11.27覺(jué)察反思
一、事件
今天有蠻多情緒末秃，興奮幻件、開(kāi)心、興奮蛔溃、嘗試绰沥、開(kāi)心、溫暖等贺待，都很積極正向徽曲。
二、覺(jué)察
今天最大的進(jìn)步在于沒(méi)有因?yàn)楹们榫w而太過(guò)于興奮麸塞，也沒(méi)有因?yàn)檫^(guò)度下沉而情緒低沉秃臣，相對(duì)比較沉穩(wěn)。
三哪工、反思
網(wǎng)上有一種觀點(diǎn)說(shuō)情緒穩(wěn)定的代價(jià)是麻木奥此，甚至是反應(yīng)遲鈍。這一點(diǎn)我是不太認(rèn)同的雁比，我認(rèn)為真正的情緒穩(wěn)定并不是不能有脾氣稚虎，而是自主清醒，知道什么時(shí)候應(yīng)該克制偎捎，什么時(shí)候可以放肆蠢终，本身人就是靈活的序攘，真正的情緒管理高手，是以圣人為模板寻拂，是可以滿足自己的狗熊程奠，又可以在需要凡夫的時(shí)候，調(diào)用更加高級(jí)的系統(tǒng)觀進(jìn)行管理和控制祭钉。
四瞄沙、行動(dòng)
本來(lái)想寫更多，有點(diǎn)太晚慌核，美好的感覺(jué)已然記錄帕识，見(jiàn)好就收。
