1.常年包里帶著保溫杯罚拟，多喝白開(kāi)水，少喝帶色素的飲料完箩，果汁赐俗。
2.鬧鐘一響就起床，要不就起來(lái)弊知，要不不顧一切繼續(xù)睡秃励。賴床既睡不好又浪費(fèi)時(shí)間。
3.每天喝新鮮檸檬片泡的水吉捶，對(duì)皮膚超好。加一些蜂蜜也會(huì)很不錯(cuò)皆尔，而且腸道很通順呐舔。
4.每天一水果】度洌可以每天吃一個(gè)西紅柿珊拼，這是N多明星和美容師提到的一個(gè)美容抗衰老的方法，仙女們都應(yīng)該知道流炕。
5.吃東西時(shí)兩邊肌肉都要用到澎现，要不然會(huì)變大小臉的喲~
6.對(duì)護(hù)膚品要有耐心。關(guān)于一個(gè)護(hù)膚品的好壞每辟，至少要用完一瓶再做判斷剑辫。因?yàn)樯眢w有代謝周期，什么東西都得量變才有質(zhì)變渠欺。
7.25歲以后吃抗氧化營(yíng)養(yǎng)素妹蔽。當(dāng)然這是在有條件的情況下，很多女明星保養(yǎng)容顏都吃抗氧化的營(yíng)養(yǎng)素挠将，堅(jiān)持吃幾年和不吃真的會(huì)有很明顯的區(qū)別胳岂。
8.減少用毛巾洗臉。用干凈的手代替毛巾洗臉舔稀，可以減小對(duì)臉部的摩擦乳丰，也能減少細(xì)菌。
9.起床睜眼前先做“眼睛操”内贮。每天起床睜開(kāi)眼睛前眼珠往左轉(zhuǎn)30圈产园，再右轉(zhuǎn)30圈汞斧，眼睛會(huì)變有神。
10.涂防曬涂防曬涂防曬淆两！重要的事情說(shuō)三遍断箫！只要出門就要涂防曬，一定要涂秋冰！不論晴天還是陰天仲义！
11.少蹺二郎腿。蹺二郎腿既不雅觀剑勾，也對(duì)形體塑造不利埃撵，切忌切忌！
12.每天踮起腳尖全身緊貼墻壁站立半小時(shí)虽另，堅(jiān)持下去暂刘，會(huì)有人告訴你效果如何的。
13.經(jīng)常做拉伸運(yùn)動(dòng)捂刺。尤其是腿部谣拣，運(yùn)動(dòng)進(jìn)行按摩，腿會(huì)變得又緊致又漂亮族展。后踢腿能改善臀型森缠。站姿切忌內(nèi)八，會(huì)使腿型變差仪缸。
14.每天出門前畫個(gè)淡妝贵涵。就算不愿意上底妝，也畫個(gè)眉毛涂個(gè)口紅恰画，看起來(lái)精神宾茂，別人看了也會(huì)討喜。
15.堅(jiān)持學(xué)習(xí)拴还。這里的學(xué)習(xí)不光指每天讀書鉆研課本知識(shí)跨晴，每天get一點(diǎn)生活小技能也算是一種學(xué)習(xí)。
16.做好時(shí)間分配片林。每天的時(shí)間盡可能的分配在長(zhǎng)期提升自己的事情上坟奥，而不是浪費(fèi)在一些瑣碎重復(fù)又無(wú)意義的事上。
17.情緒管理拇厢，學(xué)會(huì)克制爱谁。一個(gè)朋友跟我說(shuō)過(guò)這樣一句話，如果一個(gè)成年人連自己的情緒都無(wú)法控制孝偎，那是真的很可悲了访敌。
18.學(xué)會(huì)理財(cái)。有計(jì)劃合理的進(jìn)行分配衣盾，一定要留一些閑錢在身邊寺旺，以便不時(shí)之需爷抓。
19.多結(jié)識(shí)一些上進(jìn)的正能量的朋友，大家一起能夠共同提升阻塑。
20.善于感恩蓝撇，特別是對(duì)自己最親近的人。
最后陈莽，意志力很重要渤昌！堅(jiān)持去做一些小事，持之以恒走搁，厚積薄發(fā)独柑。日子久了你會(huì)發(fā)現(xiàn)大有收獲。
