帕拉迪諾認為，我們從小就被一種觀念影響著，這種觀念的核心就是一句話：就是你本來應該這樣绘雁，本來應該那樣票彪。我來舉個例子，我們上學時外莲，發(fā)回來的考卷上標記得最顯眼的猪半，總是我們做錯的那些題目，而不是做對了的偷线。它的潛臺詞就是磨确，你本來應該這樣做題，而不是那樣做題声邦。再比如我們買時尚雜志乏奥，上面都是俊男美女的照片，什么意思呢亥曹，就是告訴你邓了，你本來應該長成這樣，而不是那樣媳瞪。
“本應該”這三個字骗炉，在生活里太常見了，這仨字傳遞出的信號是：別人希望你完美蛇受，如果你不完美句葵，那你就是一個失敗者。奇怪的是，這其實是別人對你的看法乍丈，而不是你對自己的看法熊响。這種邏輯總會左右我們的思維，讓我們難以看清真正的自己诗赌，迷失在別人的評價里汗茄。這種自我認知的方式是有問題的。因此帕拉迪諾建議我們铭若，要對認知方式進行重新定位洪碳。重新定位，就是要讓我們拋棄傳統(tǒng)的成敗論叼屠，正確地認識瞳腌、評價并接受自己，從挫敗感里解脫出來镜雨，從而確立自信嫂侍。邁克爾·喬丹說過，他在職業(yè)生涯里投丟了九千個以上的球荚坞，輸?shù)袅巳俣鄨霰荣愄舫瑁€曾經(jīng)在26次決定勝負的關(guān)鍵時刻投籃不中⊥怯埃可是他說各淀，就是這一次又一次的失敗，才是他成功的原因诡挂。
所以碎浇，重建良好的自我認知，需要像喬丹那樣去看待事物璃俗，就控制注意力這件事而言奴璃，就是當你分心的時候，不要覺得自己被外界的刺激打敗了城豁，埋怨自己本應該專心苟穆，你要分析自己為什么會分心，為什么敗給了外界的刺激钮蛛，才能找到辦法戰(zhàn)勝它們鞭缭。
書籍資料 《注意力曲線》
