本周是易效能踐行的第四周，這周對我來說覺得是踐行比較疲倦的一周浩峡！
一可岂、早起：每天堅(jiān)持六點(diǎn)鐘之前起床并打卡，本周我早起七天翰灾，鍛煉了六天青柄。
二、我踐行90天的目標(biāo)是预侯，體重減輕十斤致开，而本周體重沒有任何變化，而且我同事還說我的腿跑粗了萎馅。在這樣的狀況下双戳，我感到很失望。本來目標(biāo)是減重十斤糜芳，而現(xiàn)在不但沒有減重飒货，反而腿又變粗了，這讓我覺得很苦惱峭竣。所以對于跑步塘辅，我基本上是失去信心了。
三皆撩、工作：由于本周的氣溫較高扣墩，在工作表現(xiàn)上也比較懶散哲银。而且我發(fā)現(xiàn)我的同事工作表現(xiàn)得也不是那么積極。
四呻惕、生活：兒子在幼兒園受傷了荆责，本周幾次帶他到醫(yī)院換藥。我身邊的朋友亚脆，還有鄰居在得知兒子在幼兒園受傷之后做院，都責(zé)怪老師，并且讓我到幼兒園給學(xué)校說事濒持！在處理這件事上键耕，我表現(xiàn)的還不錯(cuò)，沒有對學(xué)校柑营、對老師說一句難聽的話屈雄，情緒控制的非常好。致使幾位老師多次找到我表示非常歉意由境，而且在處理這件事上表現(xiàn)的非常積極棚亩。易效能里邊有一句話，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒虏杰。換一種方式來解決問題讥蟆，同樣也可以起到好效果，得到好的結(jié)果纺阔！
再下一周的踐行中瘸彤，我還要信心滿滿，不拖大家的后腿笛钝。我相信堅(jiān)持就是勝利质况，只要能堅(jiān)持，肯定堅(jiān)持玻靡，我相信會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的踐行目標(biāo)的结榄。
