人們習(xí)慣于用腦思考锅劝，過于相信大腦對外在的反應(yīng)與判斷攒驰，常常忽視了對身體的關(guān)照。
昨天開車時感覺頸部僵硬故爵，輕輕一動都有響聲玻粪。這才發(fā)現(xiàn)脖子已經(jīng)不自覺地前傾，而且整個肩部都在借力诬垂。
身體已經(jīng)給出了信號劲室，但還是沒有在意。
直到清晨起來结窘，沒有神清氣爽的感覺很洋，有些警覺。既然如此隧枫，稍稍調(diào)整一下自己喉磁，沒有馬上跑步，決定打坐冥想一會官脓。
安靜地關(guān)注呼吸协怒，越發(fā)理解，簡單的20分鐘卑笨，給予自己覺察身體的機會孕暇。身體不適，本身就是一個訊號赤兴，要積極響應(yīng)妖滔。
昨晚吃飯過程中看了一部很好的英語片，收獲很多桶良。但是铛楣，因為太放松，一直窩在沙發(fā)里買車票艺普、刷新聞，竟然幾個小時過去鉴竭。一個姿勢一動不動歧譬，忘記了身體的感受。
還是要給自己一點時間搏存，感知和接受身體的反饋瑰步。身體可以給出最直接的反應(yīng)，可能比大腦有智慧璧眠，只不過我們已經(jīng)忽略缩焦。
