關(guān)于作者
作者丹尼爾·戈?duì)柭粢郑环Q為情商之父，是哈佛大學(xué)心理學(xué)博士汁展，是美國科學(xué)促進(jìn)會(huì)研究院鹊碍，獲得過美國心理學(xué)終身成就獎(jiǎng)，曾供職與《紐約時(shí)報(bào)》善镰，并做過《今日心理學(xué)編輯》妹萨，著作暢銷國內(nèi)外。
關(guān)于本書
傳統(tǒng)觀念中炫欺，智商決定人的成敗理論并不適合現(xiàn)實(shí)情景，很多人智商雖然高熏兄，但卻無法在工作中取得好的成就品洛，而有的普通智商的人树姨，卻能在職場混的如魚得水。
作者提出桥状，情商才是一個(gè)人能否成功的關(guān)鍵因素帽揪。
關(guān)于內(nèi)容
情商即情緒智商，是指一個(gè)人管理情緒的能力辅斟。
01
認(rèn)識自己的情緒
沖動(dòng)是魔鬼转晰，很多時(shí)候，我們在做選擇和決策的時(shí)候士飒，不是依靠邏輯思維(即理性的智商)查邢，而是依靠當(dāng)時(shí)的情緒狀態(tài)。這就足以證明酵幕，情緒會(huì)經(jīng)常牽著我們的鼻子走扰藕，而等我們反應(yīng)過來，為時(shí)已晚芳撒。
一個(gè)人的情緒變化是非车松睿快速而頻繁的，想要擺脫情緒對決定的影響笔刹，首先要做的芥备，是認(rèn)識情緒。
只有時(shí)刻提醒自己舌菜，觀察自己處于什么樣的情緒中萌壳，總結(jié)自己情緒變化的原因，觸發(fā)機(jī)制酷师，才能更好的了解自己讶凉。
02
管理自己的情緒
做自己的主人，必須做自己情緒的主人山孔，通過觀察分析懂讯，認(rèn)識了自己的情緒后，就要學(xué)習(xí)如何化解自己的負(fù)面情緒台颠，增強(qiáng)自己的正面情緒褐望。
情緒經(jīng)常會(huì)因?yàn)椴槐魂P(guān)注，沒有得到及時(shí)的化解而積累起來串前，可能會(huì)以破壞性更大的形式爆發(fā)瘫里。有意識的從積極方向引導(dǎo)情緒疏通，可以有效的消解負(fù)面的情緒荡碾。
03
自我激勵(lì)谨读，積極的情緒主導(dǎo)
鼓勵(lì)坛吁，信念都可以激勵(lì)自己抵擋住誘惑劳殖，克服困難铐尚，達(dá)到更好的狀態(tài)。
著名的軟糖實(shí)驗(yàn)哆姻，給孩子們發(fā)一顆軟糖矛缨，然后告訴他們，如果十分鐘之后灵妨，再吃這塊糖比現(xiàn)在立刻吃掉它能夠多得到一塊的獎(jiǎng)勵(lì)筋量。
實(shí)驗(yàn)證明肋拔，那些能夠抵擋住眼前的誘惑，依靠轉(zhuǎn)移注意力來獲得獎(jiǎng)勵(lì)的孩子因?yàn)閾碛懈鼜?qiáng)的情緒管理能力，在未來更容易獲得成功纫雁。
04
理解他人的情緒
同理心一直是我們倡導(dǎo)的一種對他們情緒關(guān)注的能力倾哺。這種能力體現(xiàn)在對音樂忌愚，繪畫硕糊，閱讀等藝術(shù)領(lǐng)域的感知上昧穿，差異明顯胶逢。擁有同理心得人除了更容易感受到藝術(shù)的魅力彭雾，還同時(shí)能夠獲得好的人際關(guān)系，得到更多朋友的信任者填。
關(guān)于感受
情商作為未來智商普遍提升的大環(huán)境里極具競爭力的表征酿矢，值得我們關(guān)注蜜暑。好消息是情商除去天生史煎，還能在后天的學(xué)習(xí)過程中得到發(fā)展驳糯，同時(shí)恬偷，情商的應(yīng)用不僅在事業(yè)學(xué)習(xí)人際交往上助力袍患，更能在夫妻關(guān)系，親子關(guān)系上效果卓然滞欠。
高情商筛璧，既可以更好的工作夭谤，更可以更好的生活参淹。
