今天是什么日子
起床：5:00
就寢：11:21
天氣：晴朗
心情：愉悅
紀(jì)念日：中秋放假前一天
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)穆桂，最重要的三件事：
1.閱讀《東大特訓(xùn)班》15熔脂，并寫(xiě)文章，但是簡(jiǎn)書(shū)未收入專題
2.聽(tīng)《女神日常訓(xùn)練手冊(cè)》
3.聽(tīng)翔哥訓(xùn)練營(yíng)課程《非日惩》
改進(jìn)：
對(duì)于寫(xiě)作需要進(jìn)一步精進(jìn)舞终，采取萬(wàn)能寫(xiě)做法刻意練習(xí)
習(xí)慣養(yǎng)成：
每個(gè)小時(shí)從座位上起來(lái)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
catti 三級(jí)筆譯
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
1. 閱讀東大特訓(xùn)班 16轻庆，并寫(xiě)文一篇
2.聽(tīng) 《跟巴黎名媛學(xué)到的事》并做讀書(shū)筆記
3.記單詞50個(gè) 聽(tīng)視頻課一節(jié)
健康·飲食·鍛煉
1. 跑步1km，清晨運(yùn)動(dòng)8分鐘第18天
2.深蹲100個(gè)
3.仰臥起坐100個(gè)
人際·家人·朋友
1.跟爸媽打電話
2.跟公婆打個(gè)電話
3.給群里面模式的朋友打電話
工作·思考
1.下周工作計(jì)劃
2.備考準(zhǔn)備周計(jì)劃
最美好的三件事
1.跑步1km 敛劝，清晨運(yùn)動(dòng)第18天
2.聽(tīng)一本書(shū)《跟巴黎名媛學(xué)到的事》
3.給孩子們講故事余爆，陪孩子們玩游戲
思考·創(chuàng)意·未來(lái)
聚焦《自我同情》冥想練習(xí)
摘錄讀書(shū)筆記
