《黃帝內經(jīng)》說：“夫百病之始生者葱轩，必起于燥濕、寒暑藐握、風雨靴拱、陰陽、喜怒猾普、飲食袜炕、居處〕跫遥”

又說：“百病生于氣也偎窘∥谥”“氣”就是情志∧爸“怒則氣上眷茁，喜則氣緩”，怒就是發(fā)怒纵诞，喜就是高興上祈；“悲則氣消”，悲是悲傷浙芙；“恐則氣下登刺，寒則氣收，炅（jiong熱）則氣泄嗡呼，驚則氣亂纸俭，勞則氣耗，思則氣結”南窗。

這些話揍很，說盡了人所有疾病的來源。

“生于風寒暑濕燥火”万伤，就是外界的氣候會導致疾病窒悔。

過去，“風寒暑濕燥火”是純自然的敌买，但現(xiàn)在時代有了變化简珠。這個“風”除了自然的之外還有風扇『缗ィ“寒”除了自然的之外還有空調聋庵、冷氣≤搅唬空調祭玉、冷氣也就是燥了，在空調冷氣下空氣就干燥春畔。這個“濕”可能也有現(xiàn)在的辦法脱货，“火”有暖氣等等，所以現(xiàn)在不但有自然的因素還有人為的因素拐迁，這也是影響健康不可忽略的一個部分〔渑現(xiàn)在很多疾病都是在空調環(huán)境中慢慢產(chǎn)生的疗绣。

《內經(jīng)》里面講的很清楚线召，為什么會有天熱呢？天熱的時候是陽氣發(fā)散多矮，陽氣需要發(fā)散缓淹，陽氣發(fā)散就把里面的陰寒鼓蕩出來哈打。因為人要吃五谷雜糧，人的環(huán)境不能夠保證每時每刻都那么理想讯壶，所以里面會有陰寒料仗，陰寒要借什么力量發(fā)散出去呢？天地的力量伏蚊，夏天立轧。

夏天來了以后大家的汗毛孔都打開，然后天氣又很熱躏吊，大家又要適當?shù)膭谧鞣崭模m然說“不妄作勞”但是要“作勞”，要有運動比伏，這就要出汗胜卤，出汗以后人體的髓道就打通，就把很多的隱患排掉赁项，這是肌體自己在調整葛躏，自然需要熱，人身也需要熱悠菜，這個時候陽氣向外發(fā)散舰攒，就把內部的東西帶出來，人要“順”悔醋。

所以《內經(jīng)》里面講到夏三月是“無厭于日”芒率，夏三月我們最討厭太陽，但是《內經(jīng)》明確告訴我們不要討厭太陽篙顺，這就叫作“從之”啊偶芍，因為我們需要太陽。

可是德玫，現(xiàn)在我們很多人空調開的很低匪蟀，溫度就變的很低，人的陽氣就往哪走宰僧？就往里走材彪，就不是往外走。這就叫做“逆”啊琴儿，因為跟天的道路相反了段化，“逆之”就災害生。

很多疾病怎么來造成？這樣來的显熏。

生于什么陰陽？大家現(xiàn)在最能看到的陰陽就是男女了晒屎，男的為陽喘蟆，女的為陰缓升，陰陽是個大問題。

為什么《內經(jīng)》講生于陰陽蕴轨？最大的陰陽是男女港谊。男女最大的關系是什么？夫婦橙弱。很多疾病怎么來歧寺？是從夫婦那里來的〖辏“陰陽之道成福，發(fā)端乎夫婦”，孔子講的荆残。

道醫(yī)講：“陰平陽秘奴艾，精神乃治；陰陽離絕内斯，精氣乃絕蕴潦。”陰陽要和諧俘闯，也就是夫婦要和諧√栋現(xiàn)在有幾對夫妻不吵架呀？現(xiàn)在很多夫婦不是你埋怨我就是我埋怨你真朗，男的猜忌女的此疹，女的猜忌男的。男的出去了遮婶，女的在家坐不住蝗碎，不是相濡以沫，而是相互怨恨旗扑，這樣陰陽就不協(xié)調蹦骑。

陰陽不協(xié)調是疾病產(chǎn)生的一個很重要的因素，很多疾病實際上是由這條路上來的臀防，《內經(jīng)》點的“生于陰陽”講的就是這個問題眠菇。夫婦不好了，陰陽不好了袱衷，陰陽不和了捎废，那么生出來的子女，又在這樣一個陰陽不調和的家里生長致燥，這個子女不可能好登疗。

現(xiàn)在很多父母帶小孩來看病，反復的看篡悟。道醫(yī)也好西醫(yī)也好谜叹，治好了以后又犯，實際上根子在哪里搬葬？在父母身上荷腊，在陰陽身上。這點是需要大家高度重視的急凰。

和諧的家庭女仰，就是和諧的陰陽，就是“陰平陽秘”抡锈，“精神”就“乃治”疾忍，形神才能夠健康。這點弄不好床三，吃再多的保健藥都沒用一罩，什么口服液都不好使。

生于喜怒撇簿，就是生于情志聂渊，情志是很影響健康的。情志是什么四瘫？

“天有五行御五位汉嗽，以生寒暑燥濕風；人有五藏化五氣找蜜，以生喜怒悲思恐饼暑。”人為什么要法于陰陽呢洗做？因為人跟天地是一個整體弓叛，人的情志實際上就相似于天地的六氣“風寒暑濕燥火”，所以這個情志太過或者不及都會影響健康诚纸⌒奥耄“寒暑燥濕風”是外五行，外五行可以致惨濉闭专；“喜怒思憂恐”是內五行，內五行也可以致病旧烧。

王善人王鳳儀影钉，是東北的一位老人，1937年就去世了掘剪，是一位一字不識的農民平委，可是非常了不起，是大徹大悟夺谁。

在他的學問里有一門很重要的學說：研究我們的情志廉赔、我們的心性肉微、我們的心理行為跟疾病的關系。我們的心理行為直接影響健康蜡塌，至少有百分之五十的疾病是由心理行為不健康造成的碉纳，不健康的心理行為王鳳儀歸納為五點：

第一是怨，喜歡埋怨人馏艾。

第二是恨劳曹。

第三是惱，惱火琅摩。

第四是怒铁孵，容易發(fā)怒。

第五是煩房资。

恨人蜕劝，就傷“心”，循環(huán)系統(tǒng)的疾病跟恨是有決定關系的轰异。

惱熙宇，呼吸系統(tǒng)，肺溉浙。

怒烫止，就是肝系統(tǒng)，肝膽戳稽。怒包括悶怒馆蠕、郁怒、大怒等惊奇，中風這些在中醫(yī)也是屬于肝系統(tǒng)互躬。

煩，女同志喜歡講“煩死人”颂郎。對不起吼渡，腎就有問題，生殖系統(tǒng)就有問題乓序，煩這個因素直接傷腎寺酪。

黃帝內經(jīng)：一切疾病，皆起于這五點

飲食包括食量的問題替劈、飲量的問題寄雀，尤其現(xiàn)在飲酒的同志，“感情深一口悶”陨献，這個對身體不好盒犹。

包括“寒溫無節(jié)”，大量進食生冷、冰凍的東西沮协，這個不好慷暂。尤其現(xiàn)在什么東西都是冰凍的就斤，這個會損傷人的陽氣。人的陽氣對于生命來說太重要了喜鼓，不要輕耗。救都救不及隅忿，補都補不及蝉揍，你還老去傷害它。

另外一個就是葷素的問題撼短。我們的生理告訴我們，草食動物的腸和齒跟肉食動物的腸和齒是不同的，這是一個客觀的指標。肉食動物都是伶牙俐齒，都是尖的齒，我們的四個牙就是肉食動物的尖齒；素食動物都是平牙，我們除了這四顆尖齒之外都是平牙。

我們有三十二顆牙齒，二十八顆是平牙，四顆是俐牙，這就是我們該吃多少葷該吃多少素的標準，大家自己去計算系馆。

居處對健康也有很大影響，居處的環(huán)境實際上就是風水顽照。過去認為這個是迷信由蘑，這是絕對錯誤的闽寡，有沒有風水？肯定有尼酿。

只要有道醫(yī)就有風水爷狈，風水跟道醫(yī)是一個道理，它們都講五行裳擎。怎么進氣涎永，門窗的走向，納什么氣鹿响，就是陰陽羡微，就是五行，沒有絲毫迷信惶我。人身是一個小天地妈倔，人身就是五行，人的五行的秉受是不同的指孤，所以居住的環(huán)境启涯，這個陰陽協(xié)不協(xié)調贬堵，五行相不相合恃轩，它會影響在這個環(huán)境里面居住的人，他的心黎做、他的身叉跛。

睡眠很重要。人生的睡眠實際上是一個補充陽氣的過程蒸殿。我們剛剛講到陽氣是人的命根筷厘，陽氣靠什么補充？陽氣耗散的途徑很多宏所，行酥艳、動、一切思維都在耗陽氣爬骤，舉手投足都在耗陽氣充石。耗陽氣的途徑很多，可是補充陽氣的途徑很少霞玄，幾乎就靠睡眠骤铃。

所以睡眠幾乎是養(yǎng)陽氣的唯一方式，你說重不重要坷剧？也就是養(yǎng)命的唯一方式惰爬。所以這個睡眠太重要了，大家真是不要等閑視之惫企。

一大法寶就是要早睡撕瞧。為什么要早睡？居處是要“有時”，睡眠是要“有時”丛版，為什么要有時咨跌？因為天地的陽氣是在這個時候潛藏，人在這個時候也是需要藏的硼婿。我們說春生锌半、夏長、秋收寇漫、冬藏刊殉，人體最好的藏的狀態(tài)是什么呢？睡眠州胳。在睡眠狀態(tài)下就養(yǎng)精就蓄銳记焊，陽氣就獲得很好的補給，人的生命就可以持續(xù)發(fā)展栓撞。

道醫(yī)講腎是主骨的遍膜，骨生髓，髓生血瓤湘，造血是在骨髓系統(tǒng)瓢颅，骨髓是由腎所主的，而腎什么時候工作呢弛说？冬季工作挽懦，也就是一天的晚上九點到凌晨三點鐘，在腎當班的時候才造血木人。腎在怎樣的狀態(tài)下才當班信柿？腎要人體處在藏、睡眠的時候才當班醒第，要強調在這個時段里一定要睡覺渔嚷，睡覺了腎就能夠主骨、生髓稠曼、就生血形病，陽氣就能夠得到補給。

如果在這個時候不睡覺蒲列，錯過了窒朋，對不起，過了這個村就沒這個店了。當然你也睡八個小時，你的這八個小時跟我的這個就不一樣∈愠玻現(xiàn)代人習慣于夜生活钳吟，顯然這個是有悖天道的，這一點希望大家真正的為了自己的健康著想枝哄，調整自己的睡眠航夺，“得道天助”奥邮。

我們很忙划提，怎么辦枫弟？我們可以早一點起來干活。如果實在做不到鹏往，那么你的雙休日就拿來早睡淡诗，九點鐘就睡覺，就等于一個禮拜五天在透支伊履，總有兩天給你補啊韩容。

如果那兩天休息了以后一放開就熬到三四點，然后睡到十一唐瀑、二點那更加完蛋群凶。所以這是一個很重要的問題。

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