銜接上一篇：你所苦苦追尋的穩(wěn)定，一直在你身上
本篇關(guān)鍵詞：直面現(xiàn)實(shí)冠胯、選擇權(quán)
直面現(xiàn)實(shí)火诸，開(kāi)始做生命的主人
我一直非常相信吸引力法則，有句話叫
- 【你若盛開(kāi)涵叮，蝴蝶自來(lái)】
也堅(jiān)信這么一句話
- 【當(dāng)自己準(zhǔn)備好了惭蹂，需要的資源，自然而然會(huì)出現(xiàn)】
心理學(xué)家麥基有本書叫《可怕的錯(cuò)覺(jué)》割粮，里面提出了一個(gè)概念——
-
【你看到的只是你想看到的】
這句話盾碗，也提到了選擇。你選擇看到你想看到的部分舀瓢。
你現(xiàn)在的人生是怎樣的呢？你看到了你的人生是怎樣的呢？
- 是富足的航缀、滿意的商架、豐盛的，喜悅的芥玉、豐收的蛇摸？
- 是帶著焦慮、不安灿巧、錯(cuò)亂赶袄、失敗的……？
不論是哪一種抠藕，你會(huì)選擇參與進(jìn)來(lái)饿肺，證明，你的內(nèi)心盾似，是真正想要成長(zhǎng)和改變的敬辣。
也是，已經(jīng)準(zhǔn)備好要面對(duì)一些未知的情況的零院，即便可能你自己還沒(méi)發(fā)現(xiàn)溉跃。
不論，此刻的你门粪，正在經(jīng)歷著什么喊积。
更重要的是，你的潛意識(shí)里玄妈，正在尋找內(nèi)心那一份真實(shí)的寧?kù)o和富足乾吻。
所以，你來(lái)了拟蜻，我們相遇了绎签。
那么，未來(lái)酝锅，你想要怎樣的人生诡必？你希望看到怎樣的人生？
先不管做不做得到搔扁，就問(wèn)自己爸舒，你希望自己的人生，是怎樣的稿蹲？
至于能不能做得到扭勉，你都沒(méi)做怎么就知道不行了？未卜先知嗎苛聘？
不管涂炎，現(xiàn)在的你是否想到忠聚，但沒(méi)關(guān)系，我們現(xiàn)在開(kāi)始帶著這個(gè)問(wèn)題去摸索
嗯唱捣，我開(kāi)始清晰這個(gè)人生畫面两蟀，花了5年多呢，現(xiàn)在還在一步步更清晰中震缭。
帶著問(wèn)題時(shí)不時(shí)地去探索就好赂毯，不需要急著要結(jié)果，要不到的
不論你學(xué)任何課程蛀序，心理學(xué)也好欢瞪、靈性課程也好、教練技術(shù)也好徐裸、催眠、冥想啸盏、瑜伽也罷重贺，或者是別的技能課程。
我們的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)回懦，我們的生命旅途气笙，并不是試圖避開(kāi)生活中所有的痛苦、挫折怯晕、失敗潜圃、病痛，甚至死亡等舟茶，避開(kāi)所有你不想面對(duì)的谭期。
然后讓生活，只有自己期待的那種吧凉，只有開(kāi)心隧出、只有成功、喜悅等阀捅，這種完美的樣子胀瞪。
這里的生活，包括你的工作饲鄙、學(xué)習(xí)凄诞，娛樂(lè)、財(cái)富忍级、健康等各方面帆谍。
不好意思，那是你的理想世界颤练，或許既忆，在電影里存在驱负、在電視劇里存在、在小說(shuō)中存在……
但患雇，請(qǐng)別忘了跃脊，這是一個(gè)現(xiàn)實(shí)世界，你并不是存在于小說(shuō)中苛吱，或者是熒幕里酪术。
你是個(gè)活生生的人，生活在翠储，活生生的绘雁、現(xiàn)實(shí)世界。
請(qǐng)援所，切記這一點(diǎn)庐舟。
你是個(gè)活生生的人，生活在住拭，活生生的挪略、現(xiàn)實(shí)世界。
我們真實(shí)的世界是——
【這些你不想面對(duì)的滔岳，你喜歡的杠娱，不論你的態(tài)度想法如何，它們始終存在】
光明與黑暗谱煤，始終同在
好與不好摊求，始終同在
成功與失敗，始終同在
有生命刘离，就必然存在出生和死亡室叉，存在健康和病痛。
而且寥闪，是存在同一人事物太惠。
- 這個(gè)世界，是矛盾的疲憋，也是和諧互補(bǔ)的凿渊。
- 這個(gè)世界，是多維的缚柳，不是二元對(duì)立的埃脏。
你需要去看到這一部分，需要去嘗試讓自己開(kāi)始接納這一部分
只有如此秋忙，你才有辦法彩掐，從你自己建造的虛擬世界走出來(lái)，回到現(xiàn)實(shí)世界灰追。
這個(gè)過(guò)程堵幽，不容易
但你的人生狗超，在你開(kāi)始看到，開(kāi)始試著接納的那一刻朴下，已經(jīng)在悄然地變好
而這也不是非黑即白的世界努咐。
這兩個(gè)極端的中間有個(gè)度，這個(gè)中間殴胧，有非常多的可能性渗稍。
比如，前面我所提到的：
這個(gè)世界是未知和已知并存的团滥。
- 而已知竿屹，來(lái)源未知
- 未知可以創(chuàng)造已知
- 已知能幫助我們更好地面對(duì)未知。
比如灸姊，人會(huì)有喜悅拱燃，也會(huì)有悲傷痛苦。
有句話叫化悲憤為動(dòng)力力惯，也有一句叫富而喜悅扼雏、又有個(gè)詞叫樂(lè)極生悲
這意味著，凡事都有至少兩面夯膀，有好也有壞，當(dāng)然還可能不好不壞苍蔬。
在這中間诱建，就肯定有一個(gè)天秤，有個(gè)度碟绑，去讓它平衡俺猿。畢竟，水太滿則溢格仲，弓太滿則折押袍，過(guò)猶不及
這個(gè)度，這個(gè)平衡凯肋，需要我們自己去探索谊惭。
（如果你知道能量守恒定律的話，會(huì)更清楚我在講什么侮东，不知道也沒(méi)事）
我們要做的：
并不是說(shuō)圈盔，把不想看到的直接抹去了，這叫逃避悄雅，抹去只是在你創(chuàng)造的世界里沒(méi)了驱敲，但現(xiàn)實(shí)世界依然存在的啊。那會(huì)更痛苦宽闲。
還記得嗎众眨？你看到的只是你想看到的握牧。
麻煩，請(qǐng)?jiān)囍屪约禾鲞@個(gè)自我舒適圈娩梨，看看真實(shí)的世界沿腰。
否則你只是活在自己的幻想世界。這么多年了姚建，不累嗎矫俺？不難受嗎？
逃避沒(méi)有用掸冤，我們要做的厘托，是學(xué)會(huì)在某種程度上，接納它們稿湿，然后與它們好好玩耍~像個(gè)朋友一樣铅匹。
只有全身心地投入生活饺藤，投入真實(shí)的世界包斑，你才能領(lǐng)悟生活的美好，如果涕俗，你始終在逃避罗丰，那么，學(xué)再多的東西再姑，都是無(wú)效的萌抵。
你只會(huì)讓“我學(xué)過(guò)，我知道元镀，我就是做不到”這樣的事情一再發(fā)生绍填。甚至，一些經(jīng)歷或者事件的發(fā)生栖疑，直接把自己打回原形讨永。
有些人頭腦跑得很快，自己卻始終無(wú)法去做遇革。那叫“思想上的巨人卿闹，行為上的矮子”。
我們澳淑，都曾經(jīng)歷過(guò)這個(gè)階段比原。
你是準(zhǔn)備讓這個(gè)階段陪著你過(guò)一輩子嗎？
還是杠巡，現(xiàn)在開(kāi)始調(diào)整量窘，一步步地走出這個(gè)階段呢？
就好比我一開(kāi)始提到的這個(gè)例子
直到終有一天你突然真的受不了了氢拥，才開(kāi)始去面對(duì)了蚌铜，去改變了锨侯。
那時(shí)候，你要付出的代價(jià)冬殃，算過(guò)嗎囚痴？中間花了多少內(nèi)耗，還有青春呀审葬？
多少年了深滚，你還準(zhǔn)備讓自己在這樣的惡性循環(huán)里，活多少年呢涣觉？
投入痴荐，并沒(méi)有想象的那么難，比如現(xiàn)在的你官册，就正在投入中生兆。
比如犀盟，看到現(xiàn)實(shí)社搅，嘗試去面對(duì)現(xiàn)實(shí)，就在投入中片林。
還有什么员淫，我們接下來(lái)的課程會(huì)講合蔽，不急
- 人生的課題，需要接受過(guò)程會(huì)慢介返，因?yàn)橐徊揭粋€(gè)腳印踏踏實(shí)實(shí)地走辈末。
還是那句提醒：
發(fā)現(xiàn)哪些點(diǎn)讓自己不舒服了，請(qǐng)嘗試放下內(nèi)心的批判和情緒映皆，真實(shí)地把它記錄下來(lái)，然后做個(gè)深呼吸轰枝，繼續(xù)聽(tīng)捅彻。
允許自己的情緒流動(dòng)，想掉淚鞍陨，那就讓它落淚吧步淹，接納此刻的情緒。
我知道诚撵，我們每個(gè)人或多或少缭裆，都有經(jīng)歷一些事情，不論是難以處理的工作寿烟、任務(wù)澈驼，還是一些人際關(guān)系上的問(wèn)題，或是一些重大的變動(dòng)等筛武。
我也知道缝其，去做復(fù)盤挎塌，意味著，可能會(huì)面臨著内边，或多或少榴都，要去面對(duì)這部分的事。
我們逃避真的就能解決了嗎漠其？不嘴高，只會(huì)換個(gè)方式讓你再體驗(yàn)一次而已。
而且和屎，越逃避拴驮，未來(lái)遇到的問(wèn)題，難度更大眶俩。
你要經(jīng)歷的體驗(yàn)莹汤，會(huì)積累了前面的難度，這個(gè)難度颠印，指的是纲岭，你自己的情緒和想法。
積壓越多线罕，你要處理的情緒反應(yīng)和信念想法越多止潮，也越牢固。
難度必然會(huì)增大不是嗎钞楼？
正因如此喇闸，這一次的課程，我不會(huì)心軟询件，肯定會(huì)用我特有的辦法燃乍，讓你們開(kāi)始去面對(duì)這部分，當(dāng)然宛琅，這個(gè)方式刻蟹，是你們能接受的方式。
面對(duì)的嘿辟，肯定是先從簡(jiǎn)單的開(kāi)始舆瘪。
這條成長(zhǎng)蛻變之路，你們必須自己走红伦，而我能做的是英古，這條路上，盡我所能地昙读，提供我能提供的方法召调，還有在你需要的時(shí)候，陪伴你走一段旅程。
我也知道：
【我們很多時(shí)候某残，打著“學(xué)習(xí)成長(zhǎng)”的名義国撵，實(shí)際上，是在逃避一些不愿意面對(duì)的問(wèn)題玻墅〗檠溃】
我們每個(gè)人都在經(jīng)歷這件事，包括我澳厢，包括我的恩師环础，包括大家的榜樣們。
我曾經(jīng)【多次】不小心跌入這個(gè)坑里剩拢，又跳出來(lái)线得，即便經(jīng)驗(yàn)豐富，也依然需要時(shí)刻提醒自己要小心規(guī)避徐伐。即便再謹(jǐn)慎贯钩，也有可能未來(lái)某一天，還會(huì)不小心掉入办素。
看角雷，這才是現(xiàn)實(shí)。
但性穿，正因經(jīng)歷過(guò)勺三，讓我更想跟大家分享，我在多次經(jīng)歷后需曾，悟出的這么一句話
- 【直面現(xiàn)實(shí)吗坚，看似慢，才能走得更快】呆万。
有沒(méi)發(fā)現(xiàn)商源，我就一直在強(qiáng)調(diào)【直面現(xiàn)實(shí)】這件事。
先記著谋减，這個(gè)部分炊汹，在接下來(lái)的課程中，相信你會(huì)有更多的感悟逃顶，以及具體怎么做
敞開(kāi)自己，從現(xiàn)在開(kāi)始充甚，關(guān)注當(dāng)下以政，一起探索更多可能性
既然如此，那么這一次的課程伴找，很抱歉盈蛮，過(guò)程不一定是非常喜悅的、輕松的技矮。
抱歉抖誉，如果你想要那種嬰兒式的寵愛(ài)殊轴，這里沒(méi)有，我們都是成年人袒炉，請(qǐng)不要做巨嬰旁理。
當(dāng)然，我還是得說(shuō)明下的我磁，這樣有利于大家接下來(lái)的聽(tīng)課和訓(xùn)練孽文。
這里的不輕松，不是說(shuō)課程很難夺艰。
相反芋哭，內(nèi)容很簡(jiǎn)單，講解的過(guò)程郁副，甚至你會(huì)覺(jué)得聽(tīng)課是一種享受减牺；
方法更簡(jiǎn)單，都給你們整理成了模板步驟了存谎，那種看著模板直接跟著模仿都能做的拔疚。有些是，直接跟著引導(dǎo)就能做的愕贡。
如果草雕，這都理解不了，那或許這個(gè)課程真的不適合你了固以，你可能需要先去學(xué)下閱讀理解墩虹。
這里的不輕松是因?yàn)椋^對(duì)會(huì)觸碰到一些內(nèi)心的一些點(diǎn)憨琳，這里涉及到了诫钓，要打通一些頑固的、對(duì)你的生活產(chǎn)生巨大負(fù)面影響篙螟，而自己卻不自知的舊觀念和認(rèn)知菌湃。
這個(gè)過(guò)程，你可能會(huì)有一些情緒反應(yīng)遍略。這是每個(gè)人必經(jīng)的過(guò)程惧所。
那些觸碰到的點(diǎn)，是你該面對(duì)的绪杏，但一直在逃避的部分下愈。
這個(gè)認(rèn)知和觀念打通的過(guò)程，有人快蕾久，有人慢势似，有人覺(jué)得輕松，有人覺(jué)得，過(guò)程會(huì)有些掙扎履因。
不輕松障簿，我指的是這部分。
這是面對(duì)真實(shí)的自己栅迄，是面對(duì)過(guò)往一些事的時(shí)候站故，可能引起的各種反應(yīng)，這是觀念認(rèn)知轉(zhuǎn)變必經(jīng)的過(guò)程霞篡。
你能有過(guò)世蔗，那么恭喜你，又完成了一個(gè)課題朗兵。如果不能污淋，那么它會(huì)繼續(xù)換個(gè)形式出現(xiàn)在你面前，一直到你真正面對(duì)了余掖。
別忘了寸爆，從此刻起，打破那些影響著我們的錯(cuò)誤認(rèn)知盐欺，直面現(xiàn)實(shí)赁豆，活在當(dāng)下，去更好地愛(ài)自己冗美、尊重自己魔种，你才有辦法，去活出你真正的樣子粉洼，也影響著周圍的環(huán)境节预，變得越來(lái)越美好。
同時(shí)也請(qǐng)你記资羧汀：
** 這些是一生的功課安拟，一步步做，慢慢來(lái)持續(xù)做**
當(dāng)然宵喂，為了讓你們能夠更好地面對(duì)糠赦，去成長(zhǎng)，去更好地愛(ài)自己和自我賦能以及
我和沐沐锅棕，多維度地為大家提供陪伴和幫助拙泽。
我會(huì)把教練和心理學(xué)中，療愈的部分裸燎，加入到課程里面顾瞻，幫助大家去打通一部分的卡點(diǎn)。
這也是為什么顺少，很多人說(shuō)，聽(tīng)我講課，很舒服很享受脆炎，因?yàn)樵诼?tīng)的過(guò)程中梅猿，有些卡點(diǎn)你已經(jīng)在慢慢通了，有些部分秒裕，已經(jīng)在療愈了袱蚓。
我也會(huì)，教給大家一些方法和技巧几蜻，幫助大家喇潘，在遇到一些卡點(diǎn)時(shí)，能夠更好地走出來(lái)和去面對(duì)梭稚。
課程設(shè)置里颖低，也做了答疑加餐，這一次的加餐弧烤，會(huì)直接根據(jù)大家的作業(yè)來(lái)針對(duì)點(diǎn)評(píng)共性的問(wèn)題忱屑。這由我來(lái)做，以便更直接地提供你需要的部分
我和沐沐暇昂，我們兩也為大家培養(yǎng)了可以給到大家?guī)椭呐惆閳F(tuán)隊(duì)們莺戒，她們也已經(jīng)做好了為大家賦能和提供幫助的準(zhǔn)備，就等著你們了
我把我能提供的資源急波，都擺在大家面前了从铲。
當(dāng)然，要想有更好的效果澄暮，需要我們彼此配合名段。
你必須清楚一件事：
如果光聽(tīng)課，是無(wú)法讓你達(dá)成你所想要獲得的成果的赏寇。
我只能分享一些故事吉嫩，告訴你方法，為你打開(kāi)通往新未來(lái)的入口嗅定，并且告訴你怎么做自娩，做什么，注意什么渠退。
當(dāng)你遇到問(wèn)題卡點(diǎn)時(shí)忙迁，教你怎么做，然后陪著你一起度過(guò)一段路程碎乃。
而真正姊扔，讓你變得越來(lái)越好的，我前面說(shuō)再多梅誓、做再多恰梢，如果你不采取任何行動(dòng)佛南，那么，最終的結(jié)果就是：依然在這個(gè)入口徘徊不前嵌言。
而在這個(gè)過(guò)程中嗅回，會(huì)有各種情況，來(lái)阻礙你的腳步摧茴。這其中绵载，最危險(xiǎn)的是：各種情緒、你的否定苛白、排斥等娃豹。
如果連聽(tīng)課都一直帶著各種情緒，你是接收不到重點(diǎn)的购裙，更別提訓(xùn)練的時(shí)候了懂版，那樣你會(huì)非常地痛苦。
這并不是要求你缓窜，要完全拒絕上面的情況發(fā)生定续，我們需要，學(xué)習(xí)如何與它們更好的相處禾锤。
還記得我讓你們準(zhǔn)備的紙和筆私股，隨時(shí)記錄嗎？這就是好好相處的方法之一恩掷。
這也意味著：
請(qǐng)聽(tīng)課之前倡鲸，提前做幾個(gè)深呼吸，做個(gè)小活動(dòng)黄娘，做個(gè)冥想等等峭状，讓自己靜下來(lái)，以更好的狀態(tài)逼争，進(jìn)入課程的學(xué)習(xí)优床。
聽(tīng)課和做訓(xùn)練的過(guò)程中
盡可能讓自己放松，嘗試讓自己打開(kāi)內(nèi)心誓焦，嘗試去克制住自己想逃避的念頭胆敞，當(dāng)遇到情緒或各種反應(yīng)時(shí)，請(qǐng)先記錄下來(lái)杂伟。
嘗試去記錄過(guò)程中的感悟和感受移层，去完成課程的學(xué)習(xí)和復(fù)盤的整理。
允許自己的各種反應(yīng)出現(xiàn)赫粥，允許自己掉淚观话，同時(shí)也別太逼著自己了。
當(dāng)遇到卡點(diǎn)的時(shí)候越平，也請(qǐng)大膽地提出來(lái)频蛔，請(qǐng)放心灵迫，我們這個(gè)學(xué)習(xí)的環(huán)境，是安全的晦溪。
請(qǐng)相信我龟再，也請(qǐng)相信你自己，你是可以做到的尼变！
這個(gè)過(guò)程浆劲，我們會(huì)哭嫌术，也會(huì)笑。
我希望那個(gè)哭牌借，會(huì)從一開(kāi)始的難過(guò)度气、傷心、痛苦膨报，轉(zhuǎn)變成喜悅磷籍。是喜極而泣的哭，是感動(dòng)的哭现柠；
我希望那個(gè)笑院领，是發(fā)自真心的笑容，而不是標(biāo)準(zhǔn)式的客套虛笑够吩。
忘了是在哪本書或者哪部電影里比然，看到或聽(tīng)到這么一句話：
“我認(rèn)識(shí)的最美的人，是那些經(jīng)歷過(guò)失敗周循、痛苦强法、掙扎、喪失湾笛，并找到了走出深淵之路的人饮怯。”
其實(shí)嚎研，咱們這接下來(lái)的課程里蓖墅，也會(huì)出現(xiàn)很多“最美的人”。
他們?cè)谶@個(gè)過(guò)程嘉赎，去面對(duì)過(guò)去曾經(jīng)可能的失敗置媳、挫折、痛苦公条，去一步步從過(guò)往的經(jīng)歷中走出來(lái)拇囊，并找到經(jīng)驗(yàn)。
他們對(duì)生命開(kāi)始更多地充滿感激和理解靶橱、對(duì)自己和周圍的人寥袭、發(fā)生的事路捧，更多地充滿真誠(chéng)的愛(ài)和感恩。
美麗传黄，不是偶然形成的杰扫，也不僅僅是外表。
我希望膘掰，你也是其中的一位章姓。
當(dāng)然，我希望沒(méi)有用识埋，重點(diǎn)是：你
你要不要當(dāng)這個(gè)最美的人凡伊？
你要不要去試著朝著這個(gè)方向靠攏？
同時(shí)窒舟，我們【不提倡尋找不幸系忙，而是遇到不幸的時(shí)候，找到途徑惠豺，去看到更積極正向的一面】
這才是真正自我賦能的表現(xiàn)银还。
這個(gè)過(guò)程，我們學(xué)習(xí)如何把生活中的時(shí)刻洁墙，所有有意義的時(shí)刻蛹疯，去讓自己變得更好。
這里热监，不論是好的苍苞、不好的事情，都是有意義的狼纬。
我們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中羹呵，學(xué)習(xí)一種能力
【如何把逆境，變成力量的能力】疗琉。
最后冈欢，我想說(shuō)：
我們用的復(fù)盤模板，目的不是為了做完全部的復(fù)盤盈简，而是凑耻，為了更好的成長(zhǎng)。
請(qǐng)把你的目光柠贤，聚焦在【成長(zhǎng)】二字香浩。
這一期的訓(xùn)練營(yíng)，如果你發(fā)現(xiàn)還沒(méi)有好好愛(ài)自己的臼勉，請(qǐng)把關(guān)注點(diǎn)邻吭，更多的聚焦在【如何更好地愛(ài)自己】身上，只要你把這部分做好了宴霸，你就是一次突破囱晴。
當(dāng)然膏蚓，如果可以，吸收更多的內(nèi)容畸写，是更好驮瞧，做不到，沒(méi)事枯芬，做好上面那部分就好论笔。
請(qǐng)記住：
量力而行千所，不貪翅楼，你收獲的反而更多。
請(qǐng)記渍媛：
接下來(lái)，不論遇到什么事情理茎，請(qǐng)務(wù)必黑界，群內(nèi)提出來(lái)這里非常安全。
特別隱私的皂林，請(qǐng)找我們的陪伴師們
你主動(dòng)了朗鸠，我們才有辦法更好地為你提供幫助，否則础倍，我們猜不到你是否有需求烛占，是需要什么樣的幫助。
放心沟启，接下來(lái)的課程忆家，會(huì)有很多故事，絕對(duì)不是今天這個(gè)樣的德迹，我只是芽卿，需要咱們先達(dá)成了共識(shí)。
所以很抱歉胳搞，今天開(kāi)啟了扎心模式卸例。
最后筷转，祝大家，在自己的生命旅途中悬而，玩得愉快~
課程見(jiàn)呜舒，愛(ài)你們喲
