沒有反思的人生不值得過Ｎ肚摹２莞辍！? ? ? ———蘇格拉底
? 基本五步驟：
1侍瑟、我們預(yù)期發(fā)生什么唐片？
2、實際發(fā)生了什么涨颜？
3费韭、造成這種差異的原因是什么？
4庭瑰、如何在下次改進星持？
5、記錄供下次使用的評價和建議弹灭！
日歷：本周我是否完成日歷事項督暂，有沒有爽約或變更固定事項揪垄？
六月還是沒有用上，但跟孩子七月八月的暑假計劃逻翁，就會把大概時間排日歷上饥努。只是暫時還沒行動。
清單：本周我有沒有做到要事優(yōu)先八回，完成了哪些事項酷愧？
一直在精簡清單，這周開始有去看和打勾缠诅，因為事項不多伟墙，沒有焦慮感，幾天沒做的就及時移位滴铅。
幸福時光
1.周一妹妹中午給力做家務(wù)戳葵，收拾了廚房和洗碗，并到點關(guān)燈睡覺汉匙。
2.兒子出去打球拱烁，忽然下雨，他自己有解決的辦法噩翠。
3.晚上跟兒子交流戏自，他坦誠目前學(xué)習(xí)的困惑和需要幫助的點，一起積極尋找解決方案伤锚。這周考試進步都很大擅笔。
4.弟媳生了個兒子，并給兒子買了部手機屯援。
5.2.0組會后猛们，可茵和家駒跟我有鏈接，讓我看到自己的價值狞洋。
6.周參加久違的《父母的格局》讀書會弯淘，偶爾跟大家有交流，感覺真好吉懊。讀書會后庐橙，正面管教小團隊聚餐，一起走過4個年頭借嗽，一起成長态鳖，真好。
7.周三中午我不在家恶导，兒子中午主動收拾餐桌浆竭，晚上主動洗碗，三個娃一起玩火印章，不亦樂乎兆蕉。
8.跟先生有交流有反思有總結(jié)羽戒，越來越發(fā)自內(nèi)心學(xué)習(xí)關(guān)心他缤沦，并感謝他的付出虎韵。
9.周四中午下大雨時及時坐上車回家
10.周四跟瑤華教練的“教練對話”，關(guān)于對婆婆態(tài)度的關(guān)流缸废，收獲很大
11.周四晚上兒子跟我一起外出包蓝，推動我一起完成運動目標(biāo)
12.今天落實了女兒班出游定房事宜
13.周五家里水災(zāi)嚴(yán)重，好在爸媽奶奶及時得到救援企量，去了叔家住
14.周五老公給女兒買了心心念念的北京烤鴨测萎，讓女兒放學(xué)回來有驚喜。
15.周五兒子放學(xué)后玩密室吃飯打球届巩，自己安排的妥妥滴硅瞧，晚上老公睡著了，還起來接兒子恕汇，讓我省事不少腕唧。
16. 周六上午參加開業(yè)，同頻的人做一件有意義的事瘾英，真開心枣接。我從開始吸氫暈半天，到暈半小時缺谴，到現(xiàn)在完全不暈了但惶，重點唇炎好了很多，可以擦口紅了?
17.周六兒子晚上自己走路去一中打球湿蛔，9點的時候膀曾，希望我去給他買水，我說我還在PPT吊打阳啥。沒有空妓肢，他表示理解，沒有多說什么苫纤。
18.兒子精挑細選給我和爸爸買了不入耳耳機碉钠、拖鞋……太有心了。
19.妹妹們在我外出時完成衣服整理卷拘，并且晚上主動洗碗喊废，收拾，讓我安心吊打栗弟。
20.周日跟兒子一起西湖上課污筷，下課一起逛麗日，一起暢聊，開心瓣蛀。
顛覆體驗:本周我要嘉許自己完成了哪些小成就陆蟆？
1. 參加了讀書會+正面管教小學(xué)段聚會
2. 瓏湖灣氫氧館開業(yè)
3. 參加視覺畫復(fù)訓(xùn)
月度成果（本周八大關(guān)注完成情況）
完成未來1-3個月內(nèi)，我要的成果是什么惋增？為此成果叠殷，我需要安排哪些重要事項？
1.健康
早睡：起起伏伏
早起:平均起床時間為5：29（上周5：28）
運動：每天2.5公里诈皿，開始夾帶慢跑（周目標(biāo)17.5公里）
本周健走28.06公里（上周22.89公里）
2.家庭
跟老公交流越來越好林束，會用心關(guān)心他。他也給力做各種配合壶冒。本周老家洪水，爸媽奶奶受災(zāi)截歉，有關(guān)注和關(guān)心。孩子在父親節(jié)各自主動表達對爸爸的愛瘪松，兒子第一次給老公買禮物，是一個耳機凉逛，老公特別開心性宏，每天帶著状飞。
3.事業(yè)
瓏湖灣氫氧館開業(yè)，對這個健康事業(yè)越來越充滿信心诬辈。
4.社交
參加了讀書會+正面管教小團隊聚會，獲得賦能焙糟，不知不覺口渔，一起走了四個年頭穿撮。各種群和微信朋友們有交流缺脉。
5.財富
不多，有動悦穿，哈哈哈
6. 學(xué)習(xí)
只有堅持做到要打卡的青春期課程攻礼，開始氫醫(yī)學(xué)的學(xué)習(xí)。
7.效能
有看清單栗柒。
8. 休閑
跟兒子西湖課后礁扮，一起逛麗日，女兒跟小姨周末出去玩。
本周踐行反思
1. 時有突發(fā)情況太伊，當(dāng)日安排比較緊張雇锡。
2. 時間還是比較多浪費，用于微信聊天
3. 自己還是有不斷反思和調(diào)整僚焦。
上一周青蛙
1.調(diào)整自己的精力（碎片時間有補充）
2.青蛙就是必做的重要的事（有盡量去做到锰提，但也偶有不能完成）
3.堅持每天固定時間陪伴娃（有陪娃，但做不到固定時間）
本周青蛙
1.組會交流規(guī)則叠赐，重申落實
2.兒子班畢業(yè)視頻素材收集
3.做到早睡
本周組內(nèi)：對發(fā)紅包的行動力欲账，越來越強屡江，自覺自律芭概。群內(nèi)互動有增加，曉江每日分享有能量惩嘉。
高能要事：本周我有沒有在高精力的狀態(tài)下做重要的事罢洲？我的高能要事累計時間有多少？
本周用了0個番茄鐘工作文黎，壓根沒有這意識惹苗，要么就是想起工作已結(jié)束。
知道自己 忘記自己 覺悟與萬物
人生沒有答案 只有自己去悟Ｋ是汀桩蓉！
