? 漲稱也是莫名其妙的。
? 昨天體重降很莫名其妙哮笆，今天體重漲得也是莫名其妙的来颤，管他的，平常心稠肘，能維持住也不錯(cuò)福铅，本來(lái)也是特殊時(shí)期，想想可樂(lè)喝了项阴，臭豆腐吃了滑黔，水果吃了，面包也吃了环揽，每天飯吃得飽飽的略荡，能有這樣的成績(jī)非常不錯(cuò)了，人要懂得知足歉胶，但是感覺(jué)晚上不能吃米飯和菜汛兜，越吃越餓得感覺(jué)，吃得不滿足通今，以后晚上可以主食加荷包蛋粥谬，看看效果呢？
早餐:半個(gè)大饅頭辫塌，烤小饅頭片漏策，雞蛋，銀耳
加餐:雀巢咖啡
午餐:米飯臼氨，蒸雞腿（太難吃了）苦瓜和蔥
晚餐:米飯150克掺喻，蒸雞腿，苦瓜储矩，鹵土豆130克
加餐:100毫升可口可樂(lè)
運(yùn)動(dòng):8936步（八段錦感耙，廣場(chǎng)舞，放松操60分鐘）
