代的李小龍，他在中國人飽受外國歧視的年代遠(yuǎn)赴東洋寿冕，十幾年蝸居在狹小的地下室里廢寢忘食苦心鉆研他的武學(xué)體系蕊程，每天進(jìn)行大量的訓(xùn)練。
之后他打敗了一個又一個的世界級大師驼唱，最后贏得了全美的比賽冠軍藻茂，那時他只喊出了五個字“我是中國人”。他還有一句話：“中國人玫恳，不是東亞病夫辨赐！”全世界的中國人都以他為榮！自從有了他京办，外國人再也不敢小瞧我們中國人掀序。
以上這三個人，哪個不是被全世界人民崇拜的大神惭婿？因?yàn)橛兄粮邿o上的理想不恭，他們都曾經(jīng)征服了世界∩竽酰或許我們和這些大神們比不了县袱，但是我們也可以確立一個對自己有難度有挑戰(zhàn)的終身目標(biāo)。
比如：終身不放縱佑力，經(jīng)營好一個公司并跨入全球500強(qiáng)式散。只要是有挑戰(zhàn)性的，艱巨打颤，付出犧牲暴拄，甚至流血流汗都值得的大事就可以漓滔。因?yàn)橹挥杏羞@種大的理想贴铜，你才會感覺自己真真正正活過望浩，沒有白來這個世界，不然的話你還會繼續(xù)行尸走肉的生活捶码。
即便沒能實(shí)現(xiàn)最終的理想撕蔼，這個長期目標(biāo)也會讓你的人生狀態(tài)有很大提高豁鲤，發(fā)生質(zhì)變，未來的你把現(xiàn)在的自己甩下八條大街 鲸沮。?
短期目標(biāo)（階段性目標(biāo)）：知道了自己最終要干什么以后琳骡，就需要一步一步的實(shí)行。為了這個目標(biāo)讼溺，你需要在哪里讀本科楣号？在哪里讀研？選擇什么樣的專業(yè)怒坯？到哪里實(shí)習(xí)炫狱？學(xué)習(xí)什么樣的技能？看什么樣的書剔猿？競選什么樣的職位视译？認(rèn)識什么樣的人？去哪里發(fā)展归敬？你都要去規(guī)劃憎亚。
雖然有的時候計劃會趕不上變化或者實(shí)現(xiàn)不了，但是如果連計劃都沒有的話弄慰，豈不是太沒方向了么第美？計劃好了就去實(shí)行，不論有什么艱難險阻都去把它踏平陆爽。
在一步步實(shí)現(xiàn)短期目標(biāo)的過程中什往，你每邁出的一小步將會是最后改變?nèi)松囊淮蟛健２⑶夷愕纳顣笥衅鹕疟眨銜X得自己在一步步提高别威，也會離目標(biāo)越來越近。最終會實(shí)現(xiàn)驴剔！
每日目標(biāo)：就是一天中的行程安排省古。上午干什么，下午干什么丧失，晚上干什么豺妓？然后再去細(xì)分，精確到每個小時，就像學(xué)生時代的課表一樣琳拭。
比如說8點(diǎn)-9點(diǎn)干什么训堆，9點(diǎn)-10點(diǎn)干什么，10點(diǎn)-11點(diǎn)干什么白嘁，這樣的一個行程安排坑鱼。一旦制定了可行的每日目標(biāo)（行程安排）就一定要遵守，而且在干一件事的時候一定要集中精力絮缅，按時按量的把它干好鲁沥，到了時間立馬換下一個項(xiàng)目。
試想如果你干一件事的時候散散慢慢耕魄，時間就會拉長黍析，60分鐘的事情干了70分鐘，就相當(dāng)于延長了10分鐘屎开。等下一件事再多干個20分鐘，這一天就會少干很多事情马靠。而且會養(yǎng)成一個壞習(xí)慣——拖延癥奄抽。
雖然很多戒友本身也有拖延癥，但是如果真的按我說的規(guī)劃好每天的行程甩鳄，拖延癥是可以治好的逞度，怕就怕在你制定好計劃卻不按計劃來，那就沒救了妙啃。
很多優(yōu)秀的人档泽，每天需要處理的事情很多，這樣的話就需要每天規(guī)劃揖赴，事情才能做得僅僅有條馆匿，否則的話，哪件事都干不好燥滑，干不完渐北，生活會完全亂成一鍋粥。
可能有些戒友說铭拧，我又不是什么國家元首赃蛛，大老板，學(xué)生會干部搀菩，我這輩子就想做個普通人呕臂。你要這么想的話，你可能連做普通人的機(jī)會都沒有肪跋∑缃回想我剛開始戒色的時候，那時候我上大二。列位都知道疏尿，剛開始戒的時候是最難的瘟芝，因?yàn)閯傞_始時，要覺悟沒覺悟褥琐，要定力沒定力锌俱，要福德沒福德，只有一腦袋的戒色誤區(qū)敌呈。但是我當(dāng)時卻很平穩(wěn)地度過了入門階段贸宏，其實(shí)就是因?yàn)椤Α．?dāng)時的大二正是用人之際磕洪，我在學(xué)校里天天要干一堆事情吭练。
我當(dāng)時按照自己制定的每日目標(biāo)和短期目標(biāo)爭分奪秒的干事情，忙得跟陀螺一樣析显，可以說校園的每一個角落都有我的足跡鲫咽。
這樣一天下來非常辛苦，到家以后基本上10點(diǎn)多了谷异。我那時候11點(diǎn)睡分尸，10點(diǎn)到11點(diǎn)這段時間，是我與欲望交戰(zhàn)的時間（白天太忙了歹嘹，根本沒時間起太重的欲望或者破戒）這個時候欲望總喜歡讓我看不良內(nèi)容箩绍，讓我用縱欲的方式來放松。
它會說：今天很累了趕緊放松一下吧尺上。雖然我那時覺悟不高材蛛，但是短短一個小時內(nèi)很容易堅持住，所以在那段忙碌的歲月里怎抛，我完成了我戒色最初的資本積累卑吭。
再看看有些戒友，真的太閑了马绝。閑的話一個是懶陨簇，動則生陽，他閑呆著是沒有多少陽氣的迹淌。第二個就是閑呆著容易被欲望進(jìn)攻河绽，我之前說我只有晚上一個小時處于比較放松的時間，這一個小時我會被欲望猛攻唉窃，但是因?yàn)橹挥幸粋€小時耙饰，也很容易挺住，挺住了就上床睡覺了纹份，第二天里繼續(xù)忙碌苟跪。
有些戒友不一樣廷痘，他們是10個小時都非常放松，甚至幾乎一天找不到事情做件已，那他就要和欲望交戰(zhàn)十個小時呀笋额？這樣欲望獲勝的概率就大多了。為什么呢篷扩？你撐住了第一個小時兄猩，你可能在第二個小時破戒；你撐住了第二個小時鉴未，你可能在第三個小時破戒枢冤；你撐住了今天，那你明天可能破戒铜秆。你明天不破戒淹真，你后天還可能破戒。
就像有位前輩說無聊易破连茧，可是你天天不讓自己干事核蘸，天天閑著的話，相當(dāng)于天天把自己置于容易破戒的狀態(tài)啸驯，你說說你能不破嗎客扎？所以說古人打仗要拿下一個城池可以選擇圍而不攻，時間久了坯汤，這城里的人自然就不行了。
反觀這些沒事閑著的戒友搀愧，由于太懶太無聊，狀態(tài)就是像被欲望圍了城一樣咱筛，到時候欲望拿下你們，如同探囊取物迅箩。所以記住，如果各位能時時刻刻忙起來的話饲趋，欲望就沒有多少可乘之機(jī)拐揭；但是如果你們時時刻刻閑著的話，留給欲望全是可乘之機(jī)奕塑。所以一定要讓自己忙起來，這太重要了龄砰！
作為一個在北京長大的人讨衣，我見證了北上廣的快節(jié)奏生活，然后我去其他的一線城市式镐，感覺那的生活節(jié)奏就已經(jīng)慢得要命了反镇，這就說明他們已經(jīng)很閑了，然后我再去農(nóng)村娘汞，感覺時間都是凝固的。
所以有的時候當(dāng)?shù)厝丝赡懿挥X得自己生活節(jié)奏慢辆亏，但是你們真要去北上廣見識到真正的上班族，你就明白了扮叨。所以其實(shí)是想提醒一下廣大戒友领迈，慢節(jié)奏的生活其實(shí)容易無聊彻磁，也容易讓人破戒狸捅。
所以說如果各位能制定好目標(biāo)，然后按照自己的計劃執(zhí)行好尘喝，那么不僅生活能夠過得充實(shí)有意義，自瀆也能戒除置吓。這樣的話積少成多，短期目標(biāo)和長期目標(biāo)都會實(shí)現(xiàn)衍锚，人生會實(shí)現(xiàn)最大的逆襲嗤堰。
以上就是我今天分享的制定三個層次的目標(biāo)戴质，并且以此為契機(jī)踢匣，戰(zhàn)勝欲望，成功戒色的方法凫海，具體實(shí)行還需要各位戒友結(jié)合自身的情況去操作。祝大家在不久都能夠在理想明燈的指引下戒除自瀆行贪，改變命運(yùn)，成為對國家社會有用的人建瘫。
