《正念荸哟，此刻是一枝花》第一部分讀后感
何謂正念锦积，正念意味著以一種特殊的方式集中注意力：有意識(shí)地芒帕、不予評(píng)判地專注當(dāng)下。
這種專注使我們對(duì)當(dāng)下的現(xiàn)實(shí)更自覺丰介、更清明背蟆、更接納。
我也清醒地認(rèn)識(shí)到一個(gè)事實(shí)：我們的生命是在一個(gè)又一個(gè)當(dāng)下中展開哮幢。如果這些當(dāng)下中有許多時(shí)候我們都沒有全身心參與带膀，那么很可能我們不僅會(huì)錯(cuò)失生命中最寶貴的東西，而且會(huì)意識(shí)不到自身成長(zhǎng)和蛻變中的豐富性和深邃性橙垢。
正念修習(xí)的全部要旨在于溫和本砰、欣賞和滋養(yǎng)。
經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己钢悲，不是在回憶過去点额，就是在展望未來，總是想如果有一個(gè)時(shí)空穿梭機(jī)就好了莺琳，就可以穿越回過去还棱，去見那位想見的人，哪怕打一個(gè)電話惭等，也許就能阻止那個(gè)事件的發(fā)生珍手，不至于留下人生永遠(yuǎn)的痛苦和遺憾。
工作的時(shí)候很繁忙辞做，可以讓自己抽離出來琳要，不至于胡思亂想。但是對(duì)待工作又總是前思后想秤茅，希望能夠處理得更加周密細(xì)致和順利妥帖稚补。也是不能夠經(jīng)常生活在當(dāng)下。
希望能夠通過學(xué)習(xí)正念框喳，修煉自己课幕，學(xué)會(huì)溫和、欣賞和滋養(yǎng)五垮。
