從昨天開始就在期待今天的復盤，昨晚因為要寫這篇復盤還有些小緊張中符，不停地在網(wǎng)上搜羅別人的復盤文字都是怎么寫的掺栅，期待找到一個完美的版本烙肺。但后來轉(zhuǎn)念一想，何來所謂的通用完美版本呢氧卧？適合自己的才是完美的桃笙。所以，沒有關系沙绝，不管怎樣的文字和書寫搏明，都是自己最真實的呈現(xiàn)鼠锈。
【總體感受】：歡喜
對于2019年自己的開啟方式還是頗為滿意的，很喜歡自己這樣的狀態(tài)星著。
【愛自己行為——微習慣養(yǎng)成】
整個2018年我的時間都交給了工作购笆，忽視了自己的身體，也沒有時間跟自己的心靈對話虚循，2019年告訴自己要調(diào)整同欠，要做到平衡。自己才是陪伴自己一輩子的人邮丰，所以有好好地關愛她行您。
——身體方面
1.堅持吃早餐：4天铭乾。盡管沒能每天都吃剪廉，但跟之前相比已經(jīng)有改進啦。而且有3天都是自己做的炕檩，分別是蒸雞蛋羹斗蒋，紅薯醪糟，湯圓笛质。給我親愛的胃說聲抱歉泉沾，對不起，以前對你關注太少妇押，請原諒我曾經(jīng)沒有注意到你對我的提醒跷究，以后我會好好愛你，謝謝你一直陪著我敲霍，愛著我俊马。
2.嘗試早睡：1天。哈哈肩杈，寫下這個1的時候內(nèi)心其實有些苦笑柴我，不過沒有關系，畢竟比0好對吧扩然。（驚覺現(xiàn)在安慰自己的能力突飛猛進）沒錯艘儒，這周只有1天做到在12點之前入睡，期待下周大于等于2夫偶。
3.堅持帶妝出門：6.2天界睁。為什么是6.2天呢。我現(xiàn)在的基本妝容是隔離兵拢、BB和口紅晕窑。有2天出門的時候沒有涂口紅，所以要扣掉0.8天卵佛。其實每天只花5分鐘就可以完成我的簡妝杨赤，每天看著自己美美的出門敞斋，心情也棒棒的。
4.堅持晚上泡腳：5天疾牲。每天晚上讓自己暖和地上床植捎。
5.堅持早上喝熱水或者熱牛奶：4天，有幾天起來晚了就忘了阳柔。
6.堅持敷面膜：3次焰枢，給自己的皮膚補水。
7.堅持早起10個健身小動作舌剂，在樊登老師說的6個之上修改了1個（梳頭太破壞發(fā)型了）济锄，增加了4個：6天。
8.做運動1次：羽毛球霍转、乒乓球各20分鐘荐绝。
9.打掃收拾房間：1次，讓自己家里美美噠避消。
——心靈方面
1.堅持晨間日記：7天（總第15天）低滩。每天早上起來跟自己對話，給自己問好岩喷，用自由書寫的方式開始新的一天恕沫，讓我戒掉了早上醒來對手機的依賴。
2.堅持簡書日更：7天（總第26天）纱意。剛開始加入日更也是一時興起婶溯，但沒想到不知不覺已經(jīng)堅持了26天，盡管沒有按照寫作套路或者模板來書寫偷霉，也沒有多少人看和關注迄委，那又有什么關系呢，這本來就是屬于自己的一份記錄腾它，是給自己的一份交代跑筝，是讓自己的人生看得見的一份努力。
3.堅持感恩日記書寫：5天瞒滴。認真地記錄了5天曲梗，自己原創(chuàng)了感恩模板，分為三部分：感恩日記（感恩別人對自己的幫助和付出）妓忍，成功日記（感恩自己的努力虏两，點贊自己），業(yè)力小窩（感恩自己種的善的種子）世剖。
4.堅持能量療愈朗讀和《天賦玩家宣言》打卡：5天定罢，通過朗讀讓其進入潛意識。
5.參加雨芯老師的能量療愈旁瘫，給自己新的一年定頻祖凫。
6.收到新年的第一束鮮花：有我喜歡的百合琼蚯、吉梗，特別美惠况。
【學習小成就】
1.上完家長課堂最后1次課遭庶，分別作為即將出嫁的女兒父親的代表，未來丈夫的代表以及自己的代表稠屠。做自己的代表的時候感覺到媽媽很期待我出嫁峦睡，爸爸則是有深深的不舍，對方的媽媽很和善权埠，但父親相對而言比較嚴肅榨了，另一半則是對于我很期待，很激動攘蔽。
2.催眠課程復訓龙屉，陳衛(wèi)英老師從生物科學的角度分析了我們大腦的結(jié)構(gòu)，對于理解潛意識和意識以及催眠如何發(fā)生作用有了更多的幫助秩彤。
3.聽書1本叔扼，樊登讀書會《當良知沉睡》事哭，要去接受世界上確實存在很多無良的人漫雷，幾乎占到1/4，無良的人對于社會危害很大鳍咱，我們需要去判斷無良的人的特點降盹，并且要學會保護自己，遠離無良之人谤辜。
4.開始看心理學方面的書籍蓄坏，《薩提亞家庭治療實錄》，通過薩提亞為一個家庭做治療的案例來分析如何找到切入點丑念，如何通過轉(zhuǎn)變思維方式來影響家庭涡戳。
5.補聽娜里跑老師重生主題角關于“肉身供養(yǎng)”的分享，并通過簡書進行了簡單復盤脯倚。
【家人和朋友】
1.跟老媽和老姐分別吵架1次渔彰。這個必須寫下來，跟家人沒能做到一致性溝通推正，主要還是圍繞談戀愛這件事恍涂。“我對一切的發(fā)生負100%的責任”植榕，下次再跟她們溝通時再沧，一定記得控制自己的情緒。
2.跟胡倩和柳依面基1次尊残。謝謝倩倩的主動邀約炒瘸，讓我們度過了開心的一天淤堵，發(fā)現(xiàn)每個努力成長的人總會遇見，會彼此陪伴顷扩。柳依在工作的第一年就開始走上學習之路（我可是在5年的墮落和迷茫后才開始走上自我探索之路）粘勒，分別學了色彩搭配、化妝屎即、催眠和說話的藝術等課程庙睡。倩倩堅持每天朗讀打卡、閱讀打卡技俐，在成都參加了行動派的夢想清單課程乘陪，制作了2019年詳細的夢想清單（而我也在清單之內(nèi)，很驚喜）雕擂，還在杭州參加過周志建老師的個人工作坊啡邑，自己在群里堅持，給她的這種精神點贊井赌。
3.公益捐贈431元谤逼。給免費午餐捐贈365元，想起來自己當免費午餐網(wǎng)絡志愿者的時光仇穗；給曾經(jīng)的監(jiān)察戰(zhàn)友的妻子捐贈66元流部，希望她們能夠一切順利，早日戰(zhàn)勝病魔纹坐。
4.給柳依和胡倩分別送了1注彩票作為新年禮物枝冀，沒想到自己選擇的號碼還真的中獎啦。01耘子，也是我所選擇的禪卡編號果漾，創(chuàng)造力。
5.與志愿者親們聚會一次谷誓，感恩劉姐的邀請绒障。
【新鮮事物嘗試】
1.打卡新店2家。一家是醫(yī)學街里面的巷口小廚（以前從來沒有發(fā)現(xiàn)過）捍歪，環(huán)境不錯户辱。一家是聽說過多次但沒有吃過的米奇淋自助餐。
2.參加一次服裝走秀發(fā)布會费封。非凡高定南充店即將開業(yè)焕妙，招募形象代言人。第一次觀看這類型的現(xiàn)場T臺秀弓摘，有如下感悟：一是自信很重要焚鹊，模特是否自信從她的眼神和肢體動作中可以讀出來，二是形象很重要，每天打扮的美美的是對自己的愛末患，三是演講很重要研叫，創(chuàng)始人的一番話瞬間聚集幾十萬的投資，四是愿景和夢想很重要璧针，要敢于做夢嚷炉，為更多的國人變得更美而努力。
3.為個人工作室做宣傳探橱。這周跟合伙人一起到站點所在的小區(qū)發(fā)傳單為站點做宣傳申屹，出師不利，效果很不好隧膏』┘ィ總是被拒絕，不過這種結(jié)果也是可以預見的胞枕，需要重新思考如何進行更好的宣傳杆煞。
第2周計劃
【愛自己行為——微習慣養(yǎng)成】
——身體方面
1.堅持醒來10個小動作：7天。
2.堅持早餐：5天腐泻。
3.堅持早上三七粉决乎，晚上熱牛奶：7天。
4.堅持帶妝出門：7天派桩。
5.堅持泡腳：7天构诚。
6.堅持早睡（12點之前）：2天。
7.堅持運動：瑜伽3天窄坦。
8.美容院保養(yǎng)1次唤反。
9.堅持敷面膜：3天凳寺。
——心靈方面
1.堅持晨間日記：7天
2.堅持能量療愈和《天賦玩家宣言》朗讀：7天
3.堅持簡書更文：7天
4.堅持感恩日記：7天
5.開始抄寫心經(jīng)：1天
【學習行動】
1.聽書2本并做復盤鸭津，樊登讀書會：心理學，up子木讀書會：金錢方面
2.完成《薩提亞治療實錄》閱讀并復盤
3.重生主題角學習并打卡
【家人和朋友陪伴計劃】
1.主動跟爸媽3次電話
2.約聊1個相親對象
3.約見1個老朋友：明亮
4.跟鏈接到的2個新朋友交流：冬冬和夏楨
5.參加子欣的成人禮并為其準備禮物
【理財計劃】
1.堅持記賬
2.請亮哥給予指導
【新鮮事物嘗試】
打卡新店1家
今天堅持寫完復盤的暖心肠缨，棒棒噠
