每逢長假，我覺得最應(yīng)該做的一件事就是運(yùn)動更鲁。為了減肥或者身體健康霎箍，嘗試過跳繩，健身操澡为，什么拍穴位之類的漂坏，唯有跑步這一項(xiàng)覺得比較能堅(jiān)持，于是只要時(shí)間比較充裕媒至，我都會去跑上一跑顶别。
人是會有惰性的，以前還能一次性跑個(gè)五公里十公里拒啰，現(xiàn)在大部分時(shí)間可以隨便跑個(gè)三公里驯绎，到了五公里甚至更長的就只能全憑意志。
休息放假谋旦，早上自然醒來已經(jīng)是八點(diǎn)多条篷，去到公園的時(shí)候已經(jīng)接近八點(diǎn)半骗随，天光大亮。本來以為不熱不冷不曬不早不遲的天氣來運(yùn)動的應(yīng)該有不少人赴叹，跑了幾圈卻發(fā)現(xiàn)來走動的都是老人家、小小孩和寵物狗指蚜，年輕人或者學(xué)生乞巧，一個(gè)都沒看到。
我也算步入中年了摊鸡，但是像我這種中年的阿姨或大叔幾乎也沒看到幾個(gè)绽媒。就算有，也是推著小小孩散步的多免猾，像我這種跑步的是辕，不存在的。
之前其實(shí)我也停了運(yùn)動很久猎提，大概從去年十月左右就沒怎么運(yùn)動了获三，到今年大概三月份才重新跑了起來。不是我的意識有多么前衛(wèi)锨苏，而是身體釋放的信號讓我不得不為之疙教。
那會兒估計(jì)是剛開學(xué)，各種工作堆積伞租，熬夜贞谓，對著電腦比較多，導(dǎo)致胳膊痛得厲害葵诈，最夸張的時(shí)候是稍微動一動就“卡卡卡”地響裸弦。貼了膏藥依然沒有好轉(zhuǎn)，我就想著不如跑跑步活動活動作喘。因?yàn)榕懿降臅r(shí)候四肢都會活動理疙，特別脖子。果然徊都，跑完通身舒暢沪斟，比貼任何的都藥物都要有效，后來我就大概一周跑個(gè)半小時(shí)左右暇矫。
本來運(yùn)動完應(yīng)該會肌肉酸痛主之，沒想到跑了一陣子后一點(diǎn)痛也沒有，相反李根，身體那種軟弱無力的感覺還緩解了槽奕。
所以運(yùn)動真的很不錯(cuò)，大家別等了房轿，快點(diǎn)行動起來吧粤攒！
