標(biāo)題：我這么費勁地自律通今，到底圖什么啊肛根？
字?jǐn)?shù)：300+
內(nèi)容：
見：讓我最心動的一句話是：自律不是我們的目標(biāo)辫塌，而是實現(xiàn)人生目標(biāo)的工具
感：這句話帶給我的情緒、思想上的變化
我以前覺得自律帶來自由派哲，追求的自律臼氨，苦b的自律
早早起床，參加閱讀打卡芭届，瘦身打卡……為打卡而打卡储矩，沒有帶來實質(zhì)性的改變
痛苦的堅持，沒有帶來實質(zhì)性的改變褂乍，一次又一次打擊自己持隧，你看，你參加了沒有改變逃片，又走過程了屡拨，又失敗了，別人又成功了褥实，你又失敗了呀狼，我是一個失敗者嗎？
思：寫出這句話帶給你的反思性锭、啟發(fā)赠潦。
我為什么要參加這個活動，我希望改變什么
行：寫?下經(jīng)過了前面的所見草冈、所感她奥、所思之后瓮增，你的下一步行動。
1.晨間日記
寫?下目標(biāo)哩俭，每天行動才有方向
2.復(fù)盤
一直想沒有記錄绷跑，沒有發(fā)生
想知道自己經(jīng)歷過什么
也想讓自己更好，改掉不好的行為習(xí)慣凡资。
