《正念牵现，此刻是一枝花》第二部分讀后感
時(shí)時(shí)提醒自己铐懊，當(dāng)下即是。
保持一種清醒的認(rèn)知：一切正發(fā)生之事正在發(fā)生瞎疼。
在冥想修習(xí)中科乎，取得進(jìn)步的最佳方式是放下一切想要取得進(jìn)步的欲望。
春有百花秋有月丑慎，夏有涼風(fēng)冬有雪喜喂。
若無閑事掛心頭，便是人生好時(shí)節(jié)竿裂。
終日昏昏醉夢間,忽聞春盡強(qiáng)登山玉吁。
因過竹院逢僧話，偷得浮生半日閑腻异。
寵辱不驚进副，看庭前花開花落，
去留無意悔常，望天上云卷云舒影斑。
掌握剎那的最佳方式是專注，這是修習(xí)正念的要訣所在机打。正念意味著清醒矫户，意味著知道自己在做什么。
提醒自己觀察残邀、感受皆辽、存在。
在某些深刻芥挣，超越時(shí)光驱闷，保持覺悟，關(guān)注此刻空免、當(dāng)下空另。
留意自己的呼吸，這種做法能幫助我集中注意力蹋砚，它好比一根錨索扼菠，使我專注當(dāng)下，在我思緒游離時(shí)將我拉回到當(dāng)下此刻都弹。
感受呼入的氣體進(jìn)入我的身體娇豫，以及呼出的氣體離開我的身體。僅此而已畅厢。僅僅是意識到氣流的流入和流出而已。
