? ? ? 聽(tīng)了“好習(xí)慣站超，你為啥不能堅(jiān)持”的直播回放，感受頗深乖酬，我曾經(jīng)也給自己羅列過(guò)習(xí)慣清單死相，但是照目前的生活、工作咬像、學(xué)習(xí)來(lái)看算撮，沒(méi)有幾個(gè)堅(jiān)持下來(lái)的。有對(duì)自己沒(méi)有將這些習(xí)慣堅(jiān)持下來(lái)的慚愧县昂，也有想知道背后真正原因的迫切肮柜，還有對(duì)于自己參加海比特訓(xùn)練營(yíng)后期效果的期待。這堂課倒彰，首先幫我梳理了 個(gè)人成長(zhǎng)-自我管理-習(xí)慣養(yǎng)成三者的關(guān)系审洞，讓我明白了想獲得個(gè)人成長(zhǎng)的價(jià)值的積累、提升待讳，必須開(kāi)始有效的自我管理预明，習(xí)慣養(yǎng)成是有效、回報(bào)率最高的自我管理手段耙箍。
? ? ? 老師在課程里面的提問(wèn)：1.如果當(dāng)初養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣會(huì)讓現(xiàn)在的你變得更加優(yōu)秀撰糠，那是個(gè)什么習(xí)慣呢？我想到的是閱讀的習(xí)慣辩昆。2.為什么習(xí)慣這么重要阅酪，您卻沒(méi)有養(yǎng)成呢？首先是內(nèi)動(dòng)力不足，不自律术辐、惰性砚尽。
? ? ? ?在課程中，老師提到的習(xí)慣的本質(zhì)-甜面包熱湯模型辉词，更新了我對(duì)習(xí)慣的認(rèn)知必孤，原來(lái)，哪怕一個(gè)小小的習(xí)慣背后瑞躺，都有規(guī)律可循敷搪，感覺(jué)很神奇，我自己用這個(gè)模型套用了目前我能堅(jiān)持下來(lái)的幾個(gè)小習(xí)慣幢哨，真的是每條都中赡勘。感受到甜面包熱湯模型的神奇，我對(duì)未來(lái)自己的習(xí)慣養(yǎng)成捞镰，增加了很大的信心闸与。
? ? ?課程的最后，老師給出的“筆記本+if+then”工具岸售，我將試著利用好践樱，來(lái)為習(xí)慣養(yǎng)成服務(wù)。
