沒有反思的人生不值得過袁串，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，每周從八大緯度全面檢視自己唤殴，日積月累般婆，我們必將遇見一個(gè)更優(yōu)秀的自己，收獲一個(gè)更均衡朵逝、更全面蔚袍、更完美的人生。
本周檢視與反思:
1配名、 健康
1啤咽、每天堅(jiān)持早睡早起，順應(yīng)大自然的自然規(guī)律渠脉，日出而作宇整，日落而息，保持良好的精神面貌芋膘。過去一周鳞青，早起打卡7天霸饲，最早起床時(shí)間為05:15分，最晚起床時(shí)間為06:30分臂拓，平均起床時(shí)間為05:51分厚脉。但必須檢討的事，早睡仍然沒有做好胶惰，超過11:00睡有三個(gè)晚上傻工，雖然有客觀原因，比如說三個(gè)孩子晚上各種事情比較煩雜零亂孵滞，需要時(shí)間處理中捆，但為了保持第二天仍然有足夠充沛的精力，向10:30—11:00前睡覺目標(biāo)努力坊饶。
2泄伪、本周計(jì)劃跑三次，每次5公里匿级。但實(shí)際上本周只跑了兩次臂容，每次5公里，共完成10公里根蟹。爭取下周一定嚴(yán)格執(zhí)行目標(biāo)脓杉，直到目標(biāo)完成為止。另外简逮，本周7天球散，每天堅(jiān)持徒步運(yùn)動(dòng)，周一完成最多散庶，18900步蕉堰，最少是周二，5982步悲龟，平均每天走路11472步屋讶。經(jīng)常健步走，身體素質(zhì)更好须教，步伐更輕盈皿渗。
二轻腺、學(xué)習(xí)
1乐疆、每天至少保證一個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)。本周認(rèn)真學(xué)習(xí)了2.0踐行群第一次班會(huì)的內(nèi)容贬养，從分享的學(xué)員們身上學(xué)習(xí)到了很多挤土，也感悟到了很多，梁偉老師的重要的不是做了多少事情误算，而是悟到了多少東西仰美，這才是真正地學(xué)習(xí)迷殿。還有其他同學(xué)的分享，都讓我的心靈很有感觸咖杂，感謝大家毫無保留的分享贪庙，滿滿的干貨，這就是我一直想要學(xué)習(xí)的能量圈翰苫。
2、其次这橙，這一周的時(shí)間奏窑，從葉老師深圳課堂回來后，我也利用每天碎片的時(shí)間屈扎，反復(fù)聽葉老師的100講埃唯，進(jìn)行加強(qiáng)，更從內(nèi)心深處明白了我們?yōu)榱耸裁炊霭l(fā)鹰晨，為什么要踐行易效能墨叛。
3、每天我還會(huì)打開樊登讀書會(huì)進(jìn)行聽書學(xué)習(xí)模蜡，本周重點(diǎn)學(xué)習(xí)了一本書《放棄的藝術(shù)》漠趁，對于書中提到的觀點(diǎn)非常的認(rèn)同，在我沉浸于書中時(shí)忍疾，真的多次感覺到了一股心流的體現(xiàn)闯传，非常棒的一本書，推薦給大家卤妒。
三甥绿、家庭
1、每天規(guī)定的睡前閱讀30分鐘则披，本周達(dá)成率50%左右共缕，原因是:本六月份即將迎來期末考試，每天花在做作業(yè)士复、復(fù)習(xí)的時(shí)間上比較多图谷，這個(gè)閱讀的計(jì)劃將在馬上來臨的暑假，7月份阱洪，會(huì)安排更多的時(shí)間集中蜓萄、大量的來做。
2澄峰、本周日繼續(xù)帶領(lǐng)三個(gè)孩子到約讀書房進(jìn)行閱讀學(xué)習(xí)嫉沽，本周學(xué)習(xí)了新書《飛吧，紅頭發(fā)》俏竞，老師講得很生動(dòng)绸硕、傳神堂竟，孩子們通過老師對書本故事的講解，對這本書產(chǎn)生了興趣玻佩，后續(xù)利用碎片時(shí)間完成整本書的閱讀出嘹。
3、本周日是一年一度的父親節(jié)咬崔，我們精心安排了節(jié)目税稼，約了妹妹一家，弟弟一家垮斯，三大家庭齊相聚郎仆，為我的父親，還有各自小家庭中的父親兜蠕，一大家人一起聚餐扰肌，喝茶、聊天熊杨，談心曙旭，讓這個(gè)節(jié)日更增加了家人之間的溝通與情感交流。
四晶府、工作
1桂躏、本周是西文西點(diǎn)開業(yè)五年以來，迎來了最重要的一次重整裝修___后廚擴(kuò)大升級川陆。重新升級后的西文西點(diǎn)沼头，生產(chǎn)能力大幅度提升，我們的擴(kuò)張之路书劝，也正式開始了进倍，西文西點(diǎn)即將走向低調(diào)成長之路。
五猾昆、效能
1、 從深圳205期葉老師的線下課回來后骡苞，對于工具的運(yùn)用有了更進(jìn)一步的認(rèn)識與了解和操作〈刮希現(xiàn)在對于每日的工作，都能熟悉地運(yùn)用解幽，最常用到的是OmniFocus和共享日歷贴见，非常好用的兩個(gè)工具。也經(jīng)常用石磨文檔整理資料躲株，用印象筆記存儲資料片部，可以做到秒搜，非常方便霜定、快捷档悠。
六廊鸥、財(cái)富
1、本周的財(cái)富方面辖所，以支出為多惰说，小部分存儲。因?yàn)檎J(rèn)識到閱讀對于孩子們的重要性缘回，剛給三個(gè)孩子們報(bào)了每周一次的閱讀課吆视，希望在專業(yè)老師的引領(lǐng)之下，對閱讀產(chǎn)生更加濃厚的興趣酥宴，進(jìn)而可以做到興趣啦吧、積極、自主地去打開閱讀之門幅虑，看更多的書，知識面更廣顾犹，豐富倒庵、充實(shí)自己的學(xué)習(xí)生活。
七炫刷、休閑
利用周末的時(shí)間擎宝，帶領(lǐng)一家老小外出活動(dòng)，大家都玩得很開心浑玛。
八绍申、覺察
雖然已經(jīng)在踐行易效能，但是仍然沒有把生活中最應(yīng)該關(guān)注的八大緯度做好顾彰，踐行中仍然遇到很多的問題极阅，與小組的伙伴們互動(dòng)也不夠，平時(shí)大家能抽點(diǎn)空多互動(dòng)一下涨享，談下心筋搏、交流一下可能會(huì)更有針對性與收獲，大家互相交換問題厕隧，會(huì)促進(jìn)大家更好的博取大家踐行的經(jīng)驗(yàn)與優(yōu)點(diǎn)奔脐，避免走更多的彎路。
九吁讨、社交
1髓迎、本周依然在自己的影響圈子中，與兩個(gè)好友互相交流建丧，分享好的收獲排龄。正如易效能所說，越分享翎朱，能量的回流更快涣雕，不為其他艰亮，只為吸收更多更好的能量，讓自己的思想更充實(shí)挣郭。
2迄埃、依然用心經(jīng)營朋友圈，這是我一直非常重視的一個(gè)平臺兑障，對于內(nèi)斂的我來說侄非，剛好可以通過這個(gè)平臺與更多的朋友們互動(dòng)，讓更多的人流译，認(rèn)識了你逞怨，也了解了你。
我的90天3個(gè)目標(biāo):
1福澡、減肥叠赦，擁有馬甲線
2、體重:102斤
3革砸、每月看2本書除秀，三個(gè)月看完6本書
謝雪飛
2018.06.17
